kiedy

[...] mozna redukowac sie bez aerobow, Twoj trener stawia na aeroby, a juz stwierdzono, ze aeroby w redukcji tluszczu nie sprawdzaja sie tak jak tego oczekiwano. Sluchaj, temat kiedy aeroby nie jest tematem, redukcja czy nie, ale tematem priorytetow, powiedzmy szczerze, silownia ma lepszy, trwalszy wplyw na ksztalt naszego ciala i odchudzanie niz [...]

lepiej sie pochwal kiedy masz spotkanie z łebem

a moze masz fotke z czasow kiedy zaczynales przegode z silka??jestem ciekawy z jakich wymiarow zaczynales pozdro

justine sprawdzony i skuteczny sposób ? hehe jak tak to to zarzucam Twoją propozycje. mozna porównać kiedy lepiej sie spala fat -> przy aerobach po siłowym czy rano z T3 po śniadaniu (wedle propozycji justine)?

hmm... Ja nie chce stracic 10-12 kg w miesiac. Chce je stracic do konca wakacji;). Ale glowni mi chodzi o ten tluszcz na klatce piersiowej, bo kiedy brzuch juz nie jest zbyt duzy to wyglada jakbym moial cycki. Male,ze zawsze cos, wiec prosze o pomoc. Oczywiscie poczytam. Pozdrawiam.

To powiedz mi w jaki sposób spala sie tłuszcz i kiedy?

http://i31.tinypic.com/2mhvl6v.jpg slaba jakosc ale da sie wyczytac xD taka wartosc kaloryczna na sledziach w smietanie czy w tym sosie widnieje od zawsze /znaczy od kiedy pamietam wiec nie wiempomylka czy ki **** Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-14 13:42:56

Az mi sie wierzyc nie chce ze masz 19 lat z takiego gadania. Caly dzien na silce , sa wakacje, kobiety, znajomi i wiele innych mozliwosci na spedzenie dnia niz siedziec od 14 na silownie. 3 dnia dla FBW , 3-4 dla splita w tygodniu na silce to otpimum wg mnie. Pomysl o tym bo inaczej z przyrostami lipa a miesnie rosna kiedy odpoczywaja. pozdrawiam

Popatrz, kiedy wyciskasz malo na klate odpuszczasz sobie wyciskania bo stwierdzasz ze to Twoja slaba strona czy dalej trenujesz zeby poprawic wynik? Czyli co do drazka juz wiesz o co chodzi. Niech poczatkowo ktos przytrzymuje nogi , lub opierajac sie o krzeslo i z czasem bedzie okej. Pozatym dlaczego nie ma nigdzie martwego ciagu? pozdrawiam

Tak. FBW jesli ulega naszym modyfikacja to tylko na zlozonych , ciezkich cwiczeniach. Kiedy mamy z tym problem nie bawimy sie w takie cudowanie i korystamy ze sprawdzonych. Pozatym jesli jechales przedzialem powt. 12-8 zrob teraz system 15-10-5 i juz bedzie ladnie. pozdrawiam

[...] tylko na wakacje bo pozniej szkola - caly rok jestem nie wyspany i odsypiam wlasnie po szkole, a watpie zeby z moim nastawieniem i zapalem chcialo mi sie isc na silownie kiedy chce mi sie spac - z czego wniosek taki ze ta wiedza nie jest mi tak strasznie potrzebna powtarzam - nie chce byc strasznie szeroki w barach, nie mam zamiaru brac [...]

ja jak miałem 15 lat robiłem łamaną przysiady tragedia, miałem tylko jedną, pamiętając ten ból doradzam jednak prostą, mażyłem o zwykłej prostej sztandze, ale fakt że nie mając ławki na małoby mi się przydała. Jeśli nie masz ani ławki ani stojaków to daruj sobie prostą, a tak łamaną zrobisz lepiej łape, prostą nie kiedy boli w nadgarstach

kurva kiedy ten Saku?!

ja sie kurva biernol do tego przyznaja bylem tlusty i co ?? nie wazne co bylo wazne co jest to jest akurat fota z najgorszego okresu kiedy waga pokazala 95.5 kg masakra ogulnie wazylem sie dwa tygodnie temu to bylo 84 nie wygladam zadowalajaco ale 11 kg w dwa miesiace to chyba dobry rezultat nie ? przy czym na sile nie stracilem wogule a nawet [...]

dzieki, a kiedy brac bcaa ? przed aero na czczo i treningiem silowym? hiit bede robil po 1 posilku a 1 posilek to jaja+whey wiec tu chyba nie musze koniecznie wrzucac?

Weider dzien 7 zrobiony:)To jest tabelka weidera w ktorej wyrywam kolejne dni ( przyznaje sie podejrzalem to u alcomatsa)ale kiedy wyrywam kolejna kartke to wiem ze moge dojsc do konca i daje mi to dodatkowa motywacje.

Dzieki za odpowiedz, ale moglbys mi powiedziec dokladniej, co mialbym robic? I kiedy by mi ten tylek wrocil to normalnych ksztaltow, a co z tym moim brzuchem? x/ Pozdro

[...] i nie zaatakowali również Polski. W sobotę dnia 28 stycznia 2006 roku o godzinie 17:15, ich niewidzialny wehikuł UFO złośliwie zawalił dach hali targów w Katowicach, Polska, kiedy hala owa wypełniona była po brzegi ludźmi. W rezultacie UFOnauci zamordowali aż 66 osób. Dla Polaków ów atak UFOnautów stał się polskim odpowiednikiem odparowania [...]

Koniu już wyjaśnił. Ogólnie przyjmuje się że początkujący to osoba o stażu mniejszym niż 2 lata. Ale niektórzy dużo szybciej się wielu rzeczy uczą i to trzeba samemu wiedzieć co i kiedy na nas działa.

Miniaturowy UFOnauta uchwycony w chwili kiedy przebiega przez drogę tuż za koniem po lewej stronie zdjęcia. To właśnie tacy miniaturowi UFOnauci stanowią owo "ziarenko prady" ze starych opowiadań ludowych o "krasnoludkach", "lichach", "diablikach", "chochlikach", oraz innych karłowatych istotach [...]