kazeina

[...] Do wieczora jeszcze dwa posiłki typu obiad, następny to ryba i kura, do obu posiłków kasza brązowa oraz warzywa. Na wieczór wysoko proteinowy sernik 1, niedługo przed snem Whey Matrix (wpc,wpi,hydrolizat,albumina,kazeina) Myślę że na dzisiaj wszystko, gdy się mi coś przypomni dodam. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2013-10-16 13:02:18

[...] tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest pełnowartościowe tune dałbym po kazeina wolno się wchłania 2) owoc 30 min przed treningiem (oczywiscie nie zawsze) byłby taki zły w skutkach treningu tzn jakis nagły wzrost i zaraz spadek cukru? nie ma [...]

Znalazłem coś takiego: Kazeina, białko złożone, zawierające kwas fosforowy (fosfoproteina). Występuje w mleku w postaci soli wapniowej. Utrzymuje tłuszcz w mleku w postaci zemulgowanej (emulgowanie). Otrzymywana z mleka przez wytrącanie kwasami (kwaśne mleko) albo za pomocą enzymu podpuszczki, występującego w żołądku. Jest głównie składnikiem [...]

[...] dnia posiłkiem węglowodanowym, ja od lat kończę dzień posiłkiem kazeinowym i działa to na mnie korzystnie. Czy robisz masę, czy redukujesz najlepszy antykatabolik nocny to kazeina. Oliwa zostanie przyswojona w czasie snu tak samo jak białko czy węgle. Może nie liczysz się z moim zdaniem bo doświadczenie dla Ciebie to książkowe brednie i ilość [...]

spoko, istnieje coś takiego jak edycja postów każde białko jest potrzebne i służy w innym celu. kazeina czy serwatka, albumina jaj. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-18 13:54:45

cobrav jaka kazeine (jest jej kilka rodz ) kazeina nie rowna kazeinie . ile % jej ma ? czy sa tam enzymy proteolityczne ? (sa na pewno) idt rozumiesz oco michodzi ?

kazeina micelarna.... o reszcie nie chcą powiedzieć bo mówią ze zastrzeżony...

A kazeina z twarogu? Jest zła też? Przecież w każdym niemal poście na tym forum zaleca się przed snem twaróg -jak źródło białka, ktore się wolno wchłania... Ciekawi mnie to...

[...] jeden na 4 do 6 tyg. co do relacji jakosci bialka pochodzazego z miesa do bialek typu kazeiny - twoje miesnie to mieso czy ser ? rozumiesz juz ? z jaja powstaje zycie, z miesa - mieso, bialka serwatkowe - ok. kazeina jest potrzebna cielakom by im lepiej rosly rogi i kopytka. my nie mamy kopytek ni rogow wiec dla nas miecho i jaja. pozdr mc

[...] rano najlepiej pasuja ad3,4. gdzie byś proponował przerzucić tłuszcz z 3 i 4 posiłku? i jakie białko np? z tego co ja gdzieś kiedyś wyczytałem to przed treningiem dobra jest kazeina bo się długo wchłania a to chyba ważne przed treningiem? chodzi o to ze spozywasz za duzo twarogu musisz wiedziec ze oprocz sera i kury istnieje jeszcze wolowina ryby [...]

kazeinka też budyniwa jak good night ? :D i jak smak twoim zdaniem lepszy ? :) Ja tam wiem jedynie jaką konsystencję ma kazeina ;) Smak orzechowy najlepszy wg mnie.

spokojnie mozesz brac wpc, nie musi to byc kazeina, imo to tylko naciaganie

[...] wg Ciebie Michale nie jest zaprogramowane na wzrost zapewnia wzrost cielakowi, białka mleka dają b. dobrą odpowiedź anaboliczną po wysiłku fizycznym, białka serwatkowe i kazeina są uważane za najlepsze surowce do produkcji odżywek i suplementów. Zapewne klientowi polecasz WPC, a nie albuminę jajeczną czy "aminokwasy" Universala Uni [...]

No to wszystko fajnie. Ale ta teza z kazeiną wywraca świat do góry nogami. Nie wiem co o tym myśleć, bo przecież twaróg przed snem to rzecz tak oczywista jak pizza w piątek. Posiedzę tu trochę i poczytam co ciekawsze artykuły.

[...] kazdego posiłku Micellar Casein - ostatni posiłek http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g kabanosy + 5g olej kokosowy 2.300g pierś z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 3.300g piers z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 4.100g kasza jaglana + 40g kazeina + arbuz http://www.iv.pl/images/19553855220265312362.jpg

[...] http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 30g boczek wedzony + 5g olej kokosowy 2.300g pierś z kurczaka + 45g ryz basmati + 10g olej kokos 3.300g piers z kurczaka + 45g ryz basmati + 10g olej kokos + 40g orzechy włoskie 4.100g kasza jaglana + 45g kazeina + 30g lniany http://www.iv.pl/images/47670736075672046462.jpg

chodziło mi o to, żeby na noc była kazeina a rano jajka. ale rób jak uważasz. nie wtrącam się

SMAK TIRAMISU Składniki: 37% TWISTER™ protein blend (60% kazeina micelarna, 30% koncentrat białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa – emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, [...]

1. koncentrat białek serwatki - 35% 2. kazeina - 30% 3. izolat białka soi - też z 30% i 5% zostawimy na "wypełniacze" - nie łudźcie się, w takim przedziale cenowym zawsze coś tam jest dosypywane co by było więcej i taniej - taki "markieting" Zakładając taki % udział poszczególnych frakcji białek, to 30 gram białek sojowych na 100 gram ogółem [...]

bo kazeina wchłania się długo, a potreningu potrzebujesz łatwo przyswajalnego białka zależy co jesz, a także od Twojego organizmu możesz tak robić Pozdrawiam