kazeina

[...] jest już inna, taka bardziej gęsta, budyniowa, a nie jak w przypadku wpc po prostu mleczny szejk. Może też tak być że sobie wmawiasz bo "na siłowni mówili, że na nic to kazeina żeby chronić mięśnie przed katabolizmem". Jeżeli chodzi o samo białko to spokojnie możesz pić na noc wpc a jeżeli uczucie sytości wynika z konsystencji kazeiny, [...]

Znam te gumy, posiadam, używam. Mimo wszystko kazeina się najlepiej sprawdza do takich deserków, owsianek, puddingow. Ale już nie chodzi o to, tylko o te biegunki. Ze po białku kazeinowym mam, a po wiejskich, twarogu, skyrach (czyli takich bogate w to białko) nie mam. I to mnie zastanawia. Kwestia słodzików w odzywkach to tez nie jest, bo używam [...]

[...] Nie robi to roznicy Nie ma sensu tez dorzucac odzywke bialkowa jelsi dostarczasz odpowiednie ilosci bialka z jedzenia 4. Nie widzmy caloksztaltu Twojej diety, ale kazeina na noc to mit. Nie ma znaczenia jakie bialko dostarczysz, tymbardziej na twoim poziomie :) 5. Nie, jesli dostarczasz wszystko z diety 6. Nie widze sensu 7. Tak [...]

Możesz skorzystać z porad trenera, dietetyka i nadal nie osiągać rezultatów sylwetkowych, wzrostu siły, mocy czy masy mięśniowej. Dlaczego tak się dzieje? W poniższym tekście odniosę się do często spotykanych kwestii pojawiających się w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej.  Ze względów praktycznych na energię pochodzącą z protein trzeba patrzeć z [...]

[...] chociaż w twoim wieku nie powinno ci brakować - enzymy trawienne, ale moim skromnym zdaniem posprawdzałbym białka, białko należy do długo trawionych "substancji" w zależności od rodzaju ... nie bez powodu kazeina to tzw. białko nocne bo trawi się X godzin niby zmniejszając katabolizm w nocy ;) Zmieniony przez - Wordi w dniu 2023-03-19 13:54:25

[...] np. 30g białka wpc 80 i 30 gram suszonych rodzynek, albo banan 5- na kolazję proponuję serek wysokobiałkowy wiejski z piątnicy. na 200g ma 30g białka w tym około 2/3 to kazeina, a reszta to serwatka węgle możesz sobie zostawić, chociaż ja na kolację już jem ich bardzo mało przy czym u mnie kolacja to szósty posiłek. Generalnie ja w ogóle nie [...]

[...] białka + dekstroza 25g + kreatyna 5g kolacja > chleb tostowy 4 kromki + ser żółty 2 plasterki + szynka 2 plastry + sałata + ogórek lub papryka przed snem > owsianka 40g + kazeina micelarna 1 miarka Moje proporcje makro dzienne to ok 50% białko 40% węgle i 10% fat. Wszystko ważę na wadze zanim zjem. Kiedy planuje cheat day, dzień wcześniej [...]

[...] grochowe, miks gorch/soja tez bedzie sie sprawdzal pod kateem przekroju aminokwasow dla sportowca. Niestety czasy ciężkie pod katm białek i kreatyny cenowo%) Moje dzienne zapotrzebowanie to ok 170-200g bialka w zaleznosci od treningu, rano biore 1 porcje, po treningu 2 porcje i na noc kazeina tak ze licze 3 miarki dziennie to troche jednak jest.

[...] stracisz kalorie na niego. Dobralbym jakies łatwo przyswajalne węgle w posiłku po treningu ale w formie jedzenia a nie picia, tymbardziej przy tak niskiej kaloryce. To samo kazeina na noc, może to być strata kasy, jeśli przez cały dzień dostarczysz odpowiednią ilość bialka to nie spalisz mięśni przez sen ;) Zmieniony przez - althetic w dniu [...]

[...] stracisz kalorie na niego. Dobralbym jakies łatwo przyswajalne węgle w posiłku po treningu ale w formie jedzenia a nie picia, tymbardziej przy tak niskiej kaloryce. To samo kazeina na noc, może to być strata kasy, jeśli przez cały dzień dostarczysz odpowiednią ilość bialka to nie spalisz mięśni przez sen ;) Zmieniony przez - althetic w dniu [...]

[...] jednak znajdziesz jakaś ciekawą promocję na białko serwatkowe w podobnej cenie i gramaturze. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Zamowilem XXL WPC z K** 3x i 3x kazeina bo lubie na wieczor sobie z owsianka zjesc, spi mi sie lepiej ;) K** wychodzi ciut taniej niz SFD, zobaczymy na ile starczy :D

Ja ten Makaron z mąki konjac jem już bardzo długi czas jeszcze zanim się pojawił w Biedronce kupowałem bodajże z tao tao. Kwestia przyrządzenia bo na początku też mi nie podchodził ale trochę z nim pokombinowałem, dałem szansę w różnych wariantach i aktualnie stosuje regularnie na redukcji szczególnie jak już kalorie są dość nisko. Bardzo fajnie [...]

W dalszym ciągu wiekszosc jedzenie w postaci płynu, owsianka z wpc I bananami plus daktyle wszystko blendowane. Jajecznica Smyr Lody proteinowe z mrożonych truskawek i kazeina Dodatek ciastko proteinowe /SFD/2023/4/14/82381ae60d5049b38d6e09a13c4c453d.jpg /SFD/2023/4/14/526519bda9124ec78c557d6b04c4c39f.jpg [...]

Papryka to jędrny, błyszczący i o specyficznym smaku owoc. Zaraz, zaraz… Jak to owoc? Przecież papryka to warzywo… To wcale nie błąd, ponieważ pod względem botanicznym papryka jest owocem (tak samo, jak ogórek, cukinia, awokado). Powstaje ona z kwiatu rośliny i zawiera w swoim wnętrzu nasiona. I to wystarczy, by uznać ją za owoc.  Ostre odmiany [...]

Sportowcy, w szczególności młodzi, którzy są na początku rozwijania swojego potencjału, dążą do osiągnięcia optymalnej wydolności sportowej, w związku z czym często sięgają po różnego rodzaju pomoce. Aby wesprzeć swój organizm w dążeniu do celów, wielu z nich zwraca uwagę na suplementację diety.   Przed suplementacją Pamiętać należy, że każdy [...]

[...] ponieważ brakuje im enzymu, który ją rozkłada. Objawy nietolerancji laktozy mogą obejmować ból brzucha, wzdęcia, nudności i biegunkę. Nietolerancja białka mleka krowiego (kazeina) również może powodować podobne objawy. W przypadku alergii na białko mleka krowiego reakcja układu immunologicznego na białko mleka jest odpowiedzialna za [...]

Jaką konsystencję ma kazeina Ostrovit, gęsta czy jak WPC ?

Kazeina jest gęsta

Kazeina ogólnie po przyrządzeniu ma gęstą, kremową konsystencję, coś w rodzaju bitej śmietany :)

Kazeina sama w sobie jest gęsta. Producent nie ma znaczenia