keto

Ja o keto myślę sporo materiałów przetrawiłam i na pewno się leku do wegli nie nabawiłam, bo wybrałam źrodla które mówiły dużo o elastyczności metabolicznej. Wielka księga o keto dla kobiet w której bardzo dużo jest w sumoe o rotacji węglowodanami. Myślę ze jakbym miała jeść intuicyjnie to po prostu raz będzie to więcej wegli a czasem więcej [...]

kolejny keto omlet burger łosoiowy i sałatka omlety karkówka /SFD/2021/12/29/2623d73e9c014d3c8d3759131d811cec.jpg /SFD/2021/12/29/6c9704cb9413485c830b27e77c1825ad.jpg /SFD/2021/12/29/dcd59fae5fec4a75a2d2a0ce8c68aed3.jpg /SFD/2021/12/29/aa7d0ed32cb34cd48fe5887330a3beb0.jpg

[...] Hmm michę trzymam i w zależności od formy i cyklu zmieniam. Od 6 lat trzymam michę jak należy 5 posiłków dziennie - norma czasem na masie do 6 :-) Taraz ostatnio jestem na keto. Tak czy inaczej przemyśle jeszcze ze temat, bo HTZ to jedno a np. uruchomienie choć na jakiś czas przysadki to drugie :-) Po poprzednim cyklu kiedy ani Tamoxifen ani [...]

naleśniczki pianka sałatka keto tarta makowa /SFD/2022/1/1/38bc257794324278b3653ebf021f2836.jpg /SFD/2022/1/1/fe3700c958d1413ba8007672d90003c7.jpg /SFD/2022/1/1/d57d227cba6646368e31059f3933b3d2.jpg /SFD/2022/1/1/44c0d4fa741449a8b807077b8439b296.jpg

Dieta ketogeniczna to dość restrykcyjny sposób odżywiania, który w dużym skrócie zakłada ograniczenie węglowodanów do minimum i spożywanie dużej ilości tłuszczu, jako głównego źródła energii. Stosowana jest głównie w celach zdrowotnych oraz redukcyjnych. Dieta ketogeniczna kojarzy się z produktami zwierzęcymi, ale stosuje ją także sporo wegetarian [...]

Witam, proslilbym o pomoc... jestem na diecie keto, zrobilem sobie badanie krwi.. o ile poziom TG bardzo niski to troche niepokoi mnie zbyt niska ilosc LDL w porownaniu z HDL... czytalem ze idealny stosunek to 1 jednostka HDL na 2-3 jednostki LDL... u mnie natomiast jest zaledwie 1.5 LDL na 1 HDL... co do samej morfologii krwii nie mam obaw.. no [...]

[...] jako ze poziom zelaza jest ok a i tak mam mala ilosc erytrocytow + wysoki MCV MCH stawiam ze mam niedobor kwasu foliowego... co do wit b12 jest to niemal niemozliwe na keto... nie widzi mi sie jesc np 100g szpinaku dzien w dzien to chyba zaczne suplementacje jako brakujace ogniwo........ przyznajcie jeszcze ze gdyby poziom HDL nie wynosil [...]

co do samej diety keto raczej nigdy jej nie rzuce, energia jest zawsze, zdolnosci umyslowe sie poprawily - bede celowal w przyszlosci w prace czysto umyslowa wiec wiecie ale juz nie w tym kraju... oczywiscie nie zaniedbuje weglowej strony organizmu... regularnie dostaje wieksze porcje wegli zarowno prostych czy zlozonych... w sezonie rowerowym [...]

[...] ok, lekka anemia i ona, główna winowajczyni Insulinooporność. Poczytałam co i jak, postanowiłam spróbować bez leków, samą dietą i tak oto zaczęła się moja przygoda z keto. Samopoczucie na duży plus (wreszcie nie zasypiam po każdym posiłku), waga spory minus, łatwość trzymania się diety banalnie prosta, bo smakuje mi keto żarełko i wyniki [...]

[...] Mam taki typ sylwetki mimo stażu jakoś że 3 lata +/-. Zaczyna mnie to trochę męczyć. Co robiliście ? Szliście w masę czy redukcję? Jaka dieta wchodziła? Zbilansowana ,keto czy inna ? Jak wyglądał system treningowy ? FBW SPLIT? Ile dni w tygodniu ? I ogólnie chciałbym wiedzieć jak się wam udało zmienić sylwetkę. (O ile mamy tu takie osoby [...]

sałatka sniadanie keto pierożki ze szpinkiem i kiełbaska sląska salatka z rybą zupa chrzanowa /SFD/2022/1/12/55a84d3ea2894033b3c4fedbfb1cd8ea.jpg /SFD/2022/1/12/69b1828b68534e36943264ed74637880.jpg /SFD/2022/1/12/9aaa2a6227e84b9e80baa86229278e38.jpg /SFD/2022/1/12/a8e5754554ef40479d9eb965df254818.jpg [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

jogurt omlet nalesniki keto zupa jarzynowa omlet i owoce /SFD/2022/1/13/039ad93ba25741e99a82f6a40bb19c38.jpg /SFD/2022/1/13/079c74b7331e45279aed583815f72194.jpg /SFD/2022/1/13/7a925412d319439bb0b5396cc6c2047d.jpg /SFD/2022/1/13/777c85b9bf4d45128209080cec72b7c7.jpg /SFD/2022/1/13/c306a5ed5fee4e51a5aa09188327642e.jpg

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] jak poleciałem na tren enan to miałem takie problemy z trawieniem, ciągłe gazy, biegunki że odstawiłem to w choj, wszystko wróciło do normy po kilku miesiącach. Nawet keto które jest dla mnie idealne pod względem trawienia/samopoczucia i wgl, nie przynosiło żadnego efektu, a na wysokich węglach to była istna katastrofa, dodam że nigdy w [...]

[...] Lekki wk*** i irytacja się wkradała czasem zbyt szybko ale starałem się szybko w takich momentach używać głowy :-) Wleciała dzisiaj ekstra tortilla a nawet x2 z roleski keto bbq i ketchupem kotlin -60% kcal 8-) /SFD/2022/1/18/3edcac0d36e5433ea0e9453c0da6d27e.jpg /SFD/2022/1/18/28cbf7ba8af7402e81203aac4546f03c.jpg [...]

Jak cos sie bedzie zmieniac informuj,chetnie sie dowiem czy ci to trt pomoże. A nie jestes na keto moze? PS takie ciagłe podjadanie provironu tez ne sprzyja homeostazie

Jak cos sie bedzie zmieniac informuj,chetnie sie dowiem czy ci to trt pomoże. A nie jestes na keto moze? PS takie ciagłe podjadanie provironu tez ne sprzyja homeostazie Nie jestem na keto. Jezeli chodzi o homoestaze to jedyne co może zrobic tu proviron to delikatnie zwolnić przysadkę i obniżyć shbg/progesteron oraz złagodzić objawy. Nie mam za [...]