kiedy

moje pytanie wiaze sie z cwiczeniem na lawce plaskiej na klate. mianowicie jaka jest roznica kiedy robie serie 50x10 55x8 60x4 65x2 i 70 nie moge podniesc. dzisiaj robilem schodzac z ciezaru w dol i bylo tak 70x2, 60x6, 60x6, 55 do wymeczenia miesni, nie pamietam chyba 7 razy podnioslem. jak jest lepiej robic? czym sie rozni jeden sposob od [...]

[...] a mam z 5 tygodni do badań...Z GóRY MóWIE ZE NIE INTERESUJA MNIE JAKIES SPADKI ITP SUPER DIETKI CHCE ZJECHAC JAK NAJSZYBCIEJ I TYLE... 2 kg tygodniow wiem ze dam rade bo kiedy probowalem ale tutaj oczekuje moze jakies sprawdzone plany cos... wiem ze z punktu widzenia tutaj to nie zdrowe i takie tam no ale jak chce sie cos osiagnac trza sie [...]

Zakupiłem jej troche do cyklu z kretka aby zwiekszyc jej dzialanie ale zastanawiam sie czy oplaca sie brac ja kiedy cwicze na sucho bez supli i w jakich dawkach. Czy to mi pomoże i jak?

[...] (beta-sitosterol) dobrze wpływa na prostatę, obniża DHT co również dobrze wpływa na stan skóry (np. trądzik). Skutkiem ubocznym jest obniżony popęd seksualny. Będąc na cyklu 1-8 prop 100mg e2d czy równoczesne przyjmowanie Prosterolu wpływa negatywnie na budowanie mięśni? Jeśli TAK, to kiedy przyjmować leki na prostatę? Po cyklu już do odbloku?

[...] czasu pozbywam się "fatu". Zakupiłem spalacz Thermo Speed( czy jakoś tak). Moja waga po tygodniu spadła o te 3kg lecz mam pytanie. Podczas treningów i to takich ostrych od kiedy zacząłem to brać nie mogę się wypocić. Przed tym jak brałem te tabletki to przy takich ćwiczeniach pociłem się niemiłosiernie a teraz jakoś nie moge. Powie mi ktoś co [...]

[...] i 67,5 kg wagi :) Ostatnio miałem 3 tygodniowy cykl na kreatynie i zrobiłem 2,5 kg masy :) Diety nie mam. Mam raczej ogólny plan i wiem czego mam nie jeść a co mam jeść i kiedy. Jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. Całe życie chudziutki a jadłem zawsze ile tylko mogłem. Aktualnie mam motywacje do treningów wiec trenuje chciałbym [...]

Nastała wiekopomna chwila kiedy to z v-breaków będe się przesiadał na tarczówki. I nastał dylemat SLX czy XT ? Jedyna różnica to 20gr na wadze, kolor i cena 200pln. Czy jest jakaś inna różnica? Pod centerlock tylko gdyż już zakupiłem takie koła. Zmieniony przez - rzeka w dniu 2008-12-20 14:22:47

Luudzieee! Kuźwa, mięśnie (chyba obłe) mnie zdrowo napier*#@ają. Musiałem coś z***ać na ostatnim treningu(zła rozgrzewka? technika? szarpałem?.... uj wie) i kiedy teraz używam tych mięśni(kręcę ręką dla przykładu, czy robie ruch podobny do tego na wyciągu) czuje dość mocny ból. Co mam zrobić: 1. Przetrzymać to, chodzić dalej na siłownie? Czy [...]

[...] też na ściankę wspinaczkową. Wiadomo, że żeby taki trening dawał jakieś efekty muszę mieć ułożony dobry plan treningowy. Jak mam w takim razie pogodzić te czynności, żeby kiedy jedna grupa mięśni odpoczywa ćwiczyć inną? Czy mogę np. wykonywać plan treningowy 100pompek.pl, a w dni odpoczynku między pompkami podciągać się zgodnie z planem [...]

[...] ale wtedy byłbym w 4 tygodniu mety z planowanych 5. Chciałbym tą metkę pociągnąć do końca, czyli te 5 tygodni, skoro już ją jem, bo jeśli miałbym przerwać i skończyć wtedy kiedy wypadałby odblok, to pewnie z bólem tak zrobie. Ile clomidu bo mam na razie 12 tab ? (Apteczny). Dorzucić tamoxa ? Z HCG miałbym problem, dlatego biore pod uwage clom [...]

Zrozum ze jeszcze mam szkole i treningi muay thai wiec to proste ze nie bede mogl dla miesni poswiecic tyle czasu co w wakacje. Od kiedy zaczalem chodzic na treningi muay thai zaczalem sie zdrowiej odzywiac i zadne fastfoody czy cos w tym stylu nie wchodzi w rachube. jedynie zdrowa zywnosc nabralem masy i chce ja teraz przerobic na miesnie ;) i [...]

[...] juz tym rzygam, w sumie nie mam za wiele czasu zeby cos przygotowac do żarcia , a z racji tego ze jestem strasznie wybredny zadnych przygotowanych posiłków dzien wczesniej i lodówki nie rusze tym bardziej o 7:30 rano kiedy nic praktycznie przez gardło nie przechodzi , bardzo prosze o propozycje co mozna na szybko zjeśc przed siłownia rano?

[...] są jeszcze wakacje, ale w roku studenckim nie będę mógł tyle spać.Irytuje mnie to strasznie bo zawalam przez to treningi często.Nie wiem o co tu chodzi.. Zapotrzebowanie na sen wzrosło tak drastycznie mimo, że mam mniej na głowie i ćwiczę już tylko 3-4 razy w tygodniu, a nie jak wcześniej kiedy spałem 7godzin 5-6 razy na tydzień.Gdzie tu logika?

Mam 15 lat i kiedyś miałem nadwagę 84kg na 172cm teraz biegam podciagam się na drążku itp dużo schudlem 74kg na 183cm. Okej do rzeczy mam kompleks związany z skutkami są tak jakby powiększone i miękkie kiedy zrobi mi się zimno lub wejdę do wody zmniejszają się i są twarde chciałbym miec je właśnie takie.W załączniku zdjęcie sutkow dużych i małych. [...]

[...] te weglowodanki i niech mi ktos powie ile mam tego brac dziennie ile lyzek wsypywac i z jaka iloscia wody to mieszac mam jeszcze inosine 500 z nutrendu i tez prosze o opinie kiedy i w jakiej ilosci brac!!!!dodam jeszcze ze chodzi mi o wytrzymalosc w bieganiu bo przygotowywuje sie testow fizycznych ktore mam 20 czerwca i biegam z ciezarkami z [...]

BINIU. Co sadzisz o takim zestawie witamin{wiele firm proponuje suplementy z ta kombinacja - w jakich dawkach powinno sie go brac , kiedy.CZY TWOIM ZDANIEM ma to sens?...POZDRAWIAM...

[...] kazdy doradza co innego. prop solo 100e2d prop+wino prop+anavar Nie jestem tylko pewny opcji z winem bo troche narzekam na problemy z watroba ale wszystko powinno sie wyjasnic po probach watrobowych. Tak wiec ktora z tych opcji bylaby najlepszym wyjsciem i kiedy byoby najlepiej robic tkai cykl od razu czy czekac np na okres wakacyjny np kwiecien

[...] sie i nie moglem wykonac ostatniego powtorzenia dlatego przechylilem sztange w lewo i w prawo zeby wieksza czesc obciazenia sie zsunela(nie zakladam zabezpieczen) kiedy wykonalem powtorzenie(a nie bylo latwo bo wieksza czesc obciazenia zostala)zorientowalem sie ze po lewej stronie mialem wiecej obiazenia i zaczely sie problemy z [...]

Witam, mam pytanie czy jest jakaś górna granica, kiedy można jesc ostatni posiłek, rzecz jasna białkowy. Czy godzinę- półtorej przed spaniem i godzina już nie ma znaczenia... bądź też do którejś godziny ... nigdy tego nie wiedziałem, chyba na dobry dział trafił:) Czekam na odpowiedź fachowca, najlepiej dietetyka

[...] duże przyrosty po takim cyklu: 1-6 meta 100 tab. 20mg ed 1-10 sustanon 100mg e5d Pytam dlatego, że chciałbym urosnąć, jednak bez przesady. I czy w razie gino zaprzestac suste lub mete czy po prostu uzyc nolvadex i wroci do normy? Czy po tym cyklu wziąć kreatyne? Jeśli tak to kiedy zacząć? Zmieniony przez - skepta w dniu 2012-02-14 16:29:54