kiedy

[...] przemianę materii - pomoże w tym błonnik. Jedz więc jabłka, banany i suszone owoce (patrz wyżej). Moje: W sumie to swoja diete moglby uznac za calkiem zdrowa. Nie pamietam kiedy mialem chipsy w buzi, bardzo rzadko czekolada, nie słodze herbaty (sama cytryna), w ogole nie jadam w fast-foodach. Jedyne co moglbym sobie zarzucic to zbyt mala ilosc [...]

"nie stosuj tego jako gainera samegow sobie jako dodatek przed czy po treningu" hmm czyli kiedy stosowac jak nie przed i po treningu i nie jako uzupelnienie ?

A mi jeszcze zostalo troszke abona bo 1 lutego na nowo wykupilem, jestes teraz w trakcie robienia kompa wiec nei wiem kiedy wroce POZDRO 69 :** Zawodny

[...] cukier rafinowany ze swojej diety. 23. Zmniejsz ilość tłuszczu. 24. Nie jedz resztek. 25. Wypijaj 10 - 12 szklanek wody mineralnej niegazowanej dziennie. 26. Unikaj jedzenia kiedy jesteś podenerwowana. 27. Spożywaj zdrową żywność. 28. Dzienne dawki kalorii: 60% weglowodanów, 30% białka, 10% tłuszczu. 29. Planuj swoje posiłki z wyprzedzeniem. 30. [...]

wiem widziałem to już nie raz tylko jest też kwestia tego typu że teoria teorią a problem w tym żeby to przelać na praktykę. Nie mówię że jest to złe ale kiedy przychodzi tu ktoś nowy i chce zrobić pierwszy cykl a tu mu sie od razu sypie 300mg prolo co 5 dni bo to dla niektórych lajcik no to dla mnie przsada . W sumie jakbyś miał też patrzeć na [...]

[...] kreatyne to wybierz wlasnie stak kreatynowy jakim jest wczesniej wspomniany Creafusion(olimp) lub cell pump(biogenix) Mono owszem stosuje sie jeszcze ale tylko po treningu kiedy w skutek podniesienia poziomu metabolitow glukozy w org blony komorkowe miesni staja sie przepuszczalne dla min mono. W warunkach spoczynku to przenikanie jest znikome [...]

[...] trica. Chcialbym zeby sie wypowiedzial jakis prawdziwy znawca co mam z tym zrobić a nie proponujecie mi zwykle treningi ktore nic nie zmieniają. Dodam jescze ze wlasnie od kiedy przestalem tanczyc break dance zaczol ze mna cwiczyc kolega i robi dokladnie ten sam trening co ja i jego triceps rosnie, co więcej juz ma wiekszy niz ja Zmieniony [...]

[...] to oni walcza o utrzymanie w lidze." Ta sama, nie ta sama, ale są takie mecze, które bez względu na aktualną formę poszczególnych drużyn zwykle są bardzo wyrównane (jak kiedyś w I lidze: Legia - Widzew, nawet wtedy, kiedy Widzew do najmocniejszych nie należał) - taki piłkarski klasyk Bundesligi. Ten mecz na pewno nie będzie należał do [...]

witam :) mam pytanie odnośnie tego co napisałeś kermit ,a mianowicie kiedy należy zwiększyć, utrzymać lub zmniejszyć ilość serii/ćwiczeń ; chodzi tu o pojedyńcze partie mięśni czy ogólnie całe ciało ( np. zakwasy na klacie czy ogólne zmęczenie i obolałość całego ciała ) ?? czekam na głos w tym temacie pozdrawiam

Kiedy wziasc clomid ?? po ostatnim szocie testosteronu depo ??

witam a moze jakis znawca moglby opisac rozne rodzaje kreatyny, czym sie roznia, jak dzialaja i kiedy je brac? bo mi sie juz troche metlik zrobil...mono, estry, jablczany, cytryniany(?), cell pump(to chyba jablczan jest?), xpand( to w ogole kreatyna?)

no to kiedy bedziesz pil zalezy od braku jego w diecie/posilku. zestaw ok

wie ktoś może do kiedy będzie promocja na ten zestaw? chętnie bym go wziął ale dopiero na jesień

po prostu nie zmienilem w profilu od kiedy cwicze, tylko poprawilem obwody. Cwicze od wrzesnia jak chcesz wiedziec. Meta zamiast ladowac sie towarem poswic pieniadze i czas na konsultacje z zawodnikami z kadry, bo dieta i trening to podstawa a nie towar, nie ma zlotego srodka.

no jestem ciekaw kiedy duramen wróci

[...] kraju, w którym Czarnych traktuje się z pogardą i odmawia im się podstawowych praw. Clay wraz ze swym przyjacielem Ronninem Kingiem wracał pewnego dnia motorowerem do domu, kiedy nagle zaskoczyła ich ulewa. Postanowili przeczekać ją w przydrożnym barze, w którym obojgu odmówiono obsługi. Nikogo nie obchodziło to, że jeden z nich jest mistrzem [...]

No więc od kiedy zaczelem cwiczyc na silce dwa lata temu jednoczesnie tanczylem break dance gdyz nie potrafilem z tego zrezygnowac, szkolilem sie prawie dzień w dzień na temat treningow, diety i tym podobnych spraw zwiazanych z kulturystyką. W breaku najbardziej angazowane miesnie z mojich spostrzezen to barki, triceps, przedramie i brzuch [...]

pytanie do moderatora działu olimp kiedy się ukaże ten nowy produkt i co to będzie

ehh kiedy ja tak balowalam:) zazdroszcze:) moja dieta niestet nie pozwala na alkohol:) a juz na pewno nie na wodke:) za to na dropsa hmmm no musze to przemyslec ehhehe P.

[...] podanych powyzej prezz kermita. Ogolnie mowiac, ja teraz po ponad roku HST w ogole nie zmniejszam ilosci serii z mikrocyklu na mikrocykl, lecz je zwiekszam i to drastycznie! Takze zwiekszylem czestotliwosc treningu. Czasy, kiedy trenowalem 3 razy w tygodniu minely juz dawno. Mam nadzieje, ze te ogolne uwagi pozwola Ci przemyslec Twoj trening HST.