keto

Witam, Od poniedzialku zamierzam zaczac cykl redukcyjny, tym razem nie na termogenach, a na clenie (zastanawialam sie nad kombinacja clen/cytomel ale na dobry poczatek uznalam, ze bezpieczniej bedzie zaczac od samego clenu). Czytalam juz na temat jego wlasciwosci, zalecanych suplementow etc - moje pytanie dotyczy tego czy : Moga wystapic jakies [...]

Czesc, smieszna sprawa, zamowilem cypionat, chcialem konczyc cykl, no ale cos sie chyba pomieszalo i dostalem zupelnie inny towar i postanowilem, ze odpalilbym sie na tym co dostalem , doradzcie jak to polaczyc. 6 miesiecy bylem na cypio 500mg tygodniowo, zmniejszylem dawke do 250mg 3 miechy temu (jestem w 9 miesiacu na tesciu-HCG co 7/8tyg) Nie [...]

[...] zrzucenie tłuszczyku z brzucha oraz pleców i po tym ponownie masujemy ;) Od jakiegoś 1,5 tygodnia stopniowo ograniczałem węgle tak by wczoraj już przejść na typową dietę keto. Ładowanie węglami chcę robić raz na jakieś 2-3 tygodnie. Jutro zrobię już test paskami Co do żarcia wiem że tuńczyka w oleju zastąpię zwykłym i sam go zaleję olejem z [...]

Witajcie! :) Chcialbym w szybki sposob zrzucić pare kilo i zainteresowala mnie dieta keto, po dlugich bojach i wyliczeniach udalo mi się wyklarować pewien jadlospis. Mam 24 lata, 186 cm wzrostu i ważę około 86-88 kg, prowadze malo aktywny tryb zycia (praca siedzaca) Jadlospis jaki ulozylem zawiera dziennie: WW: 18,9g (10,1%) B: 57,9g (31%) T: [...]

Mam ogromną prośbę o pomoc w ocenie makro dla diety Low Carb ( nie keto). Chodzi o redukcję. Siłownia 3x w tygodniu. Mam 30 lat od ok. roku z przerwami ćwiczę na siłowni, miałem małą przerwę i w tym czasie się zalałem. Wzrost : 188 Waga : 107 Bilans wyszedł mi na poziomie 3340, z racji że to redukcja postanowiłem obciąć ok 500 Kcl z racji że [...]

[...] co mi narobiło w glowie jakiejs nerwicy, dieta to sweitosc , regularne posilki sa wazniejsze od spontanicznego wypadu czy spotkania z dziewczyna dlatego chce przejsc na keto, bylem troche keidys niby na zlej ketozie, ale te 3 posilki na dzien.. proste, szybkie, no bylem w raju a teraz po prostu czasowo w zyciu nie raz bardzo duzo musze miec [...]

[...] Progesteron w widełkach, nie badałem na starcie także wiem jak było. Morfologia książkowa, lipidogram trochę rozjechany ale porównując wyniki z lutego (po 2msc na keto) a z dzisiaj to dopiero zaczyna się normalizować. Micha czysta. 3500kcal ustawiona przez dietetyka. Na niedobory z żywności zdecydowanie nie ma co narzekać. Jako suple [...]

[...] masło z nich? Czy jednak isc w kierunku smalec/oliwa? Orzechy wszak maja troche ww a wolałbym ryżu wiecej i oliwy zamiast orzechów xD Jeszcze jedno pytasnie: Czy robic w pierwszym tyg diete keto czyli max 30 g WW? Czy odrazu jechac z low carb? Będą potrzebne weekendowe ładowania? Pozdrawiam. /SFD/2020/2/11/dc42ad8ee3d14623acff85cb3d6434c3.jpg

[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 160kg -przysiad: 170kg Cześć, Chciałbym zredukować jakieś 15kg w 3 miesiące. Polecano mi w tym celu dietę ketogeniczną i takową będę chciał zastosować. Co ogólnie o niej myślicie? Zrealizuję na niej swój cel trzymając się założenia tej diety? Do tej pory piłem w trakcie treningu [...]

Witam od tygodnia doskwiera mocno bol jakby sciegna przedramienia.Zaczol sie przy trenowaniu bicepsa Czy ktos mial podobna dolegliwosc smaruje mascia rozgrzewajaca opokan keto ?ale niepomaga .Bol jest taki rwacy? /SFD/2017/2/2/8909a9e27d7541a1b0acc5b2e4cf2e85.jpg Zmieniony przez - trinyty2 w dniu 2017-02-02 09:40:55

[...] zrobienie redukcji w trakcie pct trochę mnie podlało więc mój priorytet to spalenie tego fatu chociaż myśle ze potrzebował bym 6tyg myślałem o diecie wysoko tłuszczowej keto lub IF, czytałem opinie i większosc ludzi odradza bo będą spadki miecha zdobytego na cyklu ale skoro ja już jestem po tych spadkach to więcej jak z przed cyklu raczej [...]

siema. Od 3 miesiący jestem na diecie keto. Czyli znaczy to że mój bilans makro wyglada następująco : 20% Białko, 5% węgli i 75% tłuszczu. Co do potraw to tłuszcze nasycone jako baza diety. Czyli olej kokosowy, smalec gęsi, masło klarowane i tłuszcze odzwierzece czyli jaja, wołowina, wieprzowina, podroby i czasem ryby a wegle głównie z zielonych [...]

[...] swój pierwszy cykl zacząć od turanabolu sporo biegam i organizm już jest zmęczony.Druga kwestia chce zacząć chodzić na siłownie bo od września schudłem 33 kg dzięki diecie ketogenicznej plus ruch co na osłone i odblok wytłumaczy mi ktoś dokładnie jak to zrobić dobrze?Chce maks 4 tygodnie potem np badania i kilka miesięcy przerwy. 1. WIEK: 31 [...]

[...] jakim cudem ja mam wtedy 4000kcal nabić. Mam zapisaną farmakologie od lekarza (forxiga+metformina) ale narazie nie biorę tego może to coś pomoże? Byłem kiedyś 7msc na diecie keto i samopoczucie było faktycznie lepsze lecz zlecialem prawie do 70kg a mam 189cm wzrostu. Obecna waga to 82kg i absulutnie nie chciałbym schodzić z wagi ale zdrówko [...]

Cześć. Po świetach planuje zacząć redukcje opornego tłuszczu. Dieta bedzie na zasadzie low carb, stopniowo zjrezdzajac z węglami aż wejde na keto. Chce kupić suplementy i chce się was poradzić co kupić - JAKIE SUPLE i konkretnie ktore na rynku ( proporcja cena/ jakość 60/40 bo nie za bogato u mnie). NAPEWNO Kreatyna monohydrat glownie na [...]

[...] dużej ilości mięcha mi nie przeszkadza Czuje senność i momentami rozdrażnienie ale to podobno normalne w 1 tygodniu Dzisiaj wykonałem test KETO-DIASTIX na zawartość ciał ketonowych w moczu i wynik mam pomiędzy niskim a średnim czyli w 5 stopniowej skali 1-5 mam wynik 2,5. Czuje się po tych 5 dniach delikatnie bardziej wysuszony, jednak może [...]

Jak w tytule, chce tą wage zrzucić. Nie mam zamariu bawić się w efekty jojo. Chce to zrobić raz, a porządnie. WAGA 135 WZROST 181 Raz próbowałem zrzucać już wage, wszedłem na ketoze, ale z czasem po doczytaniu kilku rzeczy stwierdziłem, że ketoza na okres około 6-7 miesiący przy pracy i treningu sztuk walki to nie najlepsze wyjście. 9 kg wróciło z [...]

[...] tania wersja) albo tluszcze roslinne(tu juz z kasa wyjdzie drozej, duzo drozej niz przecietna dieta na weglach) i czy to prawda ze moge wcinac to cale zycie? mam problemy przy wiekszych weglach, a moje cialo musi wpierdzielac 4400 kalorii zeby byc na plus i nie lapac boczkow, taki ekto ze mnie :P Chce kupic ksiazke "dieta keto pod lupa"

Siema Bije na redukcji enana 250mg tygodniowo antykatabolicznie... No i trochę się wk***iłem bo zaczęło mnie podlewać wodą. Miałem pod ręką Nolvadex jakby się coś działo retencja właśnie albo nie daj boże gino... Biorę po 10mg dziennie, pomaga. Tylko teraz tak, biorę nolve od miesiaca, za miesiąc kończę cykl (12tyg) i rozkminiam jak bezpiecznie [...]

[...] kapsa czyli 2x wiecej niż te z CL. Jest też ATD z Dragon Nutrition, a ktoś z forum ma coś wspólnego z tym producentem, bo daje ich towar na testy. Czy ktoś miał doczynienia z którymś z wymienionych AI i może potwierdzic że działa? Ale cokolwiek innego z 3,17-keto-etiochol-triene(ATD) a działające i bez szaleństwa w cenie, jak np te z Neogenici.