kettle

[...] bo wczoraj siadalo mi sie bardzo fajnie i to chyba ta tesknota do przysiadu zaowocowala powyzszym. 2. Wykroki chodzone sztanga 3x12/noga 12x20/12x20/12x20 3a. Step ups kettle 3x12/noga 12x8/12x8/12x8 8kg na reke 3b. RDL na jednej nodze 3x12/noga 12x12/12x12/12x12 4a. Wznosy bioder 3x12 12x25/12x25/12x25 Robilam z guma czarna i bulgarian bag [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK pełne wyposażenie, ciężary, maszyny, trx, piłki, bosu, tarcze do odbijania piłek, taśmy, wałki, kettle ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK pełne wyposażenie, ciężary, maszyny, trx, piłki, bosu, tarcze do odbijania piłek, taśmy, wałki, kettle ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - Trenuję FBW, 3-4x w tygodniu, czasami zmieniam ćwiczenia chcąc wypróbować "coś nowego" [...]

[...] tym asortyment się nie kończy. Naturalnie, że jak jesteśmy kulturystami to sztanga i hantle to podstawa, natomiast jak trenujemy dla siebie i staramy się rozwijać różnorodnie to warto używać innych narzędzi treningowych i czy to będzie trx, kółka gimnastyczne, gumy treningowe, kettle nie ma większego znaczenia. Warto coś urozmaicać swój trening.

To samo sobie pomyślałem %-) Jeżeli będą spakowane w jeden prezent to niezłe wyzwanie dla wręczającego :-D. Zastosowalismy taka metode, ze wpisalismy na liste troche rzeczy ktore nam sie naprawde przydadza, z bardzo roznym zakresem cenowym, i poprosilismy o dobieranie sie w grupy - wiadomo jakie sa teraz czasy, jak sie zyje ciezko - a wesele ma [...]

nie wiem co na to przyszła małżonka, ale tutaj masz kettle które będą idealnie pasować do Twoich dłoni (jak znalazł na prezent ślubny) https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/q71/1374107_616456821730834_1452725202_n.jpg Kuba - pokusa żeby wtulić się w taki "biust" twarzą mogłaby się okazać dość zgubna :-D Obawiam się, że mamy do [...]

[...] na rękę, na nogę i na głowę, o tyłku nie wspominając - bo ślisko na drogach). Stopniowo ma się poprawiać prędkość. Nie jestem pewien czy zależy mi na zamianie jednego typu włókiem mięśniowych na drugi, ale jak się powiedziało "Ma", to trzeba powiedzieć: "raton" :-) Masz już te prywatne kettle? :-) Zapytaj trenera z klubu, co mógłbyś nimi robić.

[...] skonczyc maraton w stylu maratonskim - tzn caly przebiec - wiec nie ma opcji by cokolwiek z biegow uszczknac. Jakos to bedzie ;) Na razie leza w szufladzie w kopercie moje kettle, jak mnie przypili niemoznosc wizyt w silowni, co na wiosne jest mozliwe jak rusza mi wszystkie budowy - to sie je wymieni na prawdziwe ;) Dzis bieg w 2 strefie, [...]

[...] drążek do mocowania na ścianie. Potrzebuję 35 cm wolnej ściany, a wszędzie mam kable. Poza balkonem. No i jest jeszcze opcja sufitu, ale jakby to wyglądało... Po kątach kettle, na stole skakanka, a pod sufitem drążek :-D Istnieje jeszcze rozwiązanie w przejściu do kuchni, pomiędzy ściany. Miałbym jak u Pavla w "PTP": ile razy będę chciał [...]

[...] ani trudny, ani ciezki - przynajmniej nie jest w tym rozumieniu trudniejszy od odwaznikow - jednego i drugiego trzeba sie nauczyc. Dla mnie jest banalny, dla Was banalne sa kettle - trzeba by odwrocic sytuacje. Jedyna trudnosc lezy w psychice - takim odwaznikiem moge machac i machac - pomijam specjalnie moja technike - a na drazku - 30 i kilka [...]

Coś mnie MaGor te kettle nie wciągnęły niestety... Chcesz poznać siłę swojego odważnika? :-) https://www.youtube.com/watch?v=Q3iNrHR47rQ 3 do 5 razy. A potem napisz "czy to przydatne do Twoich celów" :-D Marcel - izolowanymi ćwiczeniami nie zrobisz formy na IM w dowolnym wymiarze. Napiszę po południu.

"dziewczyński" kettle :-).... dobrze, że fioletowy chociaż :-) Może i dziewczyński :-D Mam nadzieję, że chodzi Ci tylko o kolor, bo kształt to klasyczna turniejówka :-)

[...] drugi.. Tych starszych nie chce mi się szukać, ale może na dropboxie zrobisz taką listę z odnośnikami!!?? Co do kettli, sztang, stojaków. Wydaje mi się, że na tyle wrosłeś w kettle... hehehe... Pewnie korzystałbyś ze sprzetu gdybyś już go miał. Serdecznie polecam dobrać 28kg do pary! Ile razy wyciśniesz takie dwie kule?? Jeśli w przedziale 4-8x [...]

[...] przy surowych kulach? Albo miksować: 6 tygodni sztanga - 6 tygodni kule. Sam już nie wiem. Na 100% w kontekście tego, że jednak zamierzam pobiec ten maraton w 2015 wiem, że kettle oddadzą mi większą przysługę niż sztanga. Ech... Wideo. Duży skrót. Przy swingach narysowałem sobie w garażu kreski na podłodze i napisałem liczby. Co 20 powtórzeń [...]

E, no łydki jak u kulturysty (?) Jak masz możliwość, to jedź jakieś kompleksy,albo coś kompleksopodobnego na dwa kettle. Ciekawi mnie co byś z tego wyciągnął.. Zerknij do "Novego" - rozpisuje każdy trening KBM i S&S. Może takie połączenie?? Musiałbyś mieć parę kettli którą wyciśniesz 10x.. Nie 10x jako RMAX!! Są też zestawy na 1 kettla - [...]

[...] Idea trzy - cztery treningi w tygodniu zaczyna mi się podobać bardzo. Dorzuciłbym tylko do programu siłowego coś więcej i niech sobie leci. Co drugi dzień trening. 3 x siłowy + 1 w całości aerobowy. Sesje po godzinie. Na zmianę: kettle - sztanga. Brzmi nieźle. Najpierw trzeba skończyć obecny cykl, a to może potrwać. Ciekawe czy dołożę coś jutro.

Pani ma spore portfolio internetowe :-) Większość zdjęć to kettle, CF i body weight. No i Agatsu :-)

Początek ROP-u http://www.sfd.pl/Kettlebells_i_bieganie__MaGor_vol._II-t1010147-s61.html Niemal zapomniałem, że leciałem równolegle PTP :-D Do połowy lipca chyba. Oddaję kettle 16-tki i 24 kg do piaskowania! Jutro jadę poznać cenę. Kumpel zapłacił 100 zł za cały rower to ja obstawiam około 50 zł. Potem wrzucę jakiś fajny podkład i solidny, miły w [...]

[...] nadzieję,że będzie bliźniaczo podobna do mojej 24 ze sparty... Inaczej przyjdzie mi jeszcze kupić drugą do pary, a szkoda prawie 300zł na takie drobiazgi jak nieidentyczne kettle.. No i sentyment mam... Zobaczymy.. Planuję w następnej kolejności właśnie ROP z 24, w potem KBS z 2x24, chyba, że tyle mi to zajmie, że najpierw będzie wiosna/lato [...]

Złota kula wymiata. Kettle-polo jak się patrzy.