kiedy Czlowiek

Witam :) Ze względu na mój wielki plan wystartowania w zawodach bikini fitness w 2015 roku, znany już na tym forum Adam Suker namówił mnie do założenia swojego dziennika treningowego :) Na początku trochę zszokowana, że w ogóle coś takiego jest ... ;P ale po zapoznaniu się z tematem uznałam, że jest to zaje*** motywacją dla mnie samej, że jednak [...]

[...] wieku, ludzie są niezmiernie zabiegani. Praca, wyjazdy służbowe, szkoła, spotkania ze znajomymi, te wszystkie czynniki wpływają na nieregularność posiłków. Ale cóż począć kiedy to mamy kilka spotkań biznesowych pod rząd lub tez wykłady są jedne po drugich. Przeciętny człowiek mieszkający w dużej metropolii nie ma czasu na regularne posiłki. [...]

[...] Od 26 listopada jestem na diecie low-carb. W trakcie schudłem ok. 15 kg (poleciał tłuszcz i na pewno mięsnie). Przez 5 lat grałem zawodowo w tenisa ziemnego aż do momentu kiedy nabawiłem się poważnej kontuzji stawu skokowego. Do tego miałem problemy ze stawami biodrowymi. Tenis pozostał mi rekreacyjnie i do tego siłownia. Jak człowiek nie [...]

[...] organizm nie jest śmietnikiem, w który możemy dowoli ładować, co chcemy i ile chcemy. Ludzkie ciało jest najbardziej skomplikowaną maszyną, z jaka mieliśmy i będziemy mieć kiedykolwiek styczność. Przez wieki uczeni dążą do poznania i rozszyfrowania naszego ciała. Nawet oni, doświadczeni naukowcy, ludzie o ogromnej wiedzy i obeznaniu w temacie, [...]

Witam wszystkich zainteresowanych ;) Na wstępie chciałbym podkreślić kilka spraw dla mnie bardzo ważnych. - Nie chce słyszeć komentarzy dotyczących ilości suplementów i ich rodzaj. Kupując je byłem świadomy tego co robie, a nawet jeżeli byłem w błędzie to uważam Że warto zaryzykować i przetestować co da takie połączenie - Uwagi dot. [...]

[...] trenerzy odpowiadają musi być talent, człowiek z charakterem, to prawda znaleźć takiego człowieka nie łatwo. No ale żeby tak strasznie odstawać od mistrza, ćwicząć niekiedy tyle samo co on. Mówi się, biali nie potrafią skakać mowa tu o koszykówce, a to skoro tak super skaczą to czemu nie skaczą na skoczniach narciarskich, lub nie grają w [...]

Żaden ssak oprócz człowieka kiedy jest już dorosłym osobnikiem nie pije mleka.. Ludzie nauczyli kotów pić mleko, lecz te które nie piją mleka żyją 2 razy dłużej.. Mleko krowie a kobiece różni się zawartością białka. Mleko Krowie zawiera kazeine która, niezbędna jest do rośnięcia rogów i kopyt, lecz nawet krowa po 6 miesiącach życia nie pije mleka. [...]

[...] się przeżyć.Brat sie o tym dowiedział i przybyła na ratunek siostrze, która została zamknięta w pewnej karczmie i gdzie zastawiono pułapkę na tego brata.doszło do walki, a kiedy brat i siostra zaczęli przegrywać starcie, na ratunek przybyli mnisi z klasztou i posługując się drewnainaym wilkiem, rozgromili mandżurów.To tyle.troche musiałem się [...]

[...] zęby niż australopiteki i w odróżnieniu od nich potrafimy ruszać głową i szyją niezależnie od ramion. Krótsze przedramiona pozwoliły nam na lepsze balansowanie górą ciała, kiedy nogi biegną. Zamiłowanie do maratonów zaowocowało także stworzeniem lepszych metod tłumienia wstrząsów - ludzie mają wyjątkowo duże pięty oraz paluchy u stóp. - Jednym [...]

[...] Wiadomo że tacy ludzie jak np. Ja nie będe wyliczał co do grama jedzenia było by to strasznie długie i praktycznie moje życie bylo by bardzo podporządkowane temu (przypuśćmy kiedy robie kotleta każdy jest innej wielkości? kiedy nakładam ryż na talerz raz nałoże troche więcej raz mniej? kiedy jem chleb każdy bochenek jest mniejszy lub większy? [...]

[...] do rozpiski. Jego przeciwnikiem w 'superfightcie' będzie Marvin Eastman. Uwielbienie do obijania mord u Jorge, nazywanego 'królem ulic Rio', ujawniło się już w wieku 4 lat, kiedy to postanowił trenować na swoich rówieśnikach. Jego babcia, chcąc ujarzmić jego agresywną naturę, zapisała go na jiu-jitsu i judo, jednak Oliveira został szybko [...]

[...] go, bo nie mieliśmy sparingpartnerów a usłyszeliśmy jego nazwisko" - mówił Rooney. Co ciekawe, to właśnie D’Amato przepowiedział, że Amerykanin i Lewis spotkają się kiedyś jako zawodowcy. Jak wszyscy pamiętamy do starcia tego doszło w czerwcu 2002 roku i Lewis z łatwością pokonał będącego już u schyłku wielkiej kariery boksera z Nowego [...]

[...] Wiadomo że tacy ludzie jak np. Ja nie będe wyliczał co do grama jedzenia było by to strasznie długie i praktycznie moje życie bylo by bardzo podporządkowane temu (przypuśćmy kiedy robie kotleta każdy jest innej wielkości? kiedy nakładam ryż na talerz raz nałoże troche więcej raz mniej? kiedy jem chleb każdy bochenek jest mniejszy lub większy? [...]

[...] mikro cykle i inne bajery a tu brutalne zderzenie z rzeczywistością, sprzęt ogranicza moje możliwości treningowe (same wolne ciężary) lecz najgorsze jest to że nie wiem kiedy uda mi się zrobić trening i czy rozpoczęty uda się dokończyć .Dlatego postanowiłem wrzucać rozpiski z treningów już przeprowadzonych (nie chce się co chwila [...]

[...] nowotworami płuc, wątroby i przerostem gruczołu krokowego (prostaty). Ponadto, mimo wzmocnienia wszelkich oznak męskości, wywołują ginekomastię (powiększenie piersi), a niekiedy nieodwracalną impotencję i bezpłodność , ponieważ organizm, faszerowany gigantycznymi dawkami związków działających jak testosteron, przestaje go produkować. U [...]

[...] mnie za nogę. Żeby go nie zniechęcać nie atakuje go w ogóle rękami Należy cały czas poruszać się po okręgu, łuku do tyłu zachowując mały dystans od pyska psa i w momencie kiedy pies przyspiesza zmieniać kierunek ruchu na przeciwny omijając go. Pies nie zdąży wyhamować i jest z przodu. Jest wtedy łatwym cele do uderzenia, kontrataku. Wymaga [...]

[...] nowości. Oczywiście cena też gra role. 300zł na początek moge sobie pozwolić. Nie czuje sie bardzo źle w swoim ciele ale jednak jak każdy pewnie sie domyśla są sytuacje kiedy sie czuje człowiek niepewnie wiedząc że prawie go nie widać a większe powiew wiatru go poprostu "zmiecie" :). Troche lekka desperacja mnie dopadła i wcale nie boje się [...]

[...] wszystkim realiami, które powodują napięcie. Często nawet nie jesteśmy świadomi, że obgryzamy paznokcie, wyłączmy co chwila długopis, bądź napinamy mięśnie ciała. W chwili kiedy zdamy sobie z tego sprawę będzie nam łatwiej zapanować nad sytuacją. Pierwszym krokiem powinno byc rozluźnienie, np. obmyc twarz wodą, przespacerować się, bądź zamknąć [...]

Hej, dzięki za samo zainteresowanie i chęć pomocy. Kilka danych o mnie: 20 lat, 61 kg, 177cm wzrostu, zapotrzebowanie na kcal: 2500, obwód bicepsa 26 cm. Od kiedy pamiętam każdy mi mówił, że chudy, że niejadek, ale nikt nie był na tyle bystry żeby dodać do tego jakiś wskazówki, co zrobić, żeby to zmienić. Niedawno, świadomy wysiłku, zmęczenia, [...]

[...] się przeżyć.Brat sie o tym dowiedział i przybyła na ratunek siostrze, która została zamknięta w pewnej karczmie i gdzie zastawiono pułapkę na tego brata.doszło do walki, a kiedy brat i siostra zaczęli przegrywać starcie, na ratunek przybyli mnisi z klasztou i posługując się drewnainaym wilkiem, rozgromili mandżurów.To tyle.troche musiałem się [...]