kiedy

Diety brak, nie potrafię dobrać składników z odpowiednią ilością białek, tłuszczy i węglowodanów. Siłownia 3-4 razy w tygodniu. Klatka: Ławeczka (4x 10) Rozpiętki (4x 10) Biceps: po 7 powtórzeń do połowy, od połowy do góry, całe powtórzenia (to jedna seria a serii robie po 4) A rozkład taki: Poniedziałek: Klatka Wtorek: Biceps + triceps Czwartek: [...]

a tam... kupcie cos od niego bo bede zly i wiecie co bedzie jak kiedy szostane modem?

[...] wziąć. jednakże wolałbym na twoim miejscu dodacjakies białko, witaminy/minerały, nawet omega3, lecytynę czy zma/mzb- wsztystko dla lepszej regeneracji i wydajniejszego spalania tłuszczu lecz jak narazie idie bez spalacza to nie ma co na sile sie "pchać"... zostaw sobie go na czas kiedy juz bedzie ciężko coś zdziałac w tym temacie.

[...] nadzieję, że zejdzie ze mnie trochę cholerstwa. A Ty teraz będziesz się też męczyć, z Nature's Bestem Na pewno będę zaglądał, liczę na dużo ładnych zdjęć jaco69: Mówisz? A kiedy mam dołożyć tego tłuszczu w takim razie? A może przed treningiem dać trochę oliwy, a po już nie? W sumie tego jest 20 g w okolicy okołotreningowej więc myślę, że może [...]

Odnosze sie do Twoich wypowiedzi wtedy kiedy uznaje to za stsowane. Nie jestes personalnie celem moich uwag, natomiast poglady ktore czesto wyrazasz - swiadczą moim zdaniem nie tylko o niewielkiej wiedzy (barku doswiadczeni, porownania), ale rowniez z nie do konca umiejetnmego wyciagania wniskow na podstawie juz zebranych danych. Jestem doradcą w [...]

[...] to dziala staram sie zeby miesien sie nie spinal za bardzo i do tego raz w tygodniu mega serie zeby bylo czuc jak sie miesnie rozrywaja i raz w tygodniu caloksztalt do tego polecam Kazien No xtreme dobrze sie na nim pompuje. i co oczywiste nadchodzi moment kiedy miesien juz przestaje szybko rosnac i potrzeba coraz to wiecej czasu na jego budowe

do kiedy stawiamy?

Ciekawe kiedy u mnie sie pokaże siła ,bo narazie jej nie ma :D

Masz dostarczać 1-2g EPA/DHA Nie jedz każdego dnia tak samo, więc w dni kiedy nie masz ryby, możesz dodać kapsułkę/tran.

Tak teraz mogę ćwiczyc kiedy chce czyli bede 3 razy w tygodniu ale mam do dyspozycji tylko sztangielki, lawka i gryfy, obciążenia Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-04-27 19:23:59

a ja mam na myśli sytuację ,kiedy nie ma w nim empatii i wali w pupę (tak słyszałem)

dawno tu nie bylem widze ze progres sie utrzymuje kiedy pierwszy cykl?i nasz grani straci cnote?;->

a wiesz kiedy beda przysłane nowe ?????? Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-04-27 19:36:16

no wlasnie problem w tym ze , ja juz uroslem:) rok temu kiedy zaczalem chodzic , przytylem 5kg , teraz watpie ze tak pojde w gore

[...] cie spotkal na ulicy dzieciaku, bery jesteś kurva mega d****em, w dupie byles gowno widziales a dalej pociskasz swoje racje kocham takich napjerdalac po dluzszej konwersacji kiedy juz mi nerwy siadaja Twoij poziom inteligencji jest naprawde niski wiec skoncz i idz spac, bo nie masz zielonego pojecia o tym wszystkim a ********* glupoty gowno [...]

Kiedy planujecie rozstrzygniecie?

Kiedy trenowałem siatkę była siłka 2 razy w tyg. Raz mały ciężar dużo powtórzeń, raz mało powtórzeń duży ciężar. Od tamtej pory(2 lat) tylko hantelki i brzuszki i to raczej sporadycznie bo nie było czasu. Co do siły to mam jej tylko tyle ile wynika ze słusznej budowy(jak sie to mówi "Po tacie") i na bicepsa serie 8x6 robie piętnasto [...]

[...] bylo pod kontrola w tym jak i w drugim konkursie . Do rzeczy. Prac dostalem szesc z czego jedna od osoby ktora na forum zostala zbanowana. Postaram sie sprawdzic za co i kiedy byl ten ban i czy moge brac pod uwage prace wlasnie tej osoby. Jesli nie zostanie ona zakwalfikowana jaka praca konkursowa wiadome bedzie ze wszystkie pozostale prace [...]

no ciekawe kiedy przyjdzie

właśnie przeżyłem chorobe morską aż mi sie humor poprawił Fod od kiedy zostałeś modem przeganiasz mnie w liczbie postów