kiedy brac

[...] jeszcze 18 ml winstrol depot i chciałem prosić kogoś kto ma pojęcia na ten temat o pomoc w dawkowaniu tych sterydów, poinformowanie mnie ile clomidu kupić do tego i kiedy zacząć brać w jakich dawkach, no i ostatnia rzecz jaka mnie interesuje to czy opłaca mi się brać razem z kuracją kreatynę, ponieważ kolega oddał mi 300 caps (kreatyna [...]

Witajcie;) Proszę o ocenę diety;)Poniżej ankieta i przykładowy jadłospis.Co powinnam dodać co odjąć?Wydaje mi się , że dużo za dużo u mnie węglowodanów a za mało białka...Największy problem to brak czasu chyba jak u wszystkich;)Niestety zdarza mi się, że w związku z pracą muszę rano wyjechać i tym samym omijam 2 śniadanie a obiad jem późno - czy [...]

[...] się naczytałem i tera jak lepiej ? Tylko 6 tab clomda po te 50 mg na noc + booster teścia- czy jednak sobie go podarować ? A jak nie, to jak zacząć, w jakich dawakach i kiedy go brać ? ( chodzi mi konretnie o Bsn - Axis-HT ). No i trzecia sprawa - badanie poziomu teścia. Byłem jakiś czas temu, konkretnie pod koniec lutego zrobić sobie [...]

[...] speed (promocja 2+1 :)) .Na opakowaniu pisze że brać 2 kapsułki dziennie. Słyszałem że można powiększyć tą dawkę. Ok, wiem trzeba stopniowo. Powiedzcie mi w takim razie kiedy to brać ? pół godziny przed śniadaniem (np 2 kapsułki -za tydzien 3 kaps ) pół godziny przed obiadem ( 2 kaps - potem 3 kaps ) .Czy mogę jeszcze dodać po treningu ?po [...]

[...] pewien czy to jakos nie wplynie oslabiajaco na dzialanie tych medykamentow biorac pod uwage ze kreta bedzie caly czas w organizmie. Jesli niema to wplywu to chcialem zapytac kiedy moge zaczac znowu brac krete po cyklu czy odrazu po zakonczeniu cyklu czy po odblokowaniu?? I jesli mozna to jak wcinac clomid mam na mysli 2 opakowania (2x10szt) kiedy [...]

[...] spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą. C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. Nie ogarniam tego ;/ I jak z tym Carbo kiedy jak to brac i po czym ? Drugie pytanie koksy :D Lepiej stosowac to od razy czy np. po miesiącu cwiczenia na sucho?

[...] oliwek (15) Chleb żytni razowy (80) +warzywa B 38 (wartościowego 33) / T 19 / W 67 / Kcal 510 Tuńczyk w wodzie (150) Oliwa z oliwek (15) Chleb żytni razowy (80) +warzywa, niekiedy ananas dla urozmaicenia B 36 (wartościowego 32) / T 18 / W 37 / Kcal 455 *w poniedziałki, czwartki i piątki, posiłek 6 jest posiłkiem potreningowym. Trening kończę [...]

Siemka.Zastanawiam sie nad kupnem BCAA jako antykatabolika tylko mam pare pytan bo szukalem w wyszukiwarce ale tam znalazlem chyba 20 sprzecznych informacji. Czy warto brac BCAA przy robieniu masy? Kiedy najlepiej brac? - przed treningiem? - po treningu? -przed snem?

[...] do stron....Mam problem, bo zakupilem Nitro II, no i na okładce pisze, że musze to brac 30 min, przed 1 posiłkiem, przed i po treningu, nie mieszać z białkiem, więc kiedy mam brać gainera po treningu, skoro organizm potrzebuje węgle i białko do 30 min po treningu, a potem to białko potrzebne do regeneracji organizmu idzie z włókien [...]

[...] Co do kalori i tłuszczu to wydaje mi się że jest to duuuużo za dużo... Niby z takimi proporcjami bede tyl 4-5 kg na miesiac. Diete nie byla rozpisana tylko ogolnie napisane kiedy jakie wegle i kiedy wieksze ilosci bialka takze produkty sam musialem sobie rozpisac.I tu jest problem. W kalkulatorze vitalmaxa wyszlo mi/w mojej diecie : kcal [...]

[...] jezdzeniem tylko przed treninigme a inni pisza ze po treningu albo nawet wieczorem "naczczo"... i podobno powinno sie brac wiecej niz zalecana dawka i teraz pytanie... kiedy mam to brac i po ile tse/tussi? na poczatku na pewno malo ale pozniej ? niektorzy pisza 2 inni ze po 3-4, NIE JESTEM gruby, jestem szczuply ale mam troche tluszczu [...]

[...] spożyć w połowie dnia, również z dekstrozą. C. Faza odpoczynku - trwa od 4 do 6 tygodni. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. Nie ogarniam tego ;/ I jak z tym Carbo kiedy jak to brac i po czym ? Drugie pytanie koksy :D Lepiej stosowac to od razy czy np. po miesiącu cwiczenia na sucho?

[...] czerwca zacząłem trening skocznościowy "Air alert" - robi się go przez 12 tygodni... Narazie nie ćwiczę nic prócz pompek, brzuszków i Air Alert'a, bo nie wiem już co i kiedy robić... Moja niesystematyczność to nasjwiększa wada, ale myślę, że jak będę miał stały trenig to coś z tego wyjdzie, bo to co do tej pory robiłem nie miałem nawet [...]

[...] na to ze 2tyg. po 20mg) to dalej odblokowywac sie nolvą czy przestać jesc nolve i wziac clomid ?? (listek) czy to i to ?? Dodam ze czuje sie dobrze, nie spadło mi libido, kiedy trzeba to sierzant stoi na bacznosc.. jajka tez nie zmalaly, wiec wydaje sie poki co wszystko ok.. Wiec w skrócie, czy ciagnac dalej nolve po 20mg, przestac brac nolve [...]

Pod Koniec Czerwca mailem dosc powazna kontyzje nogi Skrecenie Stawu skokowego + Zerwanie Torebki Stawowej + Skosnie Zlamanie kosci strzalkowej .Mam juz 5 tygdni gips i bedzie on zdjety za ok 1,5 tygodnia. Od Paru dni biore Glukozamine i teraz zaczne brac jescze kolagen (zaczalem brac je tak pozno gdyz lekarz powiedzial mi ze mozna zazywac te [...]

Witam moj staz na silowni to rok i chcialbym zaczac brac kreatyne mono. Moje pytania to jak stosowac tzn ile gram dziennie i kiedy najlepiej bo slyszalem ze sa rozne opinie zeby nie brac w dni nietreningowe a w treningowe brac? No i oczywiscie ile czasu najlepiej robic cykl a moze nie przestawac i brac caly czas? Dzieki

[...] drugie - jeśli w ten sam dzień idę do siłowni to biorę drugą paczkę Animala przed treningiem a co w dni nietreningowe lub takie, w które tylko biegam rano ? Brać drugą paczkę ? Jak tak to kiedy ? I po trzecie od którego roku życia można brać Animal Cuts ? Dzięki z góry i pozdrawiam wszystkich ;) Zmieniony przez - migal w dniu 2011-08-18 16:03:01

[...] świeżych owoców itp.) czy jest coś co powinienem zmienić w swoim postępowaniu ? coś może dodać ? myślę o zakupie jakiegoś termogenika - jeśli bym się zdecydował na niego to kiedy powinienem go brać ? z góry wielkie dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 85 Wzrost: 173 Obwód klatki: --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: --- Obwód [...]

[...] Margaryna "Słoneczna" (10g) Ok. 22,00: Tu przewidziana jest jakaś odżywka (nie wiem może białko jakieś chociaż chciałem sobie kupić XXL MASS TRECA tylko nie wiem kiedy go trzeba sobie zapodawać jesli mozna przed snem to git ale coś czję że raczej nie ... Tylko właśnie mam dylemat bo teraz to już w ogóle nie wiem to niby mam być dieta [...]

Czy uważacie, że istnieje jakiś lepszy SUPLEMENT zwiększający siłę niż kreatyna? Jeśli tak to kiedy ją można zacząć brać ? Np. ja ćwiczę 14 miesięcy już, a zrobiłem dwa cykle (pierwszy po 7 miesiącach od rozpoczęcia treningu a drugi po 13) - nie wiem czy to była rozsądna decyzja. Albo czy jeśli w miarę dużo wyciskam na klatę (107kg przy [...]