Ból nadgarstka/Serce

1. Witam! Ostatnio "wujek dobra rada" na siłowni polecił mi ćwiczyć barki na maszynie smith'a [OHP] zamiast ze sztangą ze względu na kręgosłup. Jako, że głupi byłem spróbowałem. Nie zwróciłem uwagi na źle ustawione nadgarstki czego efektem jest ból nawet przy podnoszeniu czajnika z wodą.

Jak długa czeka mnie przerwa od ćwiczeń z użyciem rąk i co mogę zrobić by jak najlepiej wykurować nadgarstek?

2. Gdy miałem 3-4 lata doznałem zapaści po wypiciu jednego z syropów [dla nie wtajemniczonych - byłem martwy]. Czy są jakieś przeciwwskazania dotyczące siłowni bądź zażywania różnej maści suplementów czy preparatów [nie mówię o sterydach]?

Pozdrawiam

Wszystko jest uzależnione od tego, co z tą ręką się stało. Czy doszło do naciągnięcia, naderwania, czy nie daj Boże zerwania mięśni. Stawiam jednak na którąś z pierwszych dwóch opcji. Można zastosować szeroko dostępne maści, albo zrobić okład z Altacetu. Proces regeneracji może potrwać nawet i kilkanaście dni. Sam ocenisz, kiedy ból minie.

Co do zapaści, to warto byłoby się skontaktować z lekarzem i zrobić jakieś podstawowe badania + EKG, czy próbę wysiłkową.

Dokładnie, nie ma co ryzykować, jak w jednym, tak i w drugim przypadku skonsultuj się z lekarzem (najlepiej sportowym), bo możesz sobie więcej dziadostwa narobić niż pożytku.

Lekarz oczywiście sportowy? Ostatnio podczas anginy byłem u lekarza i gdy tylko wspomniałem o siłowni, babka najechała na mnie tak jakbym był odpowiedzialny za wszystkie nieszczęścia tego świata.

Ale to byłeś u zwykłego? No trzeba wybierać takich postępowych co się znają na rzeczy, bo wiedza niektórych pozostawia że tak powiem wiele do życzenia.

Tak to był zwykły, pomimo że byłem z ubezpieczenia w Signal Iduna kobiecina miała koło 60 lat.