[...] takie jak przysiad czy zarzut to zupełnie co innego. Tu nie ma mowy o ciągłym trenowaniu do upadku - ciężary są na tyle duże, że CNS nie zdąży się regenerować. CNS is the key - wierzę w to - układ nerwowy w dużym stopniu wpływa na przyrosty masy i dalsze postępy. Nie widzę jednak powodu, żeby osoby ćwiczące tylko z przyczyn 'estetycznych' [...]
[...] simply using that formula. One thing that you didn't mention, though, is that too many guys don't understand that protein intake, along with enough overall calories, is the key determinant of how much muscle you can gain. You see, the better the calorie balance, the better the protein balance. For people eating lower calories and trying to drop [...]
Praca, trening, prysznic, obiad i kufel kawy zbożowej za mną. To dobry trening był. Dobry bo czuję go od żuchwy po łydki. Nawet nie mam siły wyjść na fajkę :) I dobrze. Po każdym ćwiczeniu znaczyłem okrążenie na pulsometrze. Wyniki krótko podsumowałem na GoogleDocs. Jakby ktoś chciał obejrzeć i skomentować, to zapraszam. W sumie spodziewałem się [...]
[...] disease; and other afflictions of the nervous system. The study, reported in the journal Behavioral Neuroscience, provides more evidence that fish is brain food. The key finding was that two omega-3 fatty acids – docosahexaenoic acid (DHA) and eicosapentaenoic acid (EPA) – appear to be most useful in the nervous [...]
[...] moment, gdy schodząc w dół wybieramy idealnie sztangę na barki i wykorzystujemy efekt sprężyny do delikatnego podbicia i wyjścia w górę :D Sekunda za szybko i marnujemy energie na złapania jeszcze lecącej w górę sztangi... Sekunda za późna i sztanga na nas spada przygniatając nas... Timing is the key ;-]:->;-D Tak wiem, już się zamykam \-)
Witam Pewnie wielu z was jak i mnie interesuje aktualna forma Dawida ktora szykuje na mistrzostwa Europy. W zeszly weekend wystartowal w pierwszych swoich zawodach w tym roku zwanych LOADED CUP w Dani( w zeszlym roku Andrzej kolodziejczyk wygral tam kat 100+). Udalo mi sie znalesc filmik z zawodow. Niektorzy z zawodnikow naprawde przeogromni jak [...]
Cześć, mam problem. Niedawno wróciłem na siłownię, po kilkuletniej przerwie. Zauważyłem, że prawy obojczyk w dziwny sposób mi się przestawia, jakby przeskakuje, nagrałem filmik (powtórzony parę razy by łatwiej było zobaczyć o co chodzi). http://pairboiled.wrzuta.pl/film/aAgidg7rfVV/kontuzja Czuję tylko, że trochę przeskakuje, żadnego bólu, [...]
zawsze powtarzam ze smak jest drugorzędny, najważniejszy jest skład i funkcjonalność białka:) skład:) DELICIOUS WHEY PROTEIN - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% [...]
[...] through mammalian target of rapamycin (mTOR) is activated by amino acids, insulin, and growth factors, and impaired by nutrient or energy deficiency. mTOR plays key roles in cell physiology. mTOR regulates numerous components involved in protein synthesis, including initiation and elongation factors, and the biogenesis of ribosomes [...]
[...] Increase your concentration add critical vitamins What is Amino Rush? Amino Rush is a high-potency proprietary blend of high quality all natural ingredients including 8 key amino acids and vitamins. ....podobno ladnie klepie - jeszcze nie dzis ale w tym cykliku sprobuje. 1kaps. max! ed. chyba dzisiaj jednak pojdzie jeszcze spie...... [...]
http://spreadsheets1.google.com/ccc?key=pg8R5osmO9r7dXaqWMhLZFQ Zrobiłem coś takiego w dokumentach google. Cały czas będę to uzupełniał oczywiście. Dziś darowałem sobie trening. W ogóle ten tydzień będzie nietreningowy. Ew. w piątek coś sobie zrobię. Co sądzicie o takim dzienniku on-line excel?
[...] a pulley machine and grab the rope with an overhand grip. Pulling through the elbows, take the middle of the rope in a straight line towards the bridge of your nose. The key is to make sure you fully retract the shoulder blades at the midpoint, squeeze, and then return to the starting position." Lots of variations here. DeFranco likes [...]
[...] chodzę! BIAŁKO - większa jego ilość na śniadanie, obiad i kolację. Na śniadanie MUSI być, szybko przyswajalne. Na obiad musi być konkretne mięso. Na kolację twaróg is the key ;] TŁUSZCZE - do każdego posiłku, oprócz okołotreningowych po łyżce (olej lniany, oliwaz oliwek, tran - naprzemiennie) WĘGLOWODANY - na śniadanie sobie nie żałuję; na [...]
[...] the use of ephedra or ephedrine alkaloids. This advanced formula combines the benefits of three highly potent ingredients with supporting herbs for maximum efficiency. The key to this formula is the patented ingredient ForsLean® (US Patent 5,804,596), which like adrenaline, promotes the release of cAMP resulting in more fat mobilization [...]
[...] ale było lepiej niż ostatnio. Do tego fat leci pięknie budze się rano i czuje że jest go coraz mniej. Pewnie do końca lutego będzie na redukcja tak jak planowałem czyli miało się to zamknąć w 10tygodniach i tak pewnie będzie myśle że będe kończył na wadze ok 84-85,5kg ale jak to mówi pewna znana osoba muscle not weight is key for the game.
[...] of the presence and amount of these proteins. No doubt this plays a role in its supposed binding capacity. In this instance the 17-alpha-alkylation may have played a key role, since it has been demonstrated a multitude of times that 17-alpha-methyl groups decrease the binding for sex-hormone binding proteins as well as most other [...]