kazeina a masa

[...] budowy masy mięśniowej.Preparat pomocny dla ludzi opornych na zdobywanie nowych mięsni . OLIMP GAIN BOLIC 6000® zawiera wyłącznie najbardziej ekskluzywne składniki tj kazeina micelarna ,ultrafiltrowane białko serwatkowe oraz jajeczne.Dodatek odpowiednio zestawionych porcji kreatyny,dekstrozy i tauryny w sposób zdecydowany przyspiesza i [...]

[...] wcisnąć między trening a pracę – warto przemyśleć o suplach i mieć świadomość efektów jakich możemy oczekiwać po danym preparacie. Więcej informacji na temat białek serwatkowych znajdziesz w w artykule: http://www.activlab.pl/blog/odzywki-bialkowe-serwatka-i-kazeina-kiedy-po-co-i-dla-kogo Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2018-06-07 10:25:21

[...] post(pkt.4): http://www.sfd.pl/temat264769/ Najbardziej podam z wlasnego przykladu lubie wołowine,indyka,piersi z kurczaka,twarog badz tuńczyka.Na noc najlepiej zjesc twarog(kazeina-dlugo sie wchlania do organizmu..ok.7 h)badz jajka(albuminy a dokladnie ovoalbuminy-także dlugo sie wchlaniaja do organizmu..ok.5-6h).Czesto jak napisalem [...]

[...] 0,3mg - Potas 115mg - *%ZDS- procent zalecanego dziennego spożycia przez porcję Skład: MESO PRO III PROTEIN BLEND (izolat białek serwatkowych, izolat białek sojowych**, kazeina**, kazeinian wapnia**, izolat białek mlecznych**), wysokofruktozowy syrop kukurydziany, syrop kukurydziany, miód, cukier, destylowany olej z ziaren palmowych, [...]

[...] - idealne przed i po treningu. http://www.trec.com.pl/general/perfect_whey_protein.php 1x Trec - NitroProGen Premiks białek: koncentrat + hydrolizat serwatki + białko jaja + kazeina + peptyd l-glutaminy. http://www.trec.com.pl/general/nitroprogen.php 1x Trec - BCAA G-Force Aminokwasy rozgałęzione (BCAA)+L-Glutamina w proszku. [...]

[...] Zaczynałem od 69kg (180cm wzrost) od 4 treningów tygodniowo (na początku obwody, potem split). Suplementy na początku nic, potem mono, potem masakra + hydrolizat białka + kazeina. Na wiosnę dojechałem z masą do ok 77kg, zrobiłem przerwę w kreatynie i potem chciałem dobić do 80kg. Z uwagi na ograniczenia czasowe zmieniłem plan na 3x w tygodniu [...]

[...] baca, 10g L-Glutamine, 60 g Carbo 5 posiłek 100g ryżu, 250 g mielonej wołowiny, sos sojowy, olej kokosowy 10g KCAL 780/ BIAŁKO 60g / WĘGLOWODANY 75 / TŁUSZCZE 25g Przed snem kazeina, 30g Woda od 5-8 litrów dziennie, pół litra kawy zbożowej PODSUMOWANIE WARTOŚCI: Z samej diety: KCAL 4000/ BIAŁKO 262g / WĘGLOWODANY 410 / TŁUSZCZE 160 g Z odżywek [...]

[...] gainera (najczęściej określana jako "na masę") to białko, węglowodany, witaminy itp. (70% węglowodanów, 30% białka) * odżywki białkowe (WPC, WPI, WPH; białko jaja, kazeina) zawierają głównie białko; niektóre także minimalne ilości węglowodanów (lub 0 węgli), * odżywki bulk (50% białka, 50% węglowodanów), * kreatyna jest [...]

[...] rano na czczo oraz zaraz po treningu gdzie, szybka resynteza białka jest najistotniejsza celem natychmiastowej minimalizacji stanu katabolicznego. PEPTOPRO Hydrolizowana kazeina pochodząca z mleka. Obecnie jedna z najnowocześniejszych frakcji białkowych na rynku suplementów, charakteryzująca się bardzo wysoką jakością, szybką absorpcją oraz [...]

[...] Koledzy z forum polecili naszemu bohaterowi białka z firmy SYNTRAX , a mianowicie: - Matrix 5.0 (149zł *) Mix białek o zróżnicowanym czasie wchłaniania (serwatka , micelarna kazeina , albumina jaja) - Nectar (89 zł *) Izobat białka serwatki (WPI) Swoje wybory poparli oni stwierdzeniami typu: - dobra sprawdzona firma - Matrix został poddany testom [...]

[...] one najszersze zastosowanie. Wybór tej odzywki jest ustosunkowany do pory dnia, intensywności treningów, wagi ciała i diety. Białka dzieli na wolnowchłanialne (micelarna kazeina, WPC, izobat białka sojowego, izobat jaja, izobat białek mleka) i szybkowchłanialne (WPI i WPH). Dokładniej o białkach może w innym temacie. Bardziej [...]

[...] przygotowuje inny zestaw warzyw by miec jak najwieksze urozmaicenie diety. Suplementacja BCAA EAAanabol Explode Olimpu. Thermo Speed Extreme. Nutrisport 90 proteinki kazeina. CNP Pro Flapjack, wafelki proteinowe(na wszelki wypadek). Dieta. 6:30 Caps TSE. 7:00 Platki owsiane 50g. Orzechy 30g . Mleko soya. 250ml. Owoc. 10:00 Piers z [...]

Tabela dot. kubka mleka (250ml) Po części jest to odp. na tematy mleko to zabójca itp. Wiele osób piło,pije i nie świeci, nie zatykaja im sie jelita, nie umieraja i nie maja przez to raka. A teraz do rzeczy: Z czego składa się mleko? "Mleko jest substancją bardzo złożoną, w której skład wchodzi około 250 składników. Jest dobrym źródłem [...]

Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm Waga: 90,5 kg Bf: 23,5% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 cm Udo (góra)lewe/prawe: 58/59 cm Łydka lewa/prawa: [...]

Witam serdecznie. Dokładnie dziś mija miesiąc od kiedy jestem na diecie na masę, którą ułożyłem po wnikliwym studiowaniu zarówno forum K** jak i sfd. Chciałbym ją dopracować z Waszą pomocą. O mnie Mam 22 lata, 187 cm wzrostu i gram przede wszystkim w kosza i nożną. Celu jako takiego sobie nie postawiłem- plan był taki, aby przez 3 miesiące [...]

[...] to potem będziemy mogli łatwiej dokładać serie, jeśli zauważymy zastój w pracy nad sylwetką. Skupmy się teraz na... odpowiedzi na pytanie "dlaczego odżywka białkowa (WPC, kazeina, ...) czy odżywka węglowodanowa (carbo, ...) nie są magicznymi proszkami?" Postaram się to wytłumaczyć na przykładzie treningu na wolnych ciężarach, a na maszynach. [...]

[...] glutamina po treningu 5g i przed snem 5g - vitamina E 100mg - vitamina B6 200mg - vitamina C 500mg - omega 3-6-9 - glukozamina - kompleks vitamin i mineralow - bialko kazeina/serwatka na noc - asparginian potasu 200mg i magnezu 80mg - polocarp - cynk 100mg - kompleks vitamin B - prostadiag Dieta: zapotrzebowanien na kalorie [...]

[...] można np rano przyjąć kreatynę następnie po treningu siłowym ten węglowodan prosty + WPI a po aerobowym? no właśnie nie wiem kreatynę jako antykatabolizm? i na wieczór przed snem kazeina. Proszę o wyrozumiałość jestem zielony, chciałbym aby ktoś mi doradził czy coś z tego co napisałem ma sens a co nie ma to proszę o naprostowanie. Z góry dzięki.

[...] proszę coś na MASĘ Gainery - ABC gainerów http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_dobry%2C_prosz%C4%99_co%C5%9B_na_MAS%C4%98_Gainery_%2D_temat_jak_bumerang-t399413.html Serwatka a kazeina - Porównanie dwóch frakcji białkowych http://www.sfd.pl/Serwatka_a_kazeina-t399430.html WITAMINY NIEZBĘDNE NA MASĘ [...]

Cześć! O mnie Krótko, żeby się nie rozpisywać, sporo osób też mnie kojarzy; mam na imię Damian, rocznik '93. Mieszkam i trenuje na południu Polski. Z tym sportem do czynienia mam mniej więcej od czasów liceum. Wiadomo, jak za pewne u każdego ze wzlotami, upadkami, odejścia i powrotami. Trochę "bardziej na poważnie" zacząłem się w to bawić gdy [...]