kiedy

Na to sam se musisz odpowiedzieć kiedy zaczac na redukcje to tak z 6 tygodni trzeba minimum poswiecic i to jeszcze jak ktos ma malo do spalenia i ogrania temat Pytaj tam w dziale odchudzanie

[...] nie wal bo wysikasz tylko i zacząć to brac po nowym roku a narazie do końca tego samą tą kreatynkę 150kap. Czy jakoś zmienić?? Dodam że od nowego roku zaczynam nową rozpiskę, dieta jest, cel to masa. pozdrawiam i z góry dzięki. P.S. aha, jeszcze po ile tabsów i kiedy tą l-glutamine?? Zmieniony przez - mustafa90 w dniu 2007-12-12 16:02:50

dekstroza i te aminki g***o dają, więc nie ważne kiedy weźmiesz ;d

Małeckiego fantazja poniosła i pokazanie się tu jest najsilniejszy, niech się cieszy, że nikomu nic się nie stało, ten co będzie ten trening powielać i robić go co tydzień, powinien zapoznać się z kontuzjami pleców jakie go czekają. Ludzie ogólnie po rozum idą wtedy, kiedy jest już po fakcie. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-05-28 14:41:32

[...] się cieszy, że nikomu nic się nie stało, ten co będzie ten trening powielać i robić go co tydzień, powinien zapoznać się z kontuzjami pleców jakie go czekają. Ludzie ogólnie po rozum idą wtedy, kiedy jest już po fakcie. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-05-28 14:41:32 Jeśli ktoś takie treningi chce co tydzień robić, to pozdro dla niego...

Pomysły mam ale nie o to chodzi-taki trening trzeba wiedzieć kiedy robic-bo inaczej to jest szamotanie sie między róznymi treningami... Takie super serie najlepiej robic na gestość mieśni ... lub pod koniec masy i siły...i tez jest potrzebny pewnien poziom przygotowania. Najlepiej przejrzyj wszystkie odcinki z Karolem i trening z Adamskim oraz [...]

[...] nie mysle ze odzywka sama mi na***ie miesni chyba wiem ze musi byc dieta!!! tylko mowie ze nie stosuje takiej diety jak niektorzy goscie ze co do minuty maja wyliczony czas kiedy jesc i co jesc,nawet sobie w nocy nastawiaja budzik zeby cos zezrec, zreszta nie o tym chcialem pogadac bo moje pytanie bylo inne, czy moge jechac na gainerze przez [...]

[...] nie lubie ai, arimidex na dluzsza mete szkodliwy, aromasin jak dla mnie za agresywny. Uzywam 10-15 mg masteronu dziennie, przy testosteronie 100mg/tydzien + 2x 250 hcg. Dawki jeszce rozne bo tez testuje kiedy najlepsze efekty mam. Zaczynalem od 30 mg dziennie ale po kilku dniach rece mialem suche tak ze skora jak lupiez na glowie sie sypala.

a od kiedy taka teoria, że osłonki tylko do orali? a inj nie ryją po wątrobie, bo moja szkoła mi mówi, że tak... Jeśli masz sianko, to FARMAK, towar apteczny Jeżeli biednie, to EAP, towar prosto z podziemia Jeżeli chodzi o ilość o jakiej ciągle piszesz, to na niej kariery nie zrobisz... 10, to mało... oblicz sobie ile Ci trzeba na 6 tygodni [...]

[...] na wyskok. Jak widać, jest to bardzo potężne narzędzie, którego nie należy lekceważyć Gdybyś to przeczytał to wyciągnął byś wniosek,że nie warto Ci zaczynać żadnego programu na wyskok. PS.nie obrażaj się czasami,tylko poćwicz jeszcze trochę,nie poddawaj się i przyjdz jak będzie odpowiednia pora,a kiedy to nastąpi masz napisane wyżej. pozdr.

Crazy, ja do wrocka 160km jechalem na spotkanie :-) i czekam kiedy znów bedzie team gdzies w moich rejonach ( południowy zachód) to napewno też pojade :-)

Ok opowiem całą historię... Kiedy zaczynałem swoją przygodę z siłownią,jak każdy prawie amator z początku ćwiczyłem tylko klatkę i biceps.Trwało to ok 3-4 miesiące.Po tym czasie doświadczony kolega(dziś jest kulturystą) dał mi instrukcje jak ćwiczyć.Rozpisał mi dobrą do mojej budowy ciała dietę no i oczywiście trening (makro cykl itd).Ćwiczyłem [...]

od dupy strony sie zabraues, pewnie ze mozesz sobie kupic gainera, biauko i carbo, ale musisz wiedziec czy masz braki w diecie i jesli tak to gdzie i kiedy, generalna zasada jest tak przed snem biauko (moze byc sam, tynczyk badz twarog), po treningu carbo ibiauko, badz gainer i przy ktorym posiuku brakuje biauka lub wegli do tego wg brakow. co do [...]

Mlodzian01 widzę że czytanie ze zrozumieniem u Ciebie leży Kiedy ruszy konkurs?

Ja kiedyś słyszałem od trenera kadry zapaśniczek, że sport jest dla ludzi agresywnych - coś w tym jest. Naukowo określa się to jako agresja instrumentalna czyli ma ona miejsce, kiedy czyjeś zachowanie może wyrządzać krzywdę, jednak jego intencje są inne, na przykład uzyskanie punktu lub powstrzymać rywali przed zdobyciem przewadgi. żródło: [...]

[...] ze sam siebie zadziwiam (trenera zreszta tez). Co dziwne, w walce mam odwrotnie, walcze raczej na spokojnie, analizujac ruchy przeciwnika i oszczedzajac sily rzadko kiedy wlaczajac piaty bieg choc niejednokrotnie pasowałoby. PS a to ze nasz umysl jest bardzo potezny i potrafi niejednokrotnie nas zadziwic to wiadomo od dawna, od dawna [...]

[...] mięśni. Stawiam jednak na którąś z pierwszych dwóch opcji. Można zastosować szeroko dostępne maści, albo zrobić okład z Altacetu. Proces regeneracji może potrwać nawet i kilkanaście dni. Sam ocenisz, kiedy ból minie. Co do zapaści, to warto byłoby się skontaktować z lekarzem i zrobić jakieś podstawowe badania + EKG, czy próbę wysiłkową.

COMANDO bueheh Tyle to i moja babcia wie :D .. chodzilo mi o to aby ktos mi rozpisal wszystko jak mam brac :P chodzi mi o bialko kiedy je brac tak samo massa w jakich porcjach mete bede raczej bral piramidka :) waze 80 kg w bicku mam ze 38 w pasie z 80 w klacie z 108-110 udo 60 przedramie 31 cm.

[...] na skutecznosci technik chwytających bo przeciwników może być kilku i nie bardzo wtedy można np. zakładać któremus dzwignie ale z drugiej strony na pewno moze zajść sytuacja kiedy coś takiego się przyda . Ja sam trenuje jundokan goju-ryu w którym podstawa sa jednak uderzenia ale uczymy sie też dzwigni rzutów itp i według mnie o cos takiego [...]

[...] badanych. Nie będę opowiadał jak powstała bo pewnie nikogo tego typu opowiastki nie interesują. Powiem z ciekawostek, że Jose Silva poszedł pierwszy raz w życiu do szkoły kiedy zaczął na niej wykładać swoją metodę :) Obecnie metoda Silvy jest wykładana w 95 krajach świata a ukończyło jej kurs ponad 10 mln ludzi. W języku najprostszym metoda [...]