kiedy

Zakwasy swiadczą o dobrym treningu Zakwas=przyrost Niestety niewam mało kiedy zakwasy co swiadczy o słabym/nieodpowiednim treningu, ale nie ma sie co załamywac bez zakwasów mięsnia tez rosną ale nie juz tak jak z zakwasami . Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-03-02 18:36:40

100 g to próg ketozy, o to tu chodzi zalecane jest cięcie ww ze względu na insulinę, hormon anaboliczny, który to m.in sprawia, że tyjemy ograniczenie ww na masie? śmiało, toż to po prostu low carb kiedy organizm przyzwyczai się do małej ilości ww to nie powinno być problemów z brakiem energii a czemu chcesz przejść na lc?

Możesz chodzić na siłownię, tylko nie obciążaj nogi za bardzo. Więzadło masz usunięte, czy do czasu rekonstrukcji zostawili? I jak ze stabilnością? Kiedy masz zabieg?

[...] nie ma ochoty juz masowac,ma sie ciac na omo i metanie? Pytanie bez sensu, ew zle sformulowane. Chociaz jesli typowy ekto, o trudnosciach w lapaniu masy, dochodzi do momentu kiedy ma dosc masy, ma rowniez dosc wiedzy zeby przeprowadzic wycinke na ww srodkach. Tak czy siak, sprawa wielce indywidualna i nie mozna generalizowac w tej kwestii. [...]

Ja to wszystko na kompie już mam, ale w tv lepiej. Klimat i komentarz swojski :P Kiedy będzie powtórka? połowy nie obejrzałem, bo trening:[

Kosek bo wkleje fragment gdzie mi tego zazdrościsz to raz dwa kiedy wyrażasz chęc do współpracy z laskąojca dyrektora oraz fragmenty ( dwa !!! ) gdzie przyznajesz sie do bycia moherowym beretem ! jak to wkleje to Ci głupio będzie więc stul pysk <cfaniak> <kozak> <gangster> <morderca> Dziecinko czemu on-line a nie na [...]

Hehe, ciekawa relacja meso już do mnie płynie, więc zobaczymy, jak się sprawi, tylko nie wiem jeszcze kiedy. Trochę się spóźniłem, bo ja bym ci polecił shotguna. W zestawie z no-synthesize zrobiłem na tym świetny cyklik. Ogólną sytuację mam jak Ty - praca, dziewczyna i dziecko - więc też czasami muszę coś przyćpać (inna sprawa, że lubię) a może [...]

[...] 1. Ektomorfik niestety to na pewno. Jeździłem na mtb, ostatnimi laty jak brakło kasy na to to poszedłem w szose. 2. 24l 3. 72-3 kg i 180cm 4. Staż hmm zacząłem wiadomo wtedy kiedy na rowerze jeździłem ale to głownie skupiałem się na nogach i ćwiczeniach kardio, nie interesowały mnie duże mięśnie tylko kondycja, elastyczność, wysoki poziom tlenowy [...]

[...] tez chcialbym przybrac trochei niewiem co wzisc najlepiej i czy wtedy cwiczyc tez czy dopiero potem jak juz bede bral cos na rzezbe?W domu mam hantelki tylko,no ale mysle ze moznaby cos jeszcze robic ale chcialbym wiedziec dokladnie co i kiedy.Na silownie chce chodzic chociaz raz w tygodniu bo nie mam czasu gdzyz trenuje koszykowke.! aight!!!!

Ułóż sobie odpowiednią dietę. Dieta ta musi byc uboga w tłuszcze(unikaj tłuszczy pochodzenia zwierzęcego) i średnio w węglowodany. Podstawa jest taka. Kiedy wiesz że nie będziesz miał dużego wysiłku fizycznego, jesz produkty o niskim indeksie glikemicznym (glukoza jest wolniej spalana i przez to nie odkłada się jako tkanka tłuszczowa.) produkty o [...]

[...] poszedl bym na basen lub na silownie i trenowal bardzo instensywnie,potem organizm sie zmeczy i sam sie bedzxie prosic o sen,najlepiej jeszcze przed snem wtedy wypic melise,jesli masz tak duzy problem z zasnięciem jak wszystko wroci do normy to nie kladz sie spac tak pozno w nocy bo organizm sie przyzwyczaja do tego i wie kiedy ma wywolac sen

Nie wiem, czy loot miales kiedys okazje bronic sie w sytuacji stresowej(tzn. nie solowka,czy jakas zorganizowana akcja),ale wtedy kiedy naprawde boisz sie tego,co zrobi Ci napastnik.W takich syuacjach nie zadaje sie 74 razy wiecej ciosow niz napstnik,proporcje ida raczej w druga strone.No chyba,ze ofiara jest jak zimny komando,wyrywa typowi noz i [...]

faftaq wbijem soga za fajny post nasunęło mi się jedno pytanie kiedy jest większe ryzyko ofacenia ciała? gdy: a) większa odpowiedź glukozowa , mniejsza odpowiedź insulinowa b) mniejsza odpowiedź glukozowa , większa odpowiedź insulinowa ? logika wskazuje na wersję drugą, czyli łączenie białka z węglami ma pozytywne skutki

Kiedy za młokosa byłem badany. Teraz się wogóle nie badam bo nic mi nie dolega, nie choruję, czuję się dobrze, leków też żadnych nie biorę. Wziąłem się ostro za redukcję, ćwiczę naprawdę cięzko, wkładam 100% siebie ale waga ani drgnie. Dla mnie jest to nie logiczne, jeżeli jem mniej kalorii niż wykorzystuję na codzień to powinienem chudnąć a tak [...]

No właśnie, to też inna sprawa. Chociaż sam staram się mieć jakiś ogólny zarys co i kiedy.

[...] rodzi się pytanie co w zasadzie jeść i ile tego? Obecnie moja dieta bazuje na makaronie , ryżu i kaszy jaglanej i w sumie to tego wszystko inne też ;) Co powinienem jeść i kiedy może jakaś odpowiednia dieta? Oczywiście będe trenować tylko nacisk chcę kłaść bardziej na siłe(podciągania , siłownia tip)Jeśli chodzi o odżywki to nie bawię się w to [...]

kiedy do nich jedziemy? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104496

oSKI_TM88 to rowniez twoj pierwsyz kontakt z trenem ? bo widze : 1-4 tren 200mg ew 5-10 tren 300mg ew 1-10 enan/cypio 600mg ew Dalej podbijam to pytanie wyzej , kiedy po jakim czasie sidy odczuwalne i efekty widac na trenie enan. ? Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-07-01 13:45:57 Zmieniony przez - baron94 w dniu 2011-07-01 20:57:39 Zmieniony [...]

spoko wiem o co kaman, a powieccie kiedy ten clomid bo juz kupilem 12 tabs. po tym cyklu który teraz kończe? czy po obu?

Z momentu kiedy miałem największą masę mięśniową https://zapodaj.net/4e6542e9ab0b7.jpg.html