Cz II Trenuj z Mistrzem:Karol Małecki z Userami pakuje plecy

pirlo2122

PeTaRdA

Ci co krytykują mają rację, bo to nie są ćwiczenia tylko szarpanina i zarzucanie. O wiele lepiej jest założyć mniejszy ciężar, a zrobić dokładnie techniczne, by tylko ćwiczony mięsień był wykorzystywany, a nie, że robisz plecy i wchodzi we wszystko nawet na nogi xD

Nie da sie angażować tylko jednego mięśnia chyba że ja nie umiem zawsze jest jakiś pomocnik. Zrób wiosło jednym mięśniem zrób przysiad ze sztanga tylko czworogłowym to niewykonalne nawet jak bedziesz mial pedantyczna technike.

Ja rozumiem, ale na filmie to już "lekka" przesada.

Zgadza się co piszesz i tak sie najcześciej robi-zrezta-przewaznie nie ma też sensu robic inaczej.

Ale tu jest pokazany ekstremalny trening,gdzie istotą jest takie pobudzenie mieśni,by nawet nogi się właczyły-stąd te ekstremalne ciężary-po prostu tu mieśnie daja z siebie pełną moc i to z pomoca innych grup-to jest trening juz poza granicami-jak mówił Karol-poczujecie włókna szybkie i wolne-tak jak nigdy...

Z tego co cwicżący pisali czuli wszystkie mieśnie ciała około 7 dni...

niestety większość tej krytyki nie jest wyrażana ani w kulturalny ani w odpowiedni sposób.
Dlaczego było ponad 2tyś wyświetleń dla treningu z Karolem a zgłosiły się 2 osoby i 3 osoba w ostatniej chwili? no, dlaczego? ....
Nie ja tu sieję ferment. Nagrywałem już ćwiczenia i z ped.antyczną techniką i z nazwijmy to wariacką. Służy mi to i jakoś mało mnie obchodzi co kto sądzi i uważa...serio - mało. Jak ktoś mnie jawnie atakuje to też chce mieć szansę na obronę.

masti

Nie jestem specjalistą w kulturystyce , choć na pewno miało to jakiś cel , i samo spotkanie było ciekawe właśnie ze względu , że Karol pokazał coś czego się nie widzi na 99% filmach prowadzonych przez kulturystów .

antek098!

To co ktoś piszę na youtube nie ma nic wspólnego z forum i jakaś kultura tu obowiązującą . Za to każdy ma prawo wyrazić swoje zdanie , większość twoich ćwiczeń to spory ciężar i jeszcze większe szarpanie , i to nie opinia 1 osoby tylko większości moderatorów także na tym forum którzy mają zarówno wiedzę jak i ogromne doświadczenie w porównaniu z tobą .

Za to ubliżając innym w swoich wypowiedziach rozpoczynasz kłótnie , a tego tu nikt nie będzie tolerował .

Obrona na forum to - sensowna i merytoryczna dyskusja .



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-05-28 12:56:21

jak widać ma wiele wspólnego - większość tych osób, kryje się tu pod nickami na forum. Ale pomińmy.
Większość moich ćwiczeń? nie wiem co znaczy spory ciężar, może dla kogoś spory, a dla kogoś optymalny dla rozwoju, hm?
Dobrze, nie mam doświadczenia, nie mam wiedzy. Koniec wątku.

Antoś ale tu nie ma sie przed kim bronić-trzeba uszanowac inne opine-bo nie ma w tym nic złego-każdy sam to ocenia ,majac na wzgledzie swoje doświadczenie.

Niektórzy część pokazanych metod z ciekawości spróbuja na swoich treningach inni nawet część wprowadza na treningu ,jako urozmaicenie,nowość.

A jeszcze inni tylko napisza swoje uwagi nic nie zmieniajac.

I wszystkie podejścia sa ok...

Bo w końcu trenujemy głównie dla siebie i swojego zadowolenia z treningu-gdy pojawią się dłuższe zastoje-wtedy czasem sięga się po inne techniki w ,adaptowanym na własne potrzeby, metodami.

Sam trening jest na pewno pewnym szokiem poznawczym-i właśnie dyskusja: za i przeciw- mozna to sobie jakoś ułozyć mentalnie.

Tak jak piszesz - każdy ma różne doświadczenie i ja to rozumiem, ale pragnąłbym merytorycznej dyskusji na poziomie, a nie fali nazwijmy to "krytyki" bez uzasadnienia.

antek098-zobacz jakie plecy mieli kulturysci z lat 80 jak np. Lee Haney i jakim ciezarem on robil wioslowanie. Rzadko przekraczal 80kg.....tobie sie wydaje ze tak trenuja ''pyzdy'' a on mial jedne z najlepszych pleców w historii kulturystyki. Dla Karola jak i dla innych wycwiczonych profesjonalistów tak ciezki trening od czasu do czasu moze miec sens ale dla wiekszosci jest bez sensu. Tak jak koledzy wczesniej pisali,jest wysokie ryzyko ciezkich kontuzji. Kiedys próbowalem tak trenowac i jakies efekty byly. Od kiedy zmniejszylem ciezar i skupiam sie na czuciu miesni ktore chce trenowac to efekt jest duzo duzo lepszy. Oczywiscie kazdy ma swoje zdanie.

Dobrze jest czasami hardkorowo zrobic plecy ale bez przesady....stawy nie sa wieczne.

Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-05-28 14:18:42

Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-05-28 14:20:36

Małeckiego fantazja poniosła i pokazanie się tu jest najsilniejszy, niech się cieszy, że nikomu nic się nie stało, ten co będzie ten trening powielać i robić go co tydzień, powinien zapoznać się z kontuzjami pleców jakie go czekają. Ludzie ogólnie po rozum idą wtedy, kiedy jest już po fakcie.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-05-28 14:41:32

antek nie chodzilo mi o to ze sie wyrozniasz jako ze zle robisz cwiczenia tylko o to ze najwyzszy zz towarzystaw byles.

Dobra 3 agentow w filmiku rozpoznalem a ten w jasno niebieskiej bluzce to kto??:D

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-28 15:49:36

Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-28 15:50:17