[...] na szynkę z indyka na parze. Jeśli będzie szynka to olej kokosowy zastąpię masłem orzechowym Podwieczorek- na zmianę makrela/łosoś/tuńczyk. Kolacja - serek wiejski lekki lub kazeina. We wszystkich przypadkach gramatura będzie dobrana tak aby zachowana została ilość białka. Na godziny proszę nie zwracać uwagi bo czasem wstaje o 3 do pracy a czasem [...]
[...] 50g glukozy +10g kreatyna+10g glutamina 17;15 80 izolat 18;00 100g ryz, 2 banany, 80g wpc 19;30 150 kura+50 ryz 21;30 150 kura+50 ryz 23;00 80g orzechy wloskie, moze jakas kazeina Ogolnie bardziej pasuje jesc mi rzadziej, a wiecej. Tutaj dalem okna 1-1,5h miedzy posilkami po strzale, ale osobiscie wole zjesc 1 solidny posilek i miec spokoj, [...]
[...] 100g brokulu 5g oleju kokosowego B:44g T:10,3g W:75,2g 576 kcal x2 Kolacja 125g twaroggu chudego 75g jogobelli 0% B:27g T:1,3 W:8,4g 158 kcal (nie wiem co z tym ostatnim posilkiem, chcialbym twarog bo to kazeina, tylko nie mam pomyslu z czym go zjesc) B:189g T:46g W:278g Ogolnie : 2,265 kcal /SFD/2017/11/7/2b358c5cbf3f46628e4c8fd75de2f426.jpg
[...] czasie wchłaniania;2. WPC-85 i WPC-80 – koncentraty białek serwatki jako kolejna porcja białka która ulegnie wchłonięciu;3. Kazeinian wapnia, izolat białek mleka i micelarna kazeina – białka które najwolniej są wchłaniane do krwiobiegu;4. Izolat białek jaja kurzego oraz izolat białek z żółtka jaja kurzego. Białka z żółtka jaja kurzego to [...]
[...] przetestowac diete z rotacja wegli. Wiek 36 lat waga 83, wzrost 174cm. Wczesniej zjechalem z 87kg. Na foto dzien low carb. Wszedzie do kurczaka sa wazywa 250g. A dodatkowo na noc kazdego dnia kazeina 30g. Bialko wyliczylem na 3,4g, tluszcz 1g wegle lc 1,5g, mc 2,7g, hc 4g na kg masy ciala. /SFD/2018/3/13/2d7b8543f78c49e0b6e36aca1bfd0fee.jpg
[...] Wszystko, jak zwykle - znajdziesz w w artykule: http://www.activlab.pl/blog/bialka-serwatkowe-dobry-wybor-w-kazdej-sytuacji Więcej informacji na temat białek serwatkowych znajdziesz w w artykule: http://www.activlab.pl/blog/odzywki-bialkowe-serwatka-i-kazeina-kiedy-po-co-i-dla-kogo Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-07-03 20:40:22
Mam 3 posiłki dziennie w każdym po ok 45 gram białka. Potrzebuję jednak tego białka trochę zwiększyć i stąd pytanie o białko z kazeiną. Jak dużą porcję można wypić przed snem? Wchłania się ono długo, tzn że i porcja może być duża? (chodzi o zdrowie).
Cześć, Wiadomo, że kazeina na noc. Czy można ja również stosować po treningu albo do śniadania?
W jakiej temperaturze kazeina przybiera szkodliwą forme _"kleju" ?
[...] być przejrzyściej. Jakie badania w celu wykluczenia alergii na białko mógłbym zrobić? Czy jak zrobie to co jest dostępne w Diagnostyka - białko jaja, białko mleka, białko kazeina, wystarczy, żeby wykluczyć ewentualną alergię na białko serwatki? W białku mleka i kazeiny mamy te same immunoglobuliny, co występują w białku serwatki - i one są [...]
[...] wykluczył całkowicie nabiał z diety bo nie jest cielakiem, a krowie mleko i przetwory mleczne zawierają kazeinę która u cielaka ma wzmacniać kopyta i rogi, a człowiekowi kazeina szkodzi i właśnie tak działa na stawy córki. Mięso wołowe też ma wykluczyć. Natomiast zaleciła branie dużych dawek wit C i magnezu, powiedziałem co ja biorę i czy [...]
[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ashwaganda, zma + b6, d3, izolat białka i kazeina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak sprecyzowanej diety Witam, w sobotę rozpoczął się trzeci tydzień mojej redukcji, jak [...]
Googluje na jej temat i natrafiam że jest to białko niewchłanialne przez człowieka. Jak jest z tą kazeiną? Ciężko mi z niej zrezygnować i stracić te desery który jadam na kolację.
Wiek 35 Waga 110 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni - kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan [...]
Przypadkowo nie ten dzial. Można przenieść do działu Odżywianie odchudzanie, dzięki Wiek 35 Waga 110 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni - kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie [...]
Wiek 35 Waga 107 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]
Wiek 35 Waga 107 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 125 Obwód uda 66 Obwód talii 96 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy [...]
Wiek 35 Waga 102 Wzrost 190 Obwód ramienia 44 Obwód klatki 123 Obwód uda 64 Obwód talii 93 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 2500kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilkanascie cykli na teściu, metka , winstrol ,tren, master Opisz [...]
[...] białka + dekstroza 25g + kreatyna 5g kolacja > chleb tostowy 4 kromki + ser żółty 2 plasterki + szynka 2 plastry + sałata + ogórek lub papryka przed snem > owsianka 40g + kazeina micelarna 1 miarka Moje proporcje makro dzienne to ok 50% białko 40% węgle i 10% fat. Wszystko ważę na wadze zanim zjem. Kiedy planuje cheat day, dzień wcześniej [...]
Jaką konsystencję ma kazeina Ostrovit, gęsta czy jak WPC ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
