[...] - dobić do 2000 kcal z B i W - obciąć -10g T i zastąpić to B i W Help! :-) Miska suple: tran, omega3, wit. c, Trec - Multi Pack warzywa: roszponka, pomidory, ogórek, kapusta pekińska, cebula, kiełki rozdkiewki BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11904ca147e848dc876da0b4366c7c9d.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-04-08 09:23:06
[...] z oregano, bazylii, pieprzy kolorowego, czy czarnego, rozmarynu, tymianku, czy słodkie papryki, chilii, suszonego czosnku, czy cebuli. Mnóstwo tego. Możesz też wprowadzić kiełki różnych roślin, które nadają fajnego smaku potrawie, a także wprowadzić świeże zioła jak natka pietruszki, lubczyk, czy szczypiorek. Przyprawy: Imbir,tymianek,ziele [...]
Ee, zależy jakie - jak nie mają wiadra oleju w sobie, to chińskie mieszanki są całkiem ok - w standardzie masz połączenie marchewki, cukinii, kiełki fasoli mung, paprykę, pora, pędy bambusa, cebulę i grzyby Mun. I co tu jest kiepskiego? Ja bym się bardziej bała o problemy trawienne po paczce fasolki szparagowej niż mieszanki chińskiej, gdzie [...]
Kubuś Może masz racje. Organizm woła o swoje.. No to lecisz do końca z Tightem Chyba nie muszę pisać, że w dalszym ciągu będę śledziła Twoje poczynania? Na dobre się już tutaj zadomowiłam Kiełki rulez! Ja bym je wliczyła do warzyw, IMO ryż zostaw jak miałeś. Chociaż jak chcesz tego szamać tyle... Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-05-07 [...]
[...] chyba krzyż. Jeśli to się będzie powtarzać w ciągu najbliższych dni, to będę musiał z A6W zrezygnować... Ale co tam, i tak będzie bebzon mniejszy No, po Weiderze podlałem kiełki, przejrzałem katalog ActivLab, łyknąłem ZMA i lulu. A w tej chwili właśnie skończyłem jeść. Gehenna. Oby trening mimo znów nieciekawej pory, był udany. T-Blacha: Nie [...]
[...] *owies40g *oliwa5 TRENING! WHEY II POSIŁEK *kurak150g *oliwa5 *owies50 *marchew świeża III POSIŁEK *dorsz125 *dynia10 *broki200 IV POSIŁEK *białka jaj3 *oliwa5 *pomidor *kiełki rzodkiewki *rzeżucha z własnej hodowli V POSIŁEK *WHEY *marchew świeża RAZEM: 1456kcal B 2,5 T 0,6 W 1,2 [...]
[...] + 50g włoskich + 50g wiórków kokosowych + 2 łyzki oliwy z oliwek + garść migdałów Po pracy : 250g łopatki + sałata zielona + sałata karbowana + marchew + oliwa z oliwek + kiełki rzodkiewki + 2 jabłka Przed snem: 100g makreli + 250g łopatki. Na pewno przy wypłacie zakupie białko, bo wyjdzie nieco bardziej ekonomicznie. Ale nie bd się cackał w [...]
[...] że nie wiem. Na razie kombinuję, jak sprawić, żeby skumał, że chwilowo najlepszą niespodzianką by były np. nowe leginsy ;). Dobra, koniec beletrystyki. Warzywa nieliczone: pomidor, sałata, papryka, pieczarki, cebula, cukinia, kiełki pora Leki: euthyrox 50 Trening: FBW (wypiska powyżej) /SFD/Images/2015/5/16/96fc9f6332414760a91cb45e1e09232b.jpg
[...] się warzywa oraz zdrowy tłuszcz (wyjątek posiłki przed/po treningu siłowym). Pozwolą one uzupełnić niedobór witamin oraz minerałów na diecie redukcyjnej, dostarczając przy tym nie wiele kalorii. Wyjątkiem są tu: kukurydza, fasola biała, soja i soczewica oraz ich kiełki - dostarczają wiele energii więc powinniśmy je wliczać do bilansu diety.