kiedy

Też tak miałem kiedy jadłem ok 2g białka/kg ciała. U mnie to wynikało że wskoczyłem od razu w dietę. Bez okresu przygotowawczego oraz to że jadłem niektóre posiłki które to powodowały. poczekaj, potrzebujesz czasu....mi osobiście zajęło na ustalenie "mojej indywidualnej diety" 2 miechy... Powodzenia P.S. Uważaj jak skończysz obecną dietę [...]

Dlatego ze na poczatku ma sie i tak dobre efekty i organizm szybko rosnie i nie trzeba zadnych specyfikow bo to wszystko osiagniesz na poczatku i bez nich. A w przyszlosci kiedy bedziesz mial zastoje dany specyfik nie bedzie tak na ciebie juz dzialal jak za pierwszym razem. Do tego to tak jak mowisz strata kasy! Pozdrawiam Trening i wiara zrobia [...]

a ja mam pytanie ile wy cwiczyliscie kiedy pierwszy raz wzieliscie kreatynke??? mi sie wydaje iz kazdy potrzebuje suplementow w innym czasie niz rowiesnik. roznie odbierane jest to przez nasz organizm. jedni potrzebuja kreatyny szybcie inni pozniej . czlowiek uczy sie na bledach.

ceny z przed 5-6 tyg, kiedy ja kupowalem koszulki F6, Fury - 340zl koszulki katana - 440zl tasmy na kolana -120zl tyle wiem i pamietam

[...] mieszkam z rodzicami i ciezko mi bylo ja zrobic matka gotowala dla wszystkich i nie bylo warunkow zbytnio ale moze teraz sie uda " Jak to nie ma warunków, w czasie kiedy jest wolna kuchnia przygotowujesz posiłki na cały dzień i tyle, albo mama używa palników to robisz w piekarniku, zresztą mięcho może Ci usmarzyć czy przygotować razem [...]

Kijeczku - chcesz, ze by ktos udowadnial Ci,. ze jest inaczej niz Ci sie wydaje? Kiedy stwierdzisz, ze argumenty Cie satsfakcjonuja? Wezmiesz spalacz - bedzie ci latwiej? Najprawdopodobniej Twojej psychice, choc i tego nie jestem pewien - moglbys troche sie obijac podswiadomie wierzac w moc spalacza. Fakt, ze nie rozumiesz wplywu wieku na decyzje [...]

na zdjęciu nie widać bardzo ale w dotyku czuć kiedy się spompuje to sie tak troche zaokrągla w sęsie nie jest takie kanciaste zapadnięte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8a3ad02d412415f8861dda2b94dde6c.jpg

[...] i wykonywał mniej powtórzeń. Rób jak najwięcej powtórzeń bez żadnej pomocy jak już nie będziesz miał siły z pomocą przychodzą gumy ewentualnie ta maszyna ale to w sytuacji kiedy nie możesz samodzielnie wykonać 1 powtórzenia. Jestem za zasadą ze lepiej zrobić serię z jednym powtórzeniem kalistenicznie niż 5 powtórzeń z pomocą maszyny. Maszyna [...]

[...] jem w szkole najczesciej jest to samo co jem w domu na 1 sniadanie, - obiad zazwyczaj są to ziemniaki, mieso z kurczaka, jakas surówka - no i nastepnie jest kolacja rzadko kiedy jem cos pomiedzy z tymi posiłkami, lecz jem duzo slodyczy, pije duzo mleka i wody. Jesli do czegos wam sie do przyda i mozecie mi cos jeszcze sasugerować to napiszcie, [...]

[...] z treningiem to mimo wszystko efekty powinny być. Napisz dokładną rozpiskę trengu, ile kg bierzesz, jak długo biegasz, ile na tym oribtreku (długie cardio może przeszkadzać w zdobyciu siły) i ile kalori przyjmujesz. i jesli trenujesz codziennie to też za dużo. kiedy masz się zregenerować ? Zmieniony przez - Szumik w dniu 2016-09-23 17:15:52

Trenuję 6 dni w tygodniu, jak czuję zmęczenie / bół to robię dodatkowe przerwy. Zanim zaczalem trenowac to moja sila była na poziomie noworodka, zacząłem z hantlami o wadze 6 kg. Obecnie macham od 8 do 12 w zaleznosci od ćwiczenia i w zależności od sił w danym dniu. Zazwyczaj mój trening wygląda 6-8 ćwiczeń po 4 sety, z odpoczynkiem miedzy setami [...]

nolve trzymaj wrazie "w" zaczniesz ja brac kiedy zauwazysz pierwsze objawy gino a clomid dzien po ostatnim tabise mety, 1-6dnia clomid 50mg/ed (i pamietaj o tym ze leki to niesa cukierki i kazdy w nadmiarze szkodzi)

[...] zmieniłem motywacje i na treningi chodziłem dla przyjemności/rozrywki/ rozładowania emocji Poprostu ćwiczenie nowych rzutów i walki sprawiały mi przyjemność, zwłaszcza kiedy nowa technika zaczynała wychodzić Teraz sobie studiuje i chodze na mma, również dla przyjemności. Nie zastanawiam się czy na ulicy przyda mi się to czy to, czy dam [...]

Ja tez mam pytanko - kiedy najlepiej spozywac odzywki po czy przed treningiem?

[...] 140g twarog chudy - 7-8PLN/kg makrela wedzona - 7PLN/kg OVOPOL - 32PLN/kg (ale 85%bialka!) WW sa tanie, wiec nie ma o czym mowic. Ryz ok. 1PLN za 400g, kasza/makarony troche drozej. Kupuj duze opakowania i na promocjach od razu wiecej, nie zepsuje sie. Natomiast co, ile, kiedy i dlaczego - wszystko w likach. milej lektury Pozdro no pain, no gain

zmiencie maile na gmaila , smiga szybko, sam mialem taki sam problem, najpierw na mailu sfd, potem o2, nastepnie na onecie, a od kiedy mam gmaila wszystko dziala jak powinno pozdro ...

kiedy powiadomki przestana odpier.dalac?? bo troche to utrudnia zycie od 2 dni nic lub sporadycznie, czasami jakas

Mi się wydaje, że jest to coś ze ścięgnem Achillesa ponieważ, kiedy zginam stopę przy chodzeniu mnie boli i pulsuje na cały tył Łydki a szczególnie na jej górną cześć. Dzisiaj pójdę do chirurga i zobaczę co i jak i napisze.

a czy po jednym tygodniu to nie jest zakrodko na dzialanie kiedy sie wkreca prop ?

[...] nima , jak by byli inni zawodnicy tego formatu to i zainteresowanie by było , ale u nas jakos w kraju 40 mln to czaaasem sie ktoś jeden trafi w danej dyscyplinie a i to mało kiedy , jak sie dorobimy po kilku małyszów , kubiców , pudzianów , dymków itp to i zainteresowanie będzie na dzisiaj to czasem coś pokażą w tele5 jak hopoki ganiają z żelazem [...]