kiedy

[...] razy w tygodniu. I nie wiem jak powinienem ja dawkowac. Na opakowaniu pisza tylko o wartosci energetycznej. Czy pic ja tylko w tych dniach, w ktorych cwicze?? A jesli tak to kiedy i ile razy dziennie? Na pewno po treningu, a pozniej? Chcialbym nabrac troszke masy. Wiec moze powinienem ja spozywac codziennie? Z gory dziekuje za pomoc!!! Don't [...]

hrrr cykl nie jest dla mnie, z samych sterydow cykl zostal ulozony wczesniej przez ludzi z sfd. Ja tylko prosze o pozadna rozpiske co kiedy brac, w jakich godzinach itp. tylko o to mi chodzi...

[...] szybkie jesli jestesmy na low-carb, wolne jak wczesniej walimy carbo, a przed snem wolne/mieszanke. No ale tyle ile osob, tyle opinii. Oczywiscie nalezy je stosowac wtedy, kiedy nie mamy mozliwosci zjedzenia normalnego posilku. Prolongatum jest za***ista i zroznicowana mieszanka ale w moim mniemaniu, mimo ze moglbym sobie na nie pozowolic, za [...]

wiec co z tymi odżywkami....kiedy co brac? czy moze bialko lykac z masowa do 3 posilkow dziennie?

ta to ja też miałem niezłą jazde miałem z 6 luf z tego ze 4 opalone i troche zioła - wszystko to wpakowałem w obudowe od starej myszki i schowałem kiedyś starszemu się na porządki zebrało i to znalaz wcisnołem kit że kumpel dał mi na przechowanie A potem pytania: to on z tego pali?? kiedy mu to oddasz?? a to narkotyki są ?? Ale miałem poleffke [...]

wrzuce ci kiedy 2 porcje psychotropina ergopharmu to sibie porownasz

Ludzie kiedy do was dotrze ze: 1. Bialko nie jest na rzezbe/mase 2. Gainer nie jest na rzezbe/mase Na mase jest dodatni bilans kaloryczny, ktory dzieki tym powyzszym odzywkom mozna bardzo latwo i wygodnie podniesc Czesto slysze te pytania, a na mase gainer bedzie dobry ? to az mi sie zimno robi jak musze to po raz 321908329048 tlumaczyc a ze to [...]

[...] przyjemnie mlodego zolnierza zawija sie w mokre przescieradlo a nastepnie sie go katuje mokre przescieradlo ma to do siebie ze nie pozostawia sladow. Znany jest przypadek kiedy zolnierz wysylal listy do swojej rodziny a ze Rosyjsa poczta dziala gorzej od Polskiej proszac w nich o pieniadze i kilka paczek papierosow przed terminewm m-ca list [...]

[...] tonie ma sensu białko to budulec, a więc materiał który odbudowuje-regeneruje uszkodzone na treningu włókna mięśniowe. A ww to paliwo-energia. Więc w dni nie treningowe kiedy organizm ma odpocząć i się regenerować to Ty nie dawałeś mu materiałów do budowania. Niektórzy robią tak że w dni treningowe ładują sporo ww a mniej białka a w dni nie [...]

Wiem po co są węgle, ale mogą być różne przyczyny jego brania. Np. możesz je brać przed, po i w czasie. I o to mi chodziło, że właśnie nie wiem kiedy. Pytałem po co z czystej ciekawości . Mnie sprint nie interesuje więc nie zbyt się w to zagłębiam.

nie unosze sie rozumiem ze wszyscy chca kupic jak najtaniej ale tak jak mowie na chwile obecna taniej nie ma i nie wiadomo kiedy i czy bedzie, wiec nawet jezeli nie dla Ciebie to tak czy tak jest to okazja pzdr.

Hehe no u mnie nie jest ciężki ;p No a tak propo to zadnej diety nie stosuje,jem prawie wszystko. Hmm no ale o czy powinnam ja stosowac? Raczej nie chce bo wole sie nie ograniczac w jedzeniu :) A bez tej dietki to kiedy moge sie spodziewac efektow? :)

. Wladimir Kliczko (52-3, 46 KO) wniósł na skalę 109, a Ruslan Chagaev (25-0-1, 17 KO) 102 kilogramy. To najniższa waga Uzbeka od pięciu lat, kiedy nokautował Tommy Connelly'ego. Bokser.org Chagaev jest bardzo dobrze wyszkolony technicznie ale niestety no nie widzę dużych szans na to aby wygrał z Ukraińskim młotem, mam nadzieje że walka nie będzie [...]

a co w wypadku kiedy przez caly cykl leci nolva na gino? wtedy na mostek odkladamy nolve i lecimy ATD/aromasin czy wtedy tak mostek nie ma sensu zbytnio. mysle teraz nad waleniem hcg w trakcie cyklu tak powiedzmy co 3tyg w dawce 500iu e2d lub e3d przez 10dni np. wtedy na most nie dam hcg tylko cos w stylu co napisal roid rage: ATD (aromasin dla [...]

[...] ławce leżąc): wyciskanie leżąc: w formie, w grudniu (przy wadze ciała 85kg) było 90kg, teraz nie mierzyłem, pewnie nie więcej jak 70kg podzielić po to, bo trening trwał już 1 - 1,5 h i rzadko kiedy chciało się po tym biegać, także po to by na siłowni biegać i ćwiczyć mięśnie brzucha codziennie Zmieniony przez - drosd4 w dniu 2012-06-06 19:52:05

Czy to możliwe,ze to przetrenowanie tej partii? Trening siłowy starting strenght 4 tydzień. Wcześniej 2 miesiące 5x5 . Co do rozciągania to robić je w dni nie treningowe? Wątpie. A od kiedy masz takie dolegliwości ?

kiedy zawieje ci (np po trenimgu), niemozesz ruszyc szyja okropny bol itp.. to jest wlasnie stan zapalny przynajmniej IMHO :D ehhe

Z tego co napisałaś odżywiasz się dobrzę lecz co konkretnie jesz i kiedy też jest ważnę jak możesz to napisz ;)

[...] alb inne mieso+zupa)raz w tyg ryz,raz kotlety sojowe 17.30-twaróg z 2bulkami 23.00- 3 bialka z jajek(po a6w) treningi kosza 4 razy w tyg o godz. ok 16.00-18.00 trenuje 2 dni kiedy nie mam treningu a w czwartek po treningu wtorek-barki,plecy czwartek-klata,triceps sobota-biceps,przedramiona,kaptury codziennie o 22.00 aerobiczna szostka weidera [...]

Przede wszystkim zrelaksuj się. Nie napinaj mięśni (pamiętaj, że kolano musi być zgięte kiedy robisz zastrzyk w udo). Wacikiem ze spirytusem zdezynfekuj miejsce iniekcji. Igłą powinna wystawać na 0.5 cm. Odciągnij tłoczek. Jeżeli napłynie krew do strzykawki, musisz wkuć się w inne miejsce. Rób zastrzyk powoli. Co 0.5ml zrób 10 sek. przerwę. Po [...]