kazeina

Wy naprawde nie potraficie czytać On chce białko z samą kazeiną (nie firmą KAIZEN) PEAK MICELLAR CASEIN dobre białeczko na noc

sama kreatyna ci nie pomoże w twoim dojsciu do celu bez odpowiedniej nadwyżki kalorii sens widze np podbicie kalorii gainerem jeśli już piszesz że problem masz z ostatnim posiłkiem wtedy może być jakikolwiek mix białek nie zawracaj sobie głowy kazeina zdr

[...] i raczej nie jest zbyt dobra do uzupełnienia glikogenu mięśniowego po treningu. w pewnym stopniu sok i cukier uzupełni te braki, ale i tak ryż będzie dużo lepszym rozwiązaniem. jedzenie bezpośrednio twarogu to też nie za dobry pomysł :) kazeina z twarogu jest długo przyswajalna, a tu potrzeba czegoś, co szybciej sie wchłonie, więc jakieś mięso.

[...] z teo też zrezygnuj 2. 150 piersi + 50g kaszy gryczanej + 150 brokuł 3. ----------- to samo ------------------ 4. 150g piersi + 150g brokuł + łyżka oliwy 5. ----------- to samo ----------------- 6. 30g białka - izolat + łyżka masła orzechwego 7. 30g białka - kazeina na twaróg bym zamienił Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-11 22:47:45

1. Mleko - używam tylko do kawy - czarnej nie lubię. 2. Co do twarogu to spotkałem się z opinią, żeby unikać go przed snem, właśnie z powodu laktozy. W planie jest kazeina, co myślę że będzie dobrym rozwiązaniem 3. Jabłuszko idzie po treningu - nie chciało mi się rozpisywać. 4. Tego muesli są tylko 3 łyżki, a płatki owsiane są dla mnie paskudne. [...]

Rano bardziej potrzebujemy węglowodanów, gdy dajemy wolnowchłanialne białko na noc rano aż tak nie potrzebujemy szybkiego dostarczenia białka. Twaróg to nie tylko kazeina jak pamiętam to 20% to koncentrat. Co innego jeżeli jemy ww na noc o niskim IG wtedy rano samo białko szybkowchłanialne.

szybciej niz kazeina ktora ma twarog

[...] 100g + kura 160h+ troche warzyw 4. poza domem: puszka tuńczyka z warzywami + oliwa na oko + twarożek jakis tam 5. omlet z kuraczakiem i warzywami + troche keczupu 6. tutaj będzie: twargó półtlusty 100g+ kazeina 20g + masło orzechowe 15g jako ze mi sie skonczyly mzb z olimpu to tu będe lykal kaps CHELA-MIN gdzie też jest magnez i cynk;) pozdro

Siła i piękno doskonałości doboru źródeł białek to Slow-Mo-Pro™ (kazeina micelarna, koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, albuminy białka jaja, hydrolizat białek serwatkowych).

ok spoko sprawdzilem sobie sam, 199zl to oficialna cena, tak jak tego CAISEN, ja je i tak mam 150:P:P moje pytanie brzmi czy w przypadku hydrolizatu nie powinno byc wiecej tego bialka?? no bo standardotwo to concentrat ma 72-80g bialka na 100g, izolat ok 90, wiec myslalem ze hydrolizat to bedzie ok 95-98g bialka na 100, czy potrzeba az tyle [...]

[...] daje okolo 3500-5000 kcal tygodniowo, mysle ze wspolczynnik 1.3 bedzie ok. nie mozesz opierac diety tylko na twarogu z paru wzgledow - glownie dlatego ze bialko tego typu (kazeina) nie jest odpowiednim bialkiem w sytuacji stresogennej dla organizmu, a uwierz mi 7 treningow + dieta redukcyjna to jest duzy stres dla organizmu. dodatkowo nie [...]

[...] II nalesnik z kurczakiem i warzywami + orzechy III kurczak 170g + mieszanka warzyw chińskich + oliwa IV j.w. V. kurczak 170g + brokuły + masło orzechowe VI twaróg 100g + kazeina 20g + masło orzechowe 15g Dzisiaj niemiecki podstawa, bardzo łatwy ;] na słuchaniu zacieła nam sie płyta Za godzinke trening Pozdro Zmieniony przez - michu.24 w [...]

[...] purple intrain po: miarka HP, banan whey 30g III kurczak 150g + ryż biały 100g IV kurczak 150g + warzywa + masło orzechowe 20g V kurczak 150g + oliwa 20g VI twaróg 100g + kazeina 20g + masło orzechowe 15g Trening: A przysiad 75kg x5 85kg x5 95kg x5 105kg x5 B wspięcia 3s C wyciskanie na płaskiej 75kg x5 85kg x5 95kg x3 105kg x1 rekord! D [...]

Pojawia się kazeina. Odrobina tłuszczu spowalnia trochę wchłanianie, ale jak ktoś jest tak drobiazgowy, to zawsze jest Łaciate 0,5 lub nawet 0,0% :P

to że jest kazeina dodatkowo to tylko zaleta moim zdaniem - nawet po treningu

kazeina to ok 75% mleka 20% to białka serwatkowe więc nie przesadzaj

[...] ryż 120g + kurczak 170g trening: purple intrain po: białko, jabłko, miarka Hp III. ryż basmati, kurczak + warzywka IV kurczak + orzechy + warzywka V. twaróg 100g + kazeina 20g + łyżka masla orzechowego trening: A przysiad 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x8? (szczerze mowiac nie pamietam czy to akurat na tym cięzarze skonczylem, nie [...]

[...] serwatkowych, ultrafiltrowane białko jaja).... Gain Bolic: 80% kompleks węglowodanowy (maltodekstryny, dekstroza), 15,5% kompleks białkowy (koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna, ultrafiltrowane białko jaja)..... do tego tauryna i monohydrat kreatyny.... 80% - 66,5% = 13,5% - o tyle więcej węgli ma Gain Bolic + niuanse w samych [...]

kazeina za wolno się wchłania daj szybkowchłanialne białko, dodaj ww złożone o niskim IG.

[...] że ja obecnie nie biore żadnego saa bo jestem po przerwie i nadrabiam straty. Od jakiegoś czasu też zaczęło wywalać mi ginekomastię po lewej stronie. Badań jeszcze nie robiłem ale podejrzewam że to ta zyebana prolaktyna. Podobno kazeina wpływa na zwiekszenie prolaktyny i niektórzy twierdzą że faszerowane chemia kurczaki. Sam się tym zastanawiam