keto

Fakt faktem trudniej jakoś zalewać się na keto. Robiłem kiedś eksperyment zwiększając w keto przez dłuższy czas kalorie i dopiero przy 5000 kcal waga zaczynała wskazywać jakąś wyraźną tendecję rosnącą a to zalewanie i tak nie było takie jak na węglach. Być może organizm mój nie przyswajał całego tłuszczu a węgle wchłaniają się jak woda w gąbkę?... [...]

Wszystko bym jadła - preferencyjnie zagryzając chlebkiem żytnim na zakwasie:) Bez chleba też da radę. Keto nie jest takie straszne jak je niektórzy malują. Dobra micha. Tylko gdzie jest boczek ja się pytam? :-P

Testosteron na 1 cykl Tylko saa plus dieta keto to pomyłka jeśli chcesz masować Ta dieta to jedna wielka pomyłka jeśli chodzi o masowanie

1.Testosteron jakiś konkretny? 2.Jakie badania zrobić przed? I kiedy je wykonać? 3.Jak długo ciągnąć taki cykl? 4.Ile i co dokładnie zamówić? 5.Jakie suplementy stosować w trakcie żeby minimalizować skutki nie pożądane? Troszke się naczytałem o tym i podzielam Twoje zdanie dlatego chcę jeszcze tylko marzec tak pociągnąć bo naprawde super fat na [...]

Czyli jesteś na keto???

Jestem na keto. Cel tak jak wyżej. Zrobić trochę w miarę suchej masy. Nie wiem jak to działa. Przeczytałem kilka wątków z tego forum. Ale chce przejść do meritum mojej osoby. Dlatego tutaj mój wątek. Nie wiem co z tym hcg. Oczywiście kolega który ogarnie towar mówi ze nie trzeba przy tak krótkim cyklu. Ale wole zapytać. Będę miał prosto z apteki [...]

Jak dla mnie keto saa i masa mięśniowa nie idą w parze

[...] MK-677 i GHRP-6. Już bez nich jestem głodny non stop!!! W redukcji preferuje IF (wole choć raz dziennie się nawpyerdalać pod korek), wysokie białko i tłuszcze przy LC lub keto (daje mi to sytość). Przy masie... %-) A co jeszcze mogę zjeść ?!? Zapeszam do oglądania i komentowania. Zdjecia szamy postaram się wrzucać na bieżąco, uzupełnione o [...]

Jak dla mnie keto saa i masa mięśniowa nie idą w parze Bo koorwa nie idzie i tyle. Sam reklamowałem keto jak zrzucałem 32kg. Wszelka poprawa parametrów (morfo,hormony, lipidogram itd) w tej diecie wcale nie wynika stricte z diety tylko z utraty BF. Teraz to wiem :-) Nie daj się kolego oszukać teoriom głoszonym przez RP (myślę, że nim też się [...]

Nie kieruje się nim. Po prostu schodziłem 14kg i na keto zaj**isty zjazd wagi. Wracając do sprawy. Dobry środek na pierwszy cykl? Co zmienić w diecie. Widzę ze masz duze doświadczenie na forum i Twoje informacje są mi bardzo przydatne

Hej.Jestem na Keto od tygodnia. Moje zapotrzebowanie: 57g białek, 127 tłuszczu i 18g węgli. Dostosowałam jedzenie i jem 3 razy dziennie.Wrocila energia ale szczerze mówiąc nie widzę różnicy na wadze. Do zrzucenia nie mam aż tak dużo bo mam 160cm i 64kg wagi wiec tak z 4-5kg tylko bym chciała. Zastanawiam się czy problemem może być przekraczanie [...]

Po czwarte, to wina T... Trenażera? Tylko dlaczego z dużej litery:-? Treningu. Stąd też duże T ;-) Wygląda na to że chyba już się wkręciłem w to keto. Trening wszedł. Dwie godzinki a w tym 1:45' na 75%FTP ze średnim Hr 141bpm. Na dodatek nie potrzebowałem na czas treningu reklamówki z żarciem %-) Mimo iż wpadło sporo kofeiny przed treningiem, [...]

Używałem cypionat na keto 250mg co 3 dni i 0,5mg egistrozolu tak samo. Jakieś 2tyg. urlopem dałem egi co 2 dni - wygląd na plus, ale aż palce bolały, bo estro w dolnej granicy

Bo żeś sobie Szajba jakieś keto powymyślał...

Ciekawy przypadek mam na MK 667 i Ostarynie. Redukuje robię na low carb/keto. W przeciągu kilku dni wilczego apetytu jadłem więcej węglowodanów przekraczałem 100-120G w ciągu dnia i nadal jestem na ketozie okolice 1.5-2 cukier nie przekracza 80 :) Podoba mi się ten stan mogę pozwolić sobie na jakąś pierdołę i nie tracę przy tym jasności i [...]

Ciekawy przypadek mam na MK 667 i Ostarynie. Redukuje robię na low carb/keto. W przeciągu kilku dni wilczego apetytu jadłem więcej węglowodanów przekraczałem 100-120G w ciągu dnia i nadal jestem na ketozie okolice 1.5-2 cukier nie przekracza 80 :) Podoba mi się ten stan mogę pozwolić sobie na jakąś pierdołę i nie tracę przy tym jasności i [...]

[...] spadek energii/mocy co powoduje i mniej efektywny treningi oraz spadek NEAT; - trudno jest utrzymać taką dietę i prędzej czy później się pęka. Ostatni punkt dotyczy też keto. Nie jest to dieta dla każdego, ponieważ nie każdy jest w stanie ją długo utrzymać. I potem zdarzają się np. Takie akcje z naleśnikami żony. Brakuje Ci węgli i przez to [...]

Beza :-) keto beza? :-P

Beza :-) keto beza? :-P w cholerę ciężko się robi keto bezę.

Nie zamierzam robić keto bezy %-) najzwyklejsza, z pianką w środku, męża urodzinowa, ale zjadłam... Niebo w gębie jak zawsze %-)