kiedy

[...] - Białko - 173,711 - Węglowodany - 370,181 - Tłuszcze - 94,635 Ilość g/kg masy ciała: - Białko - 2,99 - Węglowodany - 6,38 - Tłuszcze - 1,63 Moglibyście jeszcze doradzić mi jakie warzywa mam jeść i kiedy, najlepiej żeby nie miały za dużo białko, bo jak widać i tak mam go trochę za dużo. Zmieniony przez - Deser1 w dniu 2011-12-11 18:09:00

[...] niema róznicy ale jednak. I czy jest sens brac proviron w czasie cyklu zeby zabezpieczyc sie przed gino i zeby nie naciagac duzo wody? Nolva pod reka bedzie ale wole ja uzyc kiedy naprawde bedzie potrzebna. Dodam tez ze mam 70kaps pro-halo i myslalem nad dodaniem po jedbej kaps dziennie razem z winem ale raczej odpuszcze. Doradzcie cos madrego. Z [...]

[...] znaleść trybu z samowyzwalaczem żeby było widać całą sylwetkę. Zdjecie z profilu: http://img201.imageshack.us/my.php?image=img1636gb9.jpg Wada jest bardziej widoczna kiedy położę się na podłodze, żebra odstają na kilka cm względem prawidłowej linii ciała. Czy macie jakiś pomysł na to jak zmniejszyć lub wyleczyć taką wadę? Dobrze gdyby [...]

Witam Wzrost: 191-192 cm Waga: 69 kg Wiek: 16,5 Sport: Judo Więc sprawa wygląda następująco. Na macie jeszcze daję sobie radę z silniejszymi przeciwnikami, mam szybkość, zwinność - ale gdybym był silniejszy byłoby znacznie lepiej, a jest słabo.. Chciałbym poprawić siłę oraz również sylwetkę (za jaki okres czasu treningu moje mięśnie będą zaczynały [...]

[...] że problem tkwi w odżywianiu. Pracuje po 10h na 2 zmiany dziennie przez ręce przejdzie mi ok 20T towaru w workach po 25kg czyli praca nie lekka a jem bardzo mało. Rzadko kiedy śniadanie obiad przed lub po pracy w pracy niedużo na 2 przerwach max 2 kanapki czy tam coś na ciepło no i to by było na tyle nieraz na rankach wpadnie jakaś kolacja [...]

Witam. Mam problem zwiazany z dretwieniem duzych palców w stopie (obu). Bol pojawil sie jakies 3 dni temu, kiedy wrocilem do domu z wesela i sciagnalem buty. Od tego czasu oba duze palce caly czas sa zdretwiale (uczucie scierpnietej nogi w koncowkach obu duzych palcow). Troche mnie to juz niepokoi. Nie wiem czy nalezy sie przejmowac ta sytuacja, [...]

[...] wszystkim na zrzuceniu paru kilogramów i nie ma co ukrywać- wyrzeźbieniu sylwetki. Nie chodzę na siłownie dla poprawy swojej siły lecz przywróceniu dawnego jego wyglądu kiedy jeszcze regularnie uprawialem sport. I tu pytanie do was drodzy koledzy i koleżanki. Jak powinienem obecnie układać swój trening? Staram się siłownie odwiedzać 4 razy w [...]

Witam! To mój pierwszy post chociaż na forum siedzę od kilku dni, przeglądam posty, analizuję, ale mniejsza o to bo i tak nie mogę znaleźć odpowiedzi. Mam 20 lat, 175cm wzrostu, oraz 73 kg wagi i chcę zacząć chodzić na siłownię. Główne cele? Siła, rzeźba. Wcześniej trenowałem ale bieganie od 12 tak do 17 roku życia, czyli ładne 5 lat. Niestety [...]

[...] jiu-jitsu, „na rozkładzie” na takie nazwiska jak: Shinya Aoki czy Sergio Moraes. Nie dawno Brazylijczyk postanowił, że spróbuje swoich sił w MMA. Dzisiaj dowiedzieliśmy się kiedy i z kim zawalczy w swoim debiucie. Przeciwnikiem Krona będzie Hyung Soo Kim dla którego to również będzie debiut w MMA, Kim ma za sobą karierę zapaśniczą. Do walki [...]

[...] czy moge np zrobic biceps i triceps naraz??? Chce ćwiczyc w domu mam ławeczke i 2 sztangielki. Znajomy powiedział ze to na razie wystarczy... Chcialbym aby ktos mi rozpisał kiedy jakie partie ćwiczyc i jakie ćwiczenia. To napisze jeszcze jak wczesniej cwiczylem bo chyba sie wam przyda.. naramienne: unoszenie hantli do góry przodem 2x15; bokiem [...]

Gwiazda młodzieżowych reprezentacji Niemiec i napastnik Borussii Dortmund Sebastian Tyrała chce grać w reprezentacji Polski. Urodzony w naszym kraju piłkarz w tym tygodniu złoży w konsulacie w Kolonii wniosek o wydanie polskiego paszportu. Wtedy nic już nie będzie stało na przeszkodzie, żeby powołać go do naszej drużyny narodowej. Jest duża [...]

[...] miałem 200 mety + testosterol + biosterol, cykl ten miałem pół roku temu. Kupiłem sobie 15 strzałów Testosteronu Prolagnat z Jelfy i 200 mety :) napiszcie jak to brać :) i kiedy mam zacząć jeść Clomid ... Bo mety wystarczy na dłużej .. jak mi się skończy teść się odblokować czy jak dokończe mete ? czekam na konkretne odpowiedzi, a nie krytyki. [...]

[...] nastepnie wbija wielką igłe i wysysa prubke teg czego... (jakies 15sekund bolu) ak długo to wysysał. 9.Nastepnie przylepia jakis bandazyk na sutka aby krew nie ciekła mówi kiedy mamy przyjechac po odbiór wyników i sie zegnamy. 10.Odbieramy wynik ....... (ja jeszcze nie odebrałem ale mam nadzieje ze będzie ok)Co dalej będzie czy bede miał to [...]

[...] Protein Complex 2,5 kg Olimp -Provit 2400 g olimp -mass XXL trec 1kg Jestem po 2 szocie prolo e3d, od jutra zaczynam metke po 4 lub 5 tabs na dzień, zastanawiam się od kiedy wino myślę że od 5 strzału teścia i razem z teściem brać co 3 dzień... Wino biorę po raz pierwszy więc myślę że taka dawka wystarczy... odblok 14 dni po ostatnim [...]

[...] ,aminokwasów czy wtedy mogę liczyć na jakikolwiek efekt i faktycznie będę biegał jeszcze szybciej ? Wcześniej piłem przed treningami NitroX megabola i sie trochę zdziwiłem kiedy to nie mogłem dobrze treningu ukończyć przez dziwne uczucie napięcia i opuchnięcia łydek mam nadzieje że przy jabłczanie nie ma takich objawów:/. Interesuje mnie [...]

[...] trzeba nadrobic to co ucieklo. Ankiete wrzucam nizej oraz rozpiske poprzedniego nieudanego zuplenie cyklu. Tym samym prosze was o pomoc w ulozeniu kolejnego. Co z czym jak i kiedy, o ile to nei bedzie problemem. Robiac cykl warto robic go z glowa jzu przed rozpoczeciem by w jego trakcie nei pytrac a co teraz keidy to czy tamto. Dlatego kieruje [...]

[...] złego ;> ? dodam ze klatke chwilowo cwicze robiac pompki poniewaz nie mam dostepu do siłowni ale to sie zmieni w przeciagu paru dni ! powiedzcie jeszcze w jakie dni moge dodac sobie pomki jakie te pompki i drazek jakie cwiczenia i kiedy moge jeszcze robic bo raz w tygodniu moim zdaniem bardzo malo !! z gory dziekuej i naprawde prosze o pomoc !!

Chciałbym abyście mi powiedzieli co trzeba poprawić co zmien1ć ? 1-10 Propionat bałkan 1 ml e2d. Winstrol Bałkan tabs. Pytanie ile i od kiedy ? Suplementacja jest . Bulk Over Mass Amino 9000 BCaa + Witaminy . Dieta myslę że będzie trzymana sumiennie . Śniadanie 100g owsianki 30g rodzynek 3 jajka 15g oliwy z oliwek Posiłek II 200 g piersi 100 [...]

[...] ostatni tydzień zanim w niedziele znajdę się w Londynie. Ogólnie wszystko poszło naprawdę dobrze. Czy zmieniłaś coś w treningu do nadchodzącej walki. To będzie pierwszy raz kiedy musisz lecieć samolotem na tak dużą odległość ? Nie… Wszystko było w stu procentach tak samo jak do każdej innej walki. Tylko po prostu patrzę na inna walkę.. Próbuję [...]

[...] Jak wy to robicie? Żeby jakoś sprawnie się z tym uwijać? 2. Czy częstotliwość, odstępy mają znaczenie? Bo gdzieś przeczytałem tutaj na forum czyjąś wypowiedź, że nieważne kiedy i w jakich ilościach, byleby w ciągu tego dnia spożyć tyle kalorii ile mamy spożyć i to mogą być 3 posiłki, a może być 6 mniejszych bez różnicy, jak to z tym jest? 3. [...]