kiedy

[...] choć sporadycznie . na razie jestem na rehabilitacji ręki (złamanie), dużo czytam, dietę trzymam, tyle, że nie porządnie zbilansowaną, po prostu się jej jeszcze uczę, ale kiedy wejdę na cykl HST, połączę 3g kretki/dzień i dobrą, dobrze zbilansowana diete, dobry plan treningowy przy pomocy mojego netowego trenera dziać się będą CUDA , i to [...]

[...] - Dlaczego nie chodzisz już na ryby? - Żona mi nie pozwala. - Spróbuj zrobić tak jak ja. W piątek przygotowuję sobie sprzęt wędkarski i chowam go w piwnicy. W sobotę rano kiedy wstaję z łóżka, odkrywam kołdrę i patrzę na cielsko mojej żony, i mówię: - I to ma być moja żona? Taki hipopotam? Wtedy zaczyna się awantura, ona wygania mnie z domu, a [...]

lobo nieodpowiedziales na moje pytanie czy TY wykonales taki pad np na chodniku... ja np pady pamietam jeszcze z judo kiedy robilo sie je do znudzenia a tak naprawde potrzebne byly praktycznie tylko podczas CWICZENIA rzutow kiedy to ty byles osoba rzucana umiejetnosc ulozenia ciala zgoda ale z moich obserwacji wynika ze jesli walka konczy sie w [...]

[...] i zapewne bez baletu sie nie ominie wiec raczej zostawie sobie suple na pozniej..co myslicie ...tylko rodzi sie problemik..jesli bede jechal z hst przez kolejne 5 tygodni a sylwek wypada za niecle 3 tygodnie to kiedy tu wziac kreatynke??..ale dylemat..pewnie dopiero przy kolejnym treningu po SD co? dzieki i sory Axel ze sie wtracilem do post'a

Siemka, mam chec zakupic sobie polska mete 1 w paczce 100 tabletek, czy beda po tym jakies efekty uboczne, ile mi pujdzie siły w góre, jak czesto trzeba cwiczyc, i czy mocno zmienia sie moje rozmiary?? Aha i na ile mi styknie ta paczka?? Bo jakie ilosci brac, jak czesto i kiedy to chyba niemoge sie spytac??

ok to kiedy powinieenm brać przed? Przed spozywam dużo wegli z pozywienia i niewielką ilość gainera- ok 35g a po nic tak szybko mi chyba nie da biaka jak nie odżywka o BV 120 oczywiście puźniej posiłek idzie do tego Ale nei zawsze jest w nim tyle białka ile powinno być - stąd to wpc a dokłądniej matrix olimpu a co myslsiz o tejh dawce kretki na [...]

Rozpisz trening to ci pomoże w skorygowaniu. Białko jedz wtedy, kiedy nie możesz dostarczyć odpowiedniej ilości białka do organizmu z pokarmów.

[...] pare dot. twojej osoby. Piotr probuje dac tobie do zrozumienia, ze nie byl w ogole informowany o zebraniach, a ty swoje, ze sie wpraszales na sile. Ale miales wiedze o tym kiedy i gdzie sie odbywaja. Piotr takowej wiedzy nie mial bo nikt nie raczyl sie z nim ta wiedza podzielic. W czasie calej naszej dyskusji nie zaproponowales niczego, ani [...]

[...] od wytrenowania mięśni, bodajże, zębatych, ale nic konkretnego na ten temat nie wiem. Po trzecie - czy ktoś z tego forum wie coś na temat ćwiczeń pionizacyjnych? Ostatnio, kiedy byłem u lekarza, dowiedziałem się o ćwiczeniach, które wykonują miss'ki przed wyborami, aby zyskać na wzroście nawet kilka centymetrów. PS. Co do mojego wzrostu - jakiś [...]

Ale namieszałeś Generalnie kiedy lepiej brać kreatyne przed czy po. To zalezy czy jestes już wysycony kreatyną jezeli tak to porcja kreatyny po treninmgu jest wskazana aby uzupełnić jej braki , jezeli natomiast nie jestes nią wysycony lepiej zjeść/wypić przed około 45minut po czasie koło godziny będzie ona we wkrwi i wykozystasz ją bardziej niz [...]

Michael jak tam z dalszymi treningami??Bo troche się pogubiłem do kiedy mam trenować(chyba kończe 4 tydzień ale nie jestem pewny,więc pytam)trenuje 6 razy w tygodniu.I co z odżywianiem,wrzucisz coś??Zgóry dzienx

za tydzien koncze cykl i regeneracja. w tygodniu kiedy mam miec regeneracje wyjezdzam i nie bede mial dostepu do silki.Czy jak wroce to moge odrazu przejsc do cyklu "sily"?(bedzie tydzien przerwy tylko ze bez zadnych cwiczen

drtroll mhmm ponetny jestes, kiedy rozwiazanie ... a co do zdjatka fajne, tez cos Ci dzisiaj wysle

[...] mój organizm bedzie w stanie jeszcze przyjąć po treningu lub przed kretke i ją wykorzystać dobrze czy juz bedzie miał tyle krety ze ta dawka mi nic nie da i w okresie kiedy najwiecej jej otzrebuje(okołotreningowym) kretka nie wpłynie do mojego organizmu bo już wczesniej dość dużo jej dostarczyłem i wykorzystałem jak by norme zdolnosci [...]

[...] "Nigdy nie wolno całować chłopaka! Oni są zawsze brudni - dlatego ja przestałam to robić." (Gosia, lat 7) > - "Jeśli to jest Twoja mama, możesz ją całować kiedy chcesz. Ale jeśli jest to obca osoba, to musisz poprosić o pozwolenie." (Robert, lat 6) > - "Ja to widzę tak: Całowanie się jest ok jeśli to lubisz. Ale [...]

tak wiem ze kawa tepi magnez, dlatego jej nie pije. A to czy organizm sam tworzy magnez czy tez nie, kiedy biore preparat to mnie zabardzo nie interesuje, bo i tak w trakcie brania preparatu mam znacznie wiecej magnezu, juz po kilku dniach lykania widze efekty, np. mniejszy stres pzdr Zmieniony przez - pheu w dniu 2004-12-16 20:27:46

mam pytanie czy moze ktos mi powiedziec mkiedy sa debiuty w bydgoszczy w tym roku??i jak to wyglada od strony org

jezeli chcesz lapac mase to JEDZ WIECEJ niz teraz jak chcesz tracic mase to JEDZ MNIEJ proste jak budowa cepa szamaj kiedy tylko mozesz i ile tylko mozesz i do tego popijaj gainera i koles zaczniesz rosnac, nic wiecej nie trzeba! uwierz!

moze by to przeniesc do odzywiania?? btw nie cwicz tak czesto, miesnie rosna kiedy odpoczywaja, nie jestes strong manem zeby cwiczyc 5x w tygodniu

noom to spoko:) ja płace 40 zł za kyokushin 2 razy w tygodniu po 2h - 2,5h w tym siłownia kiedy chce i ile chce ... mam 4 kyu aa unas w klubie od 3 sie nic nie płaci