kiedy bcaa

Witam Dostalem po bracie zestaw roznych supli i vitamin chcialbym z nich skorzystac ale niewiem co i jak kiedy ile i z czym Suple: -Olimp KRE-ALKALYN 2500 mega capps (120caps) -Nutrex ANABOL 5 (120 liquid caps) -Athlet TRIBULUS (90caps) -Universal CREATINE (800g) -Gaspari Nutrition MYOFUSION HYDRO (2.27kg) -Dymatize ELITE WHEY (2.27kg) -Dymatize [...]

[...] ale teraz wolałbym kupić coś tańszego gdyż robię teraz o wiele mniej aerobów, a nawet w ogóle. Zastanawiałem się nad OLIMP TAURINE 1500 mg, tylko nie wiem w jakich dawkach, kiedy i w jakie dni go brać, gdyż różnych opinii się naczytałem na ten temat. Waga: 95kg Cel: rzeźba Trening: 4x w tygodniu, czasami dorzucam jakieś aerobki Dieta: 5 [...]

[...] L-Glutamina T6 - 300 kaps -TREC Neuro Speed 60 kaps -TREC NITROBOLON II 1100g -TREC Mass XXL 1000 g -isofaster :) Tyle Odzyweczek nazbieralem..ALE jest problem :( Nie wiem jak przyjmowac,jak je dawkowac,kiedy beda najbardziej przyswajalne,czy mozna je łaczyc...itp itd. Jak by ktos z was cos wiedzial i mial toche czasu.. To prosze o pomoc...

Witam zakupiłem trochę supli i teraz pytanie czy wżiąść wszystko na raz czy nie prosiłbym o mniej więcej rozpisanie jak i kiedy aha chodzi mi o czysty mięsień dieta 3-5-2 waga 102 wzrost 190 wiek 37 staż około 3 lat ale to było dawno temu teraz powróciłem trochę siły odzyskane i masy więc pora na suple Wiec tak mam: bcaa glutamina-1200g beta [...]

[...] i jeżeli tak, to jakie przyniesie to efekty 2.W jakich dawkach oraz o jakiej porze w dni treningowe i dni nie treningowe to przyjmować 3.jak długo powinien trwać taki cykl, kiedy należało by go skończyć 4. Polecacie jakieś witaminy i minerały w stosunku jakość/cena ? Zaczął się wrzesień więc teraz czas znowu masować.To mój pierwszy taki cykl [...]

Witam:) Od marca chce zrobić cykl na mase . Czy mógł by mi ktoś pomóc rozpisać kiedy i w jakich dawkach brać suple? Zestaw: -kreatyna mono z olimpu -bcaa -glutamina -carbonox -profi mass - pro long - witaminy waga 75kg, wzrost 178,5 wiek 20lat, staż 2 lata ale bez nakładów na wyniki, ćwiczyłem dla siebie. Ostatnio miałem 1,5 roku przerwy i znowu [...]

[...] nie widze..biore duzo odzywek m.in.bialko serwatkowqe,bcaa,amino anabol 2300,glutamina,tauryna,przez 1 kilka dni po zastrzykach odczuwalem bardzo mocno sennosc i zmeczenie-powoli mijaja te objawy,mam wrazenie ze klatka mi sie zmnuiejszyla heh co dziwne...dzisiaj kolejne zastrzyki 1xtesta i 2xdeca,kiedy zobacze efekty??i czy wszystko jest dobrze??

[...] Xplode,S.A.W oraz thermospeed(żeby spalić niepotrzebny tłuszczyk). Mam zerowe doświadczenie w suplementacji więc pytanie do Was, jak je połączyć w jakich ilościach oraz kiedy. Mój plan treningowy to Poniedziałek siłka oraz bieganie Wtorek siłka Środa siłka bieganie Czwartek siłka Piątek siłka bieganie Sobota siłka Niedziela siłka/ dzien [...]

[...] i dni na siłce w tyg jeśli nadwaga 10 kg. 2. W których godzinach brac biako/L-glutamine i Bcaa w dni treningowe i nietreningowe. 3. Czy trening cykliczny mozna wykozystac kiedy sie uprawia BOX dodatkowo ? Jak narazie cwicze od maja - najpierw areoby przez 4 miechy codzinnie - poszlo 25 kg ;] potem od sierpnia siłka przybyło z 5 kg ;] teraz [...]

[...] rano po przebudzeniu, żeby nie tracić niepotrzebnie cell massa. Przed treningiem no xplode, a w czasie treningu aminokwasy. Po treningu cell mass( dzień na siłowni) W dni kiedy biegam aminokwasy biorę przed bieganiem, a po cell massa. W dni nietreningowe zamiast cell massa w poludnie, biore cm3. Powiedzcie czy dobrze to wszystko ułożyłem, a [...]

[...] ze odrazu carbon , inaczej chyba nie ma sensu. Moja waga to 85 kg przy 188 cm wzrostu , moze rowniez bcaa i bialko? Sam nie wiem , zreszta dlatego tutaj pisze co brac? jak? kiedy? i jakiej firmy? Jesli bym sie sklonil ku brania wspomagaczy to mysle , ze taniej by bylo kupic w internecie , poleca ktos jakis sklep internetowy? Z gory bardzo [...]

[...] pozostałe dni raczej jeden trening. Suplementy to: jabłczan kreatyny (stała suplementacja), bcaa, zma, odżywka białkowa (egg protein, bo nie toleruję serwatki). Wzrost 184, waga 77 KG. Chcę spalić jeszcze tkankę tłuszczową z brzucha i zbudować siłę nóg. Jak dawkować suplementy w te dni kiedy są dwa treningi na dzień? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] Olimp CREATINE magna power 2. Olimp BCAA MC 3. Olimp - Anabolic Amino 5500 Mega Caps® 4. Trec - Perfect Whey Protein 5. Olimp GAIN BOLIC 6000-4000g Proszę o podpowiedź co i kiedy zastosować , a może czegoś jest za dużo, albo można coś podmienić? Pilnie potrzebuję podpowiedzi bo mam zamiar kupić suplementy, moja waga to 102kg, wzrost 187cm, tryb [...]

[...] gródki jak zaczne macac tuz za sutkiem, nie wiem czy to jest tłuszcz czy nie. Nie wiem jak sie za to zabrac wiec zalożyłem temat na SFD. Problem ten nie wiem dokladnie od kiedy mam , nie potrafie sprecyzować bo zaczalem sie tym przejmowac jak poszedlem do liceum. Wiadomo, ludzie inaczej patrzą no i czasem są puszczane glupie komentarze do [...]

[...] jako takie są ale jeszcze mnie to nie satysfakcjonuje. Dokupiłem sobie BCAA i planuje kupno białka. Krete biorę rano na czczo i po treningu. Jeśli miałbym brać białko to kiedy brać pierwszą porcję? wszędzie jest napisane że zaraz po przebudzeniu ale wtedy biorę krete. Czy nie będzie to jakoś kolidowało ze sobą?? Gdzieś czytałem ze nie bierze [...]

siema chce zacząć brać kreatyna aminokwasy i białko do tej pory jechałem na czysto około 3 miechów. pomóżcie mi rozplanować jak brać kiedy w jakich dawkach mam propozycje od znajomych kreatyny universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono aminokwasów activlab-bcaa-xtra nie wiem jakie białko coś jeszcze słyszałem o glutaminie ale nie wiem czy [...]

Witam serdecznie! Prosiłbym o rozpisanie co kiedy brać: Mono kaps: 1250mg monohydratu Magnez + witB6: 150mg jonów magnezu + 2mg B6 Vitaminum B compositum: witamina PP 18mg + kwas pantotenowy 5mg + witB6 2mg, B2 1,6mg + B1 1,4mg Omega 3 100mg: olej rybi(omega 3) Multipack36: witaminy i minerały, łącznie 36 CFM isolate 90: izolat bialka serwatki [...]

Witam teraz mam redukcje chce sie pozbyć jak najwięcej fatu z brzucha i boczków .Mam diete na 2600 kcal ale tez biorę leucine , bcaa i tse od kiedy biorę tse miałem mieć dietę na 2600 kcal a przeważnie jem w ciału dnia 2000 do 2300 kcal bo chyba przez tse nie odczuwam tak głodu i czy jak robie areo na orbitreku 4 x po 30 [...]

[...] codziennie przed treningiem Kreatyne mono w tabsach activlaba 5 tabsów w DT po treningu ewentualnie dodatkowo BCAA - tu poprosze o pomoc bo nigdy nie jadłem ( jakie kiedy i ile itp itd) Makro wyciągne z diety bez problemu, Miske bede miał dopracowaną bo już troche tematu liznąłem i jakieś pojęcie mam . Wzrost 164 waga aktualnie 63 [...]

[...] możliwości dieta. Mam 182cm wzrostu i 78kg wagi. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię i 2-3 razy w tygodniu mam boks(1-1.5h). Teraz potrzebuję aby ktoś mi pomógł rozłożyć kiedy i ile mam dokładnie brać. Venom będzie 3.0+, BCAA od olimpu 300 kap, i chcę do tego kupić jakąś krete, myślałem oo jakimś jabłczanie w tabsach, może ktoś coś doradzi? [...]