http://www.******/dlaczego-warto-trenowac-nogi-39064.html na sdf chyba tez juz gdzies czytalem cos podobnego :) Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-12-21 17:49:22
Robię sobie teraz porządek na poczcie i patrzcie co znalazłem Z GÓRY PRZEPRASZAM ZA BŁĘDY Z powodu gdyz juz pojawilo sie takie pytanie na forum postanowilem zrobic kilka fotkek i opisac proces produkcji (jezeli tak to mozna nazwac) trenbolonu Acetate: Zestaw produktow potrzebnych do produkcji 40ml 1ml/100mg Trenu A * 2 (finaplix-h) paletki [...]
Dietę mam ale nie będe tutaj o niej pisał bo już była oceniana przez odpowiednich ludzi. Zawsze jest coś co można dokupić, wejdz na stronę sklepu K** i zobacz ile jest produktów do wyboru. Niemożliwe, że wszystkie nie działają oprócz kreatyny i tego na pompę. Glutamina, hmb, dekstroza, tauryna... odpadają ale są jeszcze takie suple typu: ZMA, [...]
Qweq3 tak nie możesz sie sugerować. K**, BF = forum MARBO SFD = forum KELTONA Takie są opinie i tak jest, już sam musisz się zdecydować. Na SFD są zwolennicy Keltona jak i Marbo. Każdy będzie polecał firmę, której faworyzuje. Mam z Keltona stojaki HS9 i brame HM1 i te dwa produkty mogę polecić. Na pewno będę zamawiał jeszcze wiele, wiele sprzętów [...]
dietę nic nie zdziałasz 24 razy masa ciała = tle kcal powinieneś spożywać http://www.tabele-kalorii.pl/index.php?g_wyszukiwarka_produktow2= http://www.******/dieta-na-mase-4.html a co do odżywek HMB sobie kup.
5.Drążek D002 Solidna konstrukcja samego drążka, wygodny rozstaw poręczy,dobra wytrzymałość. Jedyne co myślę że można by zmienić to dołączenie do zestawu bardziej solidnych, dłuższych i grubszych kołków, bo na tych standardowych to nie proponowałbym tego wieszać, sam tak zrobiłem to po kilku ćwiczeniach stwierdziłem, że zastosuję grubsze kołki z [...]
no ja chce kupic te 1230g xplode za 144 zl przy 2 miarach starczy mi na okolo 30 dni. w ****** jest zestaw Universal Shock therapy 1000g + Universal Storm 835g za 219 zł. juz nawet nie chodzi o kase bo i tak parwei na to samo wyjdzie...cykl ma byc na 7 tygodni..jedna pucha storma 800gr starczy ma na 8 tygodni akurat...a co do shocka czy xplode [...]
To moze poszukaj na sfd.pl bo z tego co mi sie wydaje K** to inne forum i jest calkowicie zwiazane z kims innym ? ; D albo szukaj odpowiedzi w temacie ktory znalazles.
przeczytalem art o ckd na innym forum. z 2005 roku zatem rok mlodszy od tego qazara. napisali zeby ustalic zapotrzebowanie mnozac wage przez 30. osobnik 100kg, bf20%: 100x30=3000kcal na starcie deficyt 500kcal; 3000-500=2500kcal napisali nastepnie, ze dajemy max 2g bialka na kg suchej masy ciala tj na 80kg zatem 80x2=160g bialka ostrzegali zeby [...]
wejdz na K** i przeczytaj sobie recenzje tego wyciagu to sie dowiesz ... pozatym wyciag keltona jest tanszy Zmieniony przez - AL. w dniu 2010-01-20 18:13:10
Pon. Klata + biceps Środa. Plecy + triceps Piątek. Nogi + barki Teraz rozpisz jakieś ćwiczenia na te partie to ci odpowiemy czy są dobre czy nie. Widzę, że z siłownią masz mało wspólnego więc - nie bierz dużych obciążeń i ćwicz pod kontrolą na siłowni lub z kumplami. Polecam atlas ćwiczeń www.****** i tam filmy z pokazanymi ćwiczeniami. A jeśli [...]
:)no skoro tak piszesz to od jutra zaczynam,4 razy w tygodniu: pn sr czw sb bedzie ok? wybiore sobie cwiczenia z tego http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html ale nadal czekam na opinie odnosnie wczesniejszego planu bo moze kiedys skorzystam z niego:) dzieki za pomoc
http://sklep.******/fitmax-bcaa-stack-ii-eaa-120-tabletek-p-445.html co powiecie o tym? ja też czasem jestem w Krakowie, byłem już z 10-15 razy, jak coś to zrobie Ci wjazd na chate stoker
no tak, przy czym troche tez angazuje biceps wg tego : http://www.******/unoszenie-sztangielek-bokiem-na-maszynie-w-bramie-53475.html troche i angazuje. A jezeli wczoraj robilem bica to jeszcze mi sei nie zregenerowal, nie chcialem tracic treningu :) Niom, ale juz po wszystkim - zrobilem dzis naramienna. DZiekuje za porady. pozdrawiam.
Hehe :) Dziś zrobiłem pierwszy trening na tym planie i jestem dość zadowolony. A ile powinienem nabrać masy aby mieć co rzeźbić warze 56 kilo.. Mam jeszcze jedno pytanko, otóż mogę robić Szóstkę Weidera 3x w tyg , w dni nie treningowe? I tu znalazłem taki planik na ****** Cykl ćwiczeniowy aerobicznej szóstki Weidera: 1 dzień - 1 seria po 6 [...]