kazeina

w ciagu dnia wp, na noc albumina/kazeina np: wpc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis1063.html kazeina: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html lub mix http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

Faftaq, akurat wieprzowina to chyba nienajlepsze źródło białka tak jeśli chodzi o jakość, jak i wchłanialność. Kazeina wchłania się do 6 h. Jeśli miałbym wybierać między kazeiną, a białkiem ze schabowego, wybór jest oczywisty... Schabowy :P Ale tylko ze względu na walory smakowe :P A tak na poważnie, nie można napychać cały czas zołądka. Ile [...]

[...] to tak: 1. Śniadanie: Płatki Whey Owoc 2. Pierś, odrobina makaronu razowego, warzywa 3. Whey i warzywa 4. Pierś, ryż brązowy 5. Pierś, węgle proste po treningu 6. Whey + kazeina Dieta jest stosowana już od dwóch tygodni taka. Suplementacja i aero też. Po tych dwóch tygodniach waga... w górę! 1kg. Z 91 na 92 kg. Wystraszyłem się. Trener mówi, [...]

[...] jelsi ktos laduje bcaa i pisze ze czuje ze dziala %-) na noc istnieje wiele opcji albo pokarm normlany jajca twaróg z jogurtem albo pokarm + np. wpc/mix bialka czy sama kazeina/albumina mix bialka czy pokram + bialko z prochu wolnowchlanialne imo najlpesza opcja to pokarm (np. twaróg -> kazeina) + jakies bialeczko z prochu moze byc nawet wpc [...]

Kazeina to syf, a przy dopiętej diecie odżywki nie są potrzebne wcale, wystarcza jedzenie. tak kazeina to syf,czytasz czasem sam siebie??

Dyskusję na argumenty wołabym następującą: Wartość biologiczna% Wykorzystanie wykorzystanie białka netto% Jajko cale 96 93 Kazeina 69 68 Otręby pszenne 74 73 soja surowa 57 48 soja ogrzewana 75 [...]

kazeina to bardzo dobre bialeczko ale na samej kazeina nie mozna bazowac dieta powinna byc zroznicowana jesli chodzi o mnie to dziennie szamam od 300-100 gram twarogu

[...] koncentrat bądź izolat serwatki. Wieczorem dobra będzie odżywka wolnowchłanialna - taka zapewni nam magazyn aminokwasów funkcjonujący w żołądku przez całą noc (na przykład kazeina bądź albumina jajeczna). Ale Ty chyba potrzebujesz mieszanki - taką właśnie bym Ci polecił. Niestety, kazeina jest droższa w produkcji od serwatki i trudno będzie [...]

Nie boli Cię serce po wyrzuceniu żółtek? %-) Fajną opcję widziałem u Hekade, rano je z owsianymi same białka, a na noc odłożone żółtka z twarogiem - zdrowe tłuszcze + kazeina, stara szkoła kulturystyki :-)

[...] skoro tak ciezko lapiesz mase Oliwa - podniesienie kaloryczności - spowolnienie wchłaniania (serwatkowe białko szybko się chyba wchłania) to po jesz serwatkowe, nie lepiej kazeina? np. ser bialy Przeliczając na kg wagi: Białko: 2,91 Tłuszcze: 2,11 Węglowodany: 9,19 no na tym to juz musisz przybrac Postaram sie odpowiedziec na to, w czym sie [...]

panie Marku a czy milceralna kazeina i kazeinian wapna z odzywek tez ma te negatywne wlasiwosci co kazeina z mleka i twarogu?

[...] wstawał co trzy godziny i pł odż. albo coś jadł? kreatynę w takich dawkach bierz ciągle, antykataboliki szczególnie w okresach okołotreningowych i rano, białko jaj czy kazeina, kazeina jest nieco lepsza jeżeli chodzi o wspomniany przez ciebie posiłek nocny co nie oznacza że białko jaja też nie będzie dobre, jeśli chodzi o te mieszanki [...]

Posiłek przed snem obowiązkowo tyle, że w nocy budze sie i wpierdzielam wszystko bez opamietania jak leci, ponoć kazeina w nocy może to powstrzymac. Napisałem ze względu na to, iż gubie sie w tych wszystkich suplach, wpisuje kazeina a tu mi wyskakuje kilkanaście produktów to samo z bcaa i kredką.

a teraz przynajmniej beda wszyscy wiedziec na czym oko zawiesic wchodzac do sklepu i czego wypatrywac bardzo sie ciesze na folie i choc moze mniej czekam na MSP w folii czekam bardziej na Pro Long w folii (kazeina kazeina )

[...] bo niegdzie nie moglem znalezc... Szukaj odzywki bialkowe 3) Gdy ektomorfik nie trenuje powienien dostarczac bialka latwoprzyswajalnego na bazie kazeiny- w czym jest ta kazeina? Kazeina to bialko wolowchlanialne ktore najlepiej sprawdza sie przed snem/na noc. Znajdziesz je w roznego rodzaju twarogach czy jajach. 4) Czy mam unikac tluszczu [...]

tylko, że kazeina to nie najlepsza forma białka. zwierzece najlepsze, kazeina dobra przed snem lub nawet z rana mozna trochje dorzucić- chociaż z rana szybko wchłanialne białko powinno byc.

[...] Jak dla mnie to juz lepiej cos w opraciu o kazeine,czy bialka jaj. MxPro System Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same jajka. Tutaj trzeba uwazac,bo sporo osob ze wzgledu na duza pule aminokwasow [...]

Możesz sobie kazeinkę kupić i jak mocno ssie to mała porcję 20-30gram z wodą. Dobra kazeina jest świetna w smaku, ma konsystencje budyniu i syci dość dobrze. Ja tak robię właśnie, porcja błonnika a później kazeina i da się żyć.

daffca18 moim zdaniem na noc najlepszym białkiem jest kazeina że względu na najdłuższy czas trawienia, żeby Twój organizm mógł się z nim uporać i przez całą noc odżywiać. Białko (real pharm whey...)o które pytasz to isolat szybko wchłaniany, dobry żeby zamknąć okno anaboliczne zaraz po treningu. Po pierwsze okno anaboliczne nie trwa chwile po [...]

kazeina to kazeina.. wpc to wpc... chyba wiesz jaka jest różnica.. po WPC przed snem bardziej Cie ssie zołądek rano z głodu, niż po kazeinie...