kiedy

[...] chude też nie! !!! I ile czasu mi to zajmie jak mam taki zestaw ćwiczeć: Przysiady , podnoszenie na łydki, takie wypady w przód, takie że leżę na krzesełku i nogi w góre i w doł kiedy bedą efekty?? :D I czy robię dobre ćwiczenia i po ile żeby były chude? A i ja jem mało słodyczy i ogólnie pije wode i owoce przynajmnej raz dziennie .... dziękuję

Prosze wybaczyc ze pisze to tutaj ale kiedy pisaem na TARGOWISKU nikt prawie niereagował. MAm na sprzedarz kilka SUPLI a wiec: TT - KAIZEN 90 kaps - podam potem cene Xtreme Pro ZMA SNI 96 kaps - 80 zł Creapure Pyruvate Olimp 200 kaps - 85 zł Creapure Citrate 800 mg 250 kaps - 40 zł ktos zainteresowany ??? Prosze o nieusuwanie i nieprzenoszenie [...]

Cześc zacząlem wlasnie cykl na superdrolu czyli prohormonie niby najsilniejszym na swiecie z tego co pisza na ******** w kazdym razie od czasu kiedy go biore ciagle boli mnie glowa i w ogole czuje sie kiepsko czy jest to mozliwe ze to wlasnie przez ten prohormon?;/ niechce teraz przerywac bo to bez sensu

POMÓRZCIE jest gdzieś w rzeszowie klub muay thai ?? a jak jest to gdzie i kiedy sie odbywaja treningi?? z góry dziekuje za pomoc

Witam, zaczynam wlasnie nowy zestaw treningowy(po 3 miesiacach jednego) i zastanawiam sie czy lepiej bedzie brac kreatyne od samego poczatku(kiedy to ma sie najwieksze przyrosty) czy lepiej zaczac np. miesiac pozniej i pozwolic przez ten pierwszy naturalnie rozwijac sie miesniom, zeby przy stopniowo spadajacej wydajnosci zestawu treningowego [...]

[...] ale musze znowu zaśmiecic torche te forum !! PRZEPRASZAM I PROSZE O ODP. A NIE O LINKI NA TEMAT KREATYNY !!! a wiec tak co to znaczy 1kap/1250 mg ?? jak ją wogóle brać czyli kiedy i o jakiej porze ?? i jak ją sporzywać z mass xxl ?? jakby sie ktos znalaz taki mily i mi na to odp.na forum lub na mojego e-maila [email protected] z góry DZIĘKUJE !!!

[...] od 5 lat, jestem mistrzem województwa, do tego jestem troszkę umięśniony ( mocny 6-pak, ale z napięciem i mam bardzo mocne nogi ). Tylko reszta ciała jest strasznie chuda, chciałbym abyście napisali mi co mam jeść ile razy dziennie, kiedy i co ? Gdyby ktoś mógł, to niech napisze cały tydzień jak się odżywiać ;) Dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

Mam mały problem ze zmianą avatara. Chcę wrzucic jako avatara animowany plik .gif . Kiedy próbuję zmienic go w profilu to tam nie ma takiej opcji. Nie mam także okienka gdzie mógłbym wpisac swój nr. GG Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-05-04 01:54:58

Witam. Wczoraj byłem 1 raz na siłowni. Ćwiczyłem na małych obciążeniach, jednak kiedy zacząłem podnosić hentle na zmianę lewą i prawą ręką po paru podniesieniach musiałem je odstawić bo poczułem jakby mi przeszedł prąd po lewej (silniejszej) ręce. Już kiedyś tak miałem jak ćwiczyłem w domu ale myślałem że po jakimś czasie mi przejdzie. Niestety [...]

Mam pytanko, kiedy odbyła się pierwsza zawodowa walka mma (nie vale tudo)? Mówi się że powstało wraz z narodzeniem ufc (1993), choć np. rickson gracie ma jakieś 2 walki z lat '80. Widziałem na sherdogu jeszcze wcześniej http://www.sherdog.com/fighter/Gene-LeBell-27170

[...] Mega Caps 1250 -4 kaps przed treningiem: Massacra + 3 caps Bcaa Pro 4200 + 3 kaps Glutamine Extreme 1400 po treningu 3 caps Bcaa Pro 4200 + 3 kaps Glutamine Extreme 1400 + 4 kaps Creatine Mega Caps mam tez PVL MUTANT MASS i wlasnie nie wiem kiedy go brac..przed/po treningu/jakis odstep czasowy musi byc od creatyny ?? dzieki za pomoc/staz 4 lata

Mam zdjęty gips, nosiłam go 4 tygodnie po złamaniu kostki i stawu skokowego stopa jest sina i bardzo spuchnięta,już nie boli ale co z tą opuchlizną kiedy zejdzie??

[...] chcę chodzić na siłownię jednak tu pojawia się problem otóż chcę schudnąć i nabrać trochę mięśnia a słyszałem ze przy większej wadze jest to łatwiejsze i tu jest moje pytanie: czy najpierw mam zacząć robić treningi na mięśnie, a dopiero potem, kiedy będę zadowolony na redukcję? A może odwrotnie? Albo pomieszać te treningi? Proszę o pomoc

Ćwiczę od ponad 6 miesięcy, teraz trwa miesięczna przerwa kiedy wogóle nie chodze na siłownie. Chcem natomiast kupić OLIMP Kreatyna Powder 1000g + 300g GRATIS i nie wiem co do tego dokupić- czy tauryne, czy może dextroze i w jakich ilościach? Proszę poradzcie, a także powiedzcie po jakim czasie zacząć to stosować bo zamierzam za kilka dni ponownie [...]

Przysiady 2s (w dzien kiedy nie ma mc) Wyciskanie sztangi na skosie 2s rozpietki 1s ( co drugi trening) podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 2s martwy 2s(co drugi trening) Wyciskanie z klatki 2s Podciąganie sztangi wzdluz tulowia 1s Uginanie ze sztangą stojąc 2s Francuzkie lezac 2s 2s brzuch staz w okolicach ok 8 miesiecy. progresja , zakres [...]

[...] w treningu na mase z dochodzeniem do ostatniego powtótrzenia? czy serie nalezy robić na maxa czy nie ma to sensu? i lepiej jest ćwiczyć z zapasem drugie zagadnienie to to czy na mase powtórzenia lepiej jest robić wolno czy szybko? jakie tempo trenowania? niby pytania proste, ale żadko kiedy porusza się tą kwestie zapraszam do dyskusji pozdrawiam

[...] tylko informacje na temat co tzreba brac i w jakich dawkach na odblokowanie. a nigdzie nie mogłem znalezdz informacji co to własciwie jest to odblokowanie i co moze sie stac jezeli sie nie wezmie zadnych srodków na odblokowanie i kiedy je tzreba brac. jestem nowy w tych rzeczach wiec sie nie orjentuje. pozdawiam czekam na odp. wielkie THX

[...] stres control żeń-szeń i ginkoflav forte jak to ułożyć w suplementacji (przy jem nie/niem). 2Kupiłem błonnik (colon C-nie jest to chyba wasz konkurent bo nie produkujecie chyba błonnika ;P) i pytanie kiedy go dawać przy jem nie jem. Przed ostatnim posiłkiem (twaróg "prawdziwy"- prosto ze wsi i rano po przebudzeniu się a w połowie "postu" ?

Cześć. Mam 17 lat ważę 80kg i zastanawiam się nad braniem kreatyny.I tu moje pytanie kiedy brać kreatynę,jakiej wielkości porcje i czy ta kreatyna będzie dobra http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Pure_Creatine_+_Opaska_SFD-opis34576.html ? Moje treningi wyglądają tak: Poniedziałek - Judo Wtorek - Siłownia Sroda - Judo Czwartek - Silownia Piatek - Judo [...]

Chce brać glutamine 4 razy dziennie 1 przed sniadaniem 2 przed treningiem 3 po treningu 4 przed snem Co do 1 i 3 to wszystko jasne, ale 2 i 4 to nie do konca. 1h przed treningiem jem kasze gryczana 100g, 2jajka, marchew 200g, oliwa z oliwek a przed snem tuńczyka z oliwa z oliwek Czy ktoś wie kiedy powinno sie suplementowac glutamine??