Działam z krukiem. Idzie nieźle, za trzecim razem utrzymałam się ponad 40 sekund, ale pięknie się wywaliłam. Dużym problemem jest skóra, albo nie ma tarcia albo się podrażnia. Poza tym myślę, że to kwestia wzmocnienia nadgarstków. I może jeszcze bicepsów, jeśli chcę się niżej pochylić i oderwać nogi, ale do tego daleka droga, najpierw standardowy [...]
[...] stawów nie obciążać. Wybiegam w przyszłość, ale takie stwierdzenie do mnie doszło, a zobaczymy jak będzie. Ciekawą stronkę znalazłem: https://docs.google.com/spreadsheet/lv?key=0ArzTY8Rx2z1DdDZlaUVxa1NISlQ0RVpMYVlRaklJelE I zastanawia mnie jak wygląda Elevator, bo szukałem, ale nie znalazłem jakiegoś filmiku czy fotografii, które by dobrze [...]
[...] the condom on your fingers. 2. Take it easy with the assistance work. Some people look for the magic combination of assistance exercises, and completely under-rate the key lift. I call that majoring in the minors. Assistance work is just that – assistance. Do one or two exercises for five sets of 10, or maybe do a few more exercises for [...]
Tak wyszło że akurat mam dzisiaj urodziny to bym każdemu nalał kielona ale nie możliwe... he he Urodzinki spędzone z moją kochaną dziewczyną, bardzo mile. Dobra przechodze do rzeczy. 5 Września 2008r Piątek Dzień treningowy: Klatka: Sprawdzanie sie ( zacząłem od rozgrzeki 50kg/10powt. 70kg/6powt. 90kg/1powt. 100kg/1powt 105kg - niestety nie [...]
Portal MMA Rocks dla swoich czytelników dał możliwość wcześniejszego zakupu biletów: http://www.eventim.pl/tickets.html?fun=evdetail&doc=evdetailb&key=1356228%245153577&affiliate=PLE&promo_id=236113 Promocja specjalna: UFC Social presale Kod: UFCSOCIAL Kupujecie? :-> Sektor: Sektor A16, Rząd: 16, Miejsce: 1 Ja już kupiłem, nad wyjściem champ, [...]
Były na poprzedniej stronie key :-P Pałko :-) Brawo Cienki, konkret jest :-)) tak wiem Rafał ale mi bardziej chodzi o boki nóg jak sie kształtuja i separacja :)
[...] you can consider when deciding which carbohydrates to eat, but using the GI as your only criteria for choosing your carbohydrates is a mistake. If low GI foods were the key to fat loss, then you could eat ice cream, peanut M & M’s, and sausages and you’d lose weight. There are more important factors than the GI. For [...]
[...] training group only improved by 7.5%. Additionally, both groups exhibited similar adaptations in muscle oxidative capacity, buffering capacity, and glycogen utilization. The key aspect of this research was the difference in the time commitment to the two training protocols. The high-intensity training required only 2.5 hours a week while the [...]
[...] - dodając do tego zmniejszenie zmęcznia,zmniejszenie doms'ów,wplyw na spalanie fatu - i wracajac znowu do pierwszego linku i kilku badan Branched-chain amino acids activate key enzymes in protein synthesis after physical exercise. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16365096 'Dane sugeruja ze suplemenatacja BCAA aktywuje kinaze mTOR i kinaze [...]