ketony

tak mi sie wydaje ze ketony niekoniecznie musza wyskakiwac po treningu. moze byc tak ze po prostu je spalasz jako zrodlo energii - oznaczaloby to ze jestes tak jak ja bardzo ekonomiczna I nic sie marnuje w organizmie ;-)to samo maja Eskimosi, niby zyja w ketozie ale nie wykrywa sie u nich ketonow w moczu bo wszystko przerabiaja na energie. ale [...]

Super paka! Gratuluję :-)) też dostałam te ketony zieloną kawę i kofeinę. U mnie to nie czeka - biorę :-D

[...] bo mnie to juz trochę męczy %-) ale wszędzie piszą że poziom od 1.5-3 jest najlepszy i najbardziej użyteczny. Dobrze że jesteś mądralo ;-) Widzę właśnie, że masz wielkie ciśnienie na poziom ketonów. Są ludzie, którzy nie mają więcej jak 0.5, a to nie oznacza, że nie są w ketozie, bo mogą bardzo dobrze wykorzystywać ketony jako źródło energii.

To się nazywa uzależnienie od cukru. Jedna ketoza, dotrwanie do chwili przeskoku na ketony i zmienia się myślenie o tej diecie. My Wam jeszcze pokażemy! (ja i tłuszczówka :-D ) Jeżeli ktoś ma problemy z utrzymaniem diety, to tłuszczówka powinna być jak oczyszczenie organizmu. Marecki - ja nawet powiem więcej: przez lekki niedosyt białka w diecie [...]

Tydzień przed zawodami pn - klatka i najszerszy - 4 ćwiczone w superseriach + brzuch - WYKANANE wt - barki, biceps, triceps - superserie, przedramię śr - wszystkie grupy czw - DNT pt - wszystkie grupy Dieta bez zmian 300g ryżu, 100g owsianych, 600g kurczaka, puszka tuńczyka, 10g migdałów Suplementacja Izolat - 100g, kazeina 50g, bcaa [...]

nie wiem gdzie ty z kolegami trenujesz ju-jitsu ale ja na macie :P przy okazji - dowiedziałem się że pachnę jak ogórki kiszone więc jutro zrobię już test na ketony...

[...] od niedawna człowiek ma do nich ciągły dostęp.wcześniej tylko w krótkim okresie gdy dojzewaly owoce. Resztę czasu metabolizm oparty był na ketonach.a teraz się wmawia ze ketony sa złe.weglowodany sa pomocne przy budowaniu masy. Przy odchudzaniu sa zbędne a piramida żywieniowa która ich wymaga to bzdura Zmieniony przez - bimbam73 w dniu [...]

kazdy glos mile widziany ketoza u roznych ludzi pojawia sie w ronych granicach ww ale z reguly ponizej 100g ww juz jest (btw ketony sa produkowane caly czas nawet podczas diety wysokoww, ale w malych ilosciach) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

TLForte mi się kończy, więc i ja wypróbuję TStima. Obaczę, czy te ketony (bo raczej nie kakao) sprawiają, że przewyższa działaniem TLF. Oczywiście zamierzam brać 4 kapsy, bo, jak już wspomniałem, tylko wtedy ilość wspólnych tym specyfikom składników jest porównywalna. Tak się jeszcze zastanawiam... W TS nie widzę w składzie karnityny i tyrozyny. [...]

[...] zrobić rekompozycję na pewnym poziomie (bez popadania w skrajności) to bilans moim zdaniem będzie skuteczniejszy. Amidoman - skoro nie jesteś na diecie ketogenicznej to ciekawe co robią ketony w Twoim moczu? Nie musisz odpowiadać ;-). Obiecuję po raz kolejny i tym razem ostatni, że już się nie będę wtrącał. Nic tu po mnie. Powodzenia.

Mogę dostarczyć: pirydynę, kwas octowy, kwas mlekowy, złożone alkohole, glikol, ketony i aldehydy 8-)

[...] w połączeniu z Dekstryną dającą energetycznego kopa , to może być fajne połączenie...aczkolwiek nigdy takich miksów nie stosowałem. MCT stosowałem zwłaszcza podczas przygotowań do zawodów , jednak w postaci oleju nie bardzo mi podeszło... Czasami stosuje ketony w postaci soli BHB, ale to głównie w treningach długich wytrzymałościowych.

imo to bez roznicy czy jestes, czy nie jak nie, to ewentialnie bym sie spodziewal gorszego sapomoczucia przez brak "przestawienia" sie mozgu na ketony itd cala magia tej diety to ogromny deficyt kcal a nie ketoza sama w sobie Zmieniony przez - wylliam w dniu 2014-07-18 11:27:34

[...] przy tym,aby organizm nie musiał wykonywać "roboty głupiego" ,tętno przy wysiłku było maksymalnie niskie, jak tylko to możliwe przy różnych "progach" wysiłkowych %-). WKT, ketony powodują zwiększone zapotrzebowanie na tlen, co nie przekłada się na wyniki sportowe. ;) No,ale może sam się z czasem przekonasz. Ja tylko dobrze radzę z perspektywy [...]

Poćwiczyłem, pobiegałem. Spać mi się chciało potężnie. Po lekkiej drzemce mi oddało. Tureckie wstawanie jako danie główne z odważnikiem. Bieganie 8 km na deser. Wybrałem najładniejszą trasę jaka przyszła mi do głowy. Nowiutki, gładki jak skóra damy na LC :-D asfalt przez las. Droga zbudowana za kasę UE i jeszcze przez 5 lat nie będzie na niej [...]

Dzień dobry wszelkim PT Głodomorom Wczoraj, tuż przed snem, zjadłem dwie mandarynki. Spałem jak głaz. Ledwo dobudzić mnie może duża kawa. Ale ja nie o tym... Dzisiaj rano nasikałem na pasek i okazało się, że ketonów nagle przybyło. Sporo. Wiśniowo - przedostatnie okienko. Pytanie: dlaczego? Możliwe odpowiedzi: 1. Wyhasałem się wieczorem (dobry [...]

No i ketony wróciły. Dzisiaj rano pasek poczerwieniał zanim na niego nalałem :-D Wystarczyło zbliżyć do wylotu układu moczowego :-D A w łebku się tak rozjaśniło, że napisałem z rana skrypt do generowania losowych treningów interwałowych. Wszystko jasne - miałeś losowe treningi interwałowe całą noc z tą panią od medalu na maratonie.

[...] ketonów staram się nie jeść do godziny 10:00 pije wodę i jakoś głodny tam nie chodzę. Chodzi o to że wieczorem, zależnie np. czy pozwolę sobie na mix warzywny czy cos - ketony spadają do minimum, czasami do zera. Czyli uruchamiają się w nocy, czerpią energię a w dzień nie są tak potrzebne i przygasają - taką mam miskę. Tak może być czy to [...]

[...] siłowych. Dzisiaj ruszam jak należy. Co do diety - Moje LCHF chwilowo zanikło - prawdopodobnie jadłem zbyt dużo białka, na czuja pozmieniałem dietę i dzisiaj znów mam ketony. Zauważyłem że jak do godziny 10:00 nic nie zjem (tylko woda) to potem wystarczy mi 100g orzechów (laskowe lub włoskie) ew. migdały i dopiero między 15:00 a 16:00 [...]

[...] pozostałe 50 minut niedzieli nie wydarzy się nic. Chociaż jakiś głodny się robię. Zagryzłem ketozę dwoma bananami i figą, a popiłem kakaem Młodego (dwie łyżki). Nareszcie ketony w śladowych ilościach. A potem jeszcze dwie figi. Idę spać, bo będę jadł do rana. Plany? Ten tydzień poświęcam odważnikom. Tak postanowiłem. Jak będzie wena to się [...]