Mazur trenerem siatkarzy Skry Bełchatów Ireneusz Mazur został w piątek nowym trenerem siatkarzy Skry Bełchatów. Mazur zastąpi na tym stanowisku Wiesława Czaję, z którym klub postanowił nie przedłużać wygasającej z końcem czerwca umowy. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]
ME siatkarzy: Ciężki los Polaków Polska zagra w jednej grupie z broniącą tytułu Serbią i Czarnogórą, a także Rosją, Grecją, Bułgarią i Holandią w finałach mistrzostw Europy siatkarzy, które w dniach 5- 14 września odbędą się w Niemczech. W drugiej grupie znalazły się Niemcy, Włochy, Czechy, Hiszpania, Francja i Słowacja. Mecze rundy wstępnej [...]
Boban ..nigdzie tego ni ma na onecie tylko daty rozgrywanych meczow sa podane.. Zobacz moze na oficjalnej stronie Katowic: http://katowice.naszemiasto.pl/ Lub wejdz na czat Katowic: http://czat.wp.pl/chat.html?i=8340 i tam ludzi popytaj ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 [...]
Kadra Polski na mecze z Rosją w Katowicach (cyfry w pierwszej rubryce oznaczają numery na koszulkach z jakimi grają zawodnicy w każdym meczu): rozgrywający 1. Andrzej Stelmach (Galaxia Pamapol AZS Częstochowa, 200 cm, 98 kg) 5. Paweł Zagumny (Edilbasso Padwa - Włochy, 200, 92) atakujący 10. Robert Prygiel (Skra Bełchatów, 200, 102) 14. Radosław [...]
A wiesz chyba sie pokusze o tego abona ale zajefajne te ryjówki Tylko drogi ten abon 5zł + vat to razem ponad 6zł Luki a kto powiedział że Ci dam PS. Słyszeliście jakie jajca na K**?
mam nadzieje ze im sie bardziej powiedzie ... niz naszym pilkaza ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
nic do Ciebie QOORA nie mam i źle tego nie odbierz ale sam sobie spójrz na to z dystansu Bkr, ale wiesz za co?? Powiedz mi, ktory moderator lubi, jak sie mu przeciwstawic pokazujac, ze to on nie ma racji??:) Niewielu jest takich:) z każdym można się dogadać i nie trzeba lecieć ostrymi tekstami zwłaszcza jeśli ten ktoś ma przywileje jak np. Moda to [...]
Witam Dzisiejszy dzień treningowy zaczął się od lekkiego ale pożywnego śniadania - jajecznica z 3 jajek plus ogórki kiszone - uwielbiam !!!:) , 3 łyżki masła orzechowego plus wafle ryżowe i mleko 0.5%, po tym przed treningówka workout hi tec nutrition i odrobina carbo plus , w trakcie treningu dzis tylko woda po crestaeron bo na mnie działa [...]
Zaniedbałem trochę dietę dziś, po siłowni obchodziłem parę sklepów za meblami do pokoju. Co do siłowni, Adzik jest tak jak mówiłem, nie jestem w stanie tyle razy zrobić pompek na poręczach i tyle podciągnięć, trzeba to zastąpić czymś innym. W ogóle robiłem te wykroki tak jak tutaj: www.******/wykroki-ze-sztanga-34001.html i jakiś dziadek zrobił [...]
Kamil.. Ty tutaj?:) a czemu nie? Kiedyś śledziłam Twój dziennik na b-f a potem zaglądałam kilka razy na K** :) Filmik z Michokiem oglądałam chyba z milion razy xD Fajnie że jesteś :) w tej chwili siedze tylka na fb...glownie fanpage, ale kto wie, moze niedlugo zaloze DT
Obliczyli następnym razem dołożę tych 10lb. :-) Dieta constans w DT i DNT 150B/100T/225W ,tak?? Ruda..nooo tak klata, klata. tak czułam, czyli ciężar do dupy #-P , za duży .. muszę zjechać.. === A'propos ściągania drażka.. Crissy pokazuje tak: http://www.youtube.com/watch?v=NgA_XQHzTF0 a tutaj z K** tak: http://www.youtube.com/watch?v=GCkBqGLCrX0 [...]
Ta albo płatki jak było 200g to p******enie się w połowe opakowania aby było 100g :D A wagę i tak kiedyś musiałem kupić. Choćby żeby lepiej białko czy inne suple odmierzać bo jak widzę konkurencja K** pisze że porcja to 30g 1,5 miarki a na serio jest to mniej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nadgarstki maja byc proste, na K** juz nie raz wytykalismy bledy techniczne w ich filmach. poza tym nie wklejaj zdjec z ich url korzystaj z naszych filmow jak chcesz prawidlowo cwiczyc http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/167/wyciskanie-francuskie-sztangi-nachwytem-lezac