ketchup

[...] light, dżemy na świeże owoce. Kukurydzę wrzucaj raz na jakiś czas. I wrzucaj na kolacje i śniadanie węglowodany. Trochę zbyt po macoszemu podszedłem do uzupełniania, bo ketchup używam faktycznie light (kotlin 60% mniej kalorii), ale jako, że to masa nie rozdrabniałem się o różnicę 50kcal :). Kukurydza pojawia się w rozpisce przy pizzy, [...]

[...] owoc (banan/jablko) Bialko: 31g Weglowodany: 77g Tluszcze: 2,1g I Kolacja 20:00 4 kromki chleba graham pozmarowane "Smakowita" + 4 plasterki baleronu Do tego jakis ketchup albo warzywko /// KETCHUP I BALERON ODPUŚC SOBIE (moze lepiej zamiast baleronu jakas rybke z puszki?) /// O WIELE LEPIEJ :) Bialko: 26,5g Weglowodany: 61,2g Tluszcze: [...]

A gdzie ja napisalem ze ketchup jest mniej przetworzony niz przecier?? Odnioslem sie tylko do tego co napisales, bo zabrzmialo to tak jakby ketchup byl zly bo jest przetworzony a przecier jest ok bo nie jest.

[...] w tygodniu + 3x silownia, w takim tempie to niezrobie redukcji do konca roku, prosze o dalsze wskazówki, aha i dodam tylko ze byc moze ta waga niechce schodzic przez ten ketchup caly? jem go okolo 3-4x dziennie, do jajek i czasem do kaszy z miesem, mysle ze lacznie wychodzi z tego 150kcal, chyba tutaj przesadzilem troche prawda? Ale moze [...]

po pierwsze ketchup jest substancją przetworzoną a wiadomo jest że trzeba takie produkty ograniczac do najmniejszej ilości w dobrym ketchupie jest tylko 30 % pomidorów reszta to zagęszczacze konserwanty i inne świnstwa ketchup jest tuczący cukry proste węglowodany itp

[...] 50g szynki + 100g chleba razowego + banan. 2. 200g twarogu + 100g orzechów nerkowca + 200g jogurtu naturalnego 3. Kurczak + Frytki ( duuuuużooooooo ) + surówka + Frytki + ketchup 4. Kurczak + Frytki + ketchup 5. Jeszcze nie wiem :D Posiłek nr. 1 Posiłek nr. 3 Do tego jeszcze cały talerz frytek poszedł Posiłek nr. 4 Tak samo jak nr. 3 Tyle, [...]

Zanim zobaczyłem ten przepis to ostatnio zrobiłem tak : 2 jajka 1 torebka ryżu (cała, ugotowanego) Ketchup Na patelnie po usmazeniu dodać ketchup i w******lać tylko. Bardzo dobre *Chodz wole odmiane z makaronem

ketchup możesz zostawić, o ile wiesz jaki ketchup jest dobry, a jaki zły.. wszak pomidory mają dużo antyutleniaczy

Dokładnie, ketchup ma w sobie sporo cukrów prostych, dlatego co za dużo to nie zdrowo, jak ze wszystkim. Lepszy jest przecier pomidorowy gdyż nie zawiera cukrów prostych(a zawiera sporo likopenu, tak jak i ketchup, dlatego jest całkiem przydatny dla organizmu).

smiało mozesz co do ilosci to zey kalorycznosc sie zgadzala taka pasta rybna osobiscie tez czasem robie tylko + jeszcze szczypiorek, jakjko (na twardo) i ketchup no ale jak redukcja i ostatni posilek to ketchup odpada

[...] 55m:10s Średnia prędkość 14.6 km/h Max prędkość 32.0 km/h MISKA 1.3 jaja, tran, pomidor, sałata 2.sok marchwiowy 3.mielony wołowo-wieprzowy, ogórek gruntowy, ketchup 4.whey, truskawki, mleko w kawie 5.mielony wołowo-wieprzowy, ogórek gruntowy, ketchup 6.cyc, ryż, tran, rzodkiewki, młoda kapusta 1660kcal, 124g białko, 73g [...]

[...] śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 15:30 potrawka z kuraka brokuły oliwa 40g ketchup posiłek ok 19:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kurczaka trening ok. 21:00 posiłek ok 23:00 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z [...]

[...] śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni pytlowy 200g dżem ok. 20g posiłek ok 15:30 potrawka z kuraka brokuły oliwa 45g ketchup posiłek ok 19:00 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kurczaka trening ok. 21:00 posiłek ok 23:00 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z [...]

polecam bardzo ten ketchup, jest rewelacyjny w smaku, można dostać go w sieciówkach lub od biedy przepisów na taki ketchup jest multum, także jak masz tolerancyjne podejście do słodziku, to czasem możesz sobie wrzucić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ca28dee5ce47cb812916d7b0cc58be.png

wybieraj taki, który ma najmniej cukrów w składzie. generalnie ketchup jak ketchup- wszystko to przetworzone ale od czasu do czasu w małej ilości nie zaszkodzi dla poprawy smaku.

[...] 4x 25 6. 30 minut aerobów DIETA 1. 100 g płatków owsianych + 3 jaja + cebula + 2 łyżeczki owoców do deserów light 2. 160 g pieczywa + 100 g wędzonego łososia + ketchup 3. 4 wafle ryżowe + 150 g piersi z kurczaka + świeży ogórek + ketchup 4. 50 g makaronu durum + 150 g piersi z kurczaka + pomidor + świeży ogórek + 6 wafli ryżowych + [...]

[...] czczo) 30 sec Two arm kettlebell swing (ponad głowę) + 30 sec Burpees/60 sec stop /5 obwodów 20 minut na rowerku stacjonarnym DIETA 1. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + ketchup http://pics.tinypic.pl/i/00441/s80tnswpbu0s_t.jpg 2. 50 g płatków owsianych + 2 jaja + ketchup 3. 50 g brązowego ryżu + 150 g piersi z kurczaka + sałatka rubin 4. [...]

[...] być wszystko ok , uff Szama na dziś śniadanie omlet 100 g orkiszu 5 białek 200 g twarogu 2 posiłek makaron 100 g makaronu pełne ziarno brokuły 220 g kuraka pomidor papryka ketchup 3 posiłek pieczone ziemniaki z kurakiem 220 g kuraka 500 g ziemniorów ketchup kolacja kanapki 300 g chleba żytniego 1 jajo pomidor Przekąski 150 g winogrona 100 g [...]

jadł ktoś ten ketchup: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ketchup-%C5%82agodny-60-mniej-kalorii-Kotlin.html ?

[...] źródło zdrowych wybierz dla siebie już na tyle się dokształciłeś. Na pewno brakuje mi jeszcze Omega 3 z ryb "bezpuszkowych". Zastanów się nad makrelą wędzoną i dodaj ketchup masz lepsze danie na kolację. Ryba-Omega 3+ketchup-likopen. Pamiętaj też o przyprawach które mogą pomóc chilli, imbir, curry,kurkuma, pieprz, [...]