kazeina

co masz na myśli pod nzawą serwatka. Rozróżniamy WPC WPI, WPH, albumina jajeczna, kazeina, białka mleka, SPI (chyba tak się piszę sojowe) każde wpc jest takie samo chyba ze jest z dodatkami kazeiny/jaj to się wolniej będzie trawć hmm to ja chyba złe pojęcie miałem co to jest serwatka %-) to wracając te Protein 80 co podałem link to jakie ma [...]

nitroprogen nie jest wolnowchlanialnym bo to nie kazeina tylko wpc

wpc, wph, bialko jaj i kazeina wg opisu w sklepie sfd z innej strony sklad procentowy , nie wiem czy aktualny koncentrat białka serwatkowego instant 80% (45% udziału), białko z jaj instant 82% (20% udziału), hydrolizat białka serwatkowego instant 76% (15% udziału), kazeinian wapnia instant 90% (15% udziału), Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] ze sa bialka szybkowchanialne i wolnowchlanialne jesli chodzi o mieso to nie ma zbyt wielkiego znaczenia z jakiego zwierzecia pochodzi (kura,świnia,wół,ryba) co innego kazeina a np. wpc czy wpi (tu jest roznica) wegle tez wiadomo ze jakies tam roznice będą,w IG,czasie trawienie,itd. ale suma sumarum - np. po 24h wynik bedzie taki sam bialko [...]

Elitka kazeina typowe białko nocne, po treningu się nie nadaje. Jak chcesz wiedzić czy coś Ci potrzebne to wypełnij ankiete działu bo nic o Tobie nie wiemy

Dobra to już mi Dietetyk PA odpowie czy coś mi jest potrzebne, ale raczej nie, to takie formalne pytanie ^^ Czyli muszę kupić nowe białko, konkretnie - Elite Whey Protein ? To teraz jak dawkować ? Białko mam rozpisane w diecie, a Kreatyna i BCAA ? Kreatyna przed treningiem ? a BCAA w trakcie Aerobów ? Jakie ilości ? Na kreatynie napisane jest [...]

Po treningu jedz to WPC i mimo wszystko wrzuciłbym węgle. No i przed snem kazeina. Jaki typ budowy? I o któej idziesz spać

[...] Nie jadam więcej jak 50g węgli dziennie, jem sporo jajek, twarogu, mięsa (aczkolwiek ze względów hodowlanych nie jest to przeważnie kurczak a inny rodzaj mięsa), wpc i kazeina. Z źródeł tłuszczy to oliwa, jajka, omega-3 (około 2-3g dha/epa dziennie czyli sporo), orzechy (włoskie/laskowe), kokos, ryby (niestety rzadko) no i to co w twarogu [...]

kazeina dobra jest z hi-tec-a jak i również z trec-a Ale co Ci szkodzi zjeść normalny posiłek? Co za problem ugotować jajka przed treningiem i jak skończysz masz gotowy posiłek.

Jakie białko kazeinowe polecacie które jest dobre, w miarę cenowo i dobrze działa?

twarog lipa bo to kazeina :s zjedz mieso

Zjeść możesz, chociaz osobiście nie tknąłbym się ryżu z twarogiem... W zasadzie, przed treningiem nie ma koniecznosci w siebie pakowania czegokolwiek, a nieodpowiednio dluga przerwa miedzy posilkiem, moze wplynac na komfort podczas treningu. twarog lipa bo to kazeina :s zjedz mieso No i co, że kazeina?

[...] żółty nie nadają się jako rdzeń diety, o chlebie nie wspomnę. Zamiast tego ugotuj sobie kurę czy rybę, ser żółty zamień na biały i najlepiej jedz go jako ostatni posiłek bo kazeina trawi się do 8 godzin, chleb zamień na ryż brązowy/ makaron brązowy/ kaszę czyli podstawowe źródła węglowodanów na masówce. No i najważniejsza sprawa - gdzie warzywa? [...]

[...] nierówny ;) możesz mi mówić per- koleżanko ;] co do nabiału- mleko nie jest generalnie polecane osobom dorosłym, w zasadzie nie wnosi niczego odżywczego do naszej diety, jest tylko dodatkiem. Zgodziłabym się co najwyżej z serkiem wiejskim, twarogiem ale to jako kazeina przede wszystkim na wieczór. Taka moja wiedza, może ktoś powie coś więcej.

tak kazeina ale to jest jednak bialko zwierzece i kto powiedzial ze jestem dorosly jestem jeszcze wieku dojrzewania mam 18lat tak dla scislosci aaa mleko jest 0,5% tylko dla smaku wiec one tam za bardzo nie ma zadnego znaczenia... Bardzo często w prasie sportowej, rodzaju forach sportowych oraz w rozmowach z "guru" z siłowni pojawiają się [...]

Kazeina nadaje się na kolacje równie dobrze, jak każde inne. Mitologia związana z katabolizmem zjadającym nogi to przeżytek. Jeśli uważasz, że witaminy dostarczane z kapsułek w jakikolwiek sposób równają się tym z owoców, to brak Ci fundamentalnej wiedzy. Poza tym, nie sposób porównywac ubogie składy preparatów witaminowych, do owoców, czy warzyw [...]

czyli to jest to, o czym pisałam- twaróg- kazeina jest ok, ale na wieczór... waga nie schodzi od tego, że pomyslisz, że ma spadać. Pierwsze na co się patrzy to dieta i to jak ćwiczysz, dlatego od tego zaczelismy próbując rozwiązać Twój problem. Ale Ty walcz dalej.....

ja pamiętam że u mnie chłopaki na siłowni,robili zakupy w aptece/jak załatwili receptę/...rewelacja na masę PROSOBE to była bodajże odżywka dla niemowląt...i do tego z zakładów mięsnych kazeina...

[...] że u mnie chłopaki na siłowni,robili zakupy w aptece/jak załatwili receptę/...rewelacja na masę PROSOBE to była bodajże odżywka dla niemowląt...i do tego z zakładów mięsnych kazeina... to Prosobe to pamietam ,bo sam to wcinałem ,potem mleko granulowane 36g białka ,a potem była chyba pierwsza odzywka w Polsce dla sportowcow,nazwy nie pamietam [...]

[...] że u mnie chłopaki na siłowni,robili zakupy w aptece/jak załatwili receptę/...rewelacja na masę PROSOBE to była bodajże odżywka dla niemowląt...i do tego z zakładów mięsnych kazeina... Tak z 25 lat temu przyszedł gościu na siłkę nie pamiętam dokładnie miał portagen,nutramigen lub prosobe i pyta nas czy chcemy kupić proteinę :),oczywiście zaraz [...]