kawy

Dużo kawy pijesz %-) \-)

Ja w ogóle nie pije kawy niedobra %-)

A zatem 2 łyżeczek jogurtu stosowane jako dresing do sałatek oraz kilku łyżek mleka do kawy mam nie ujmować w ogóle w bilansie? Czy ujmować (aby wliczały się do kaloryczności) ale nie liczyć jako stricte nabiału? :-) O progresie poczytałam. Niektóre fragmenty kilka razy, bo brzmiały zawile :lol: Skoryguj moje myślenie, jeśli się mylę - pierwszą [...]

te śliwki to tylko dzisiaj:) dostałem w prezencie to podjadalem w ciągu dnia...) kawy ani herbaty nie pijam w ogóle:)

[...] cały czas, więc nie wiem czy to woda,a trzymałam się rozkładu przez weekend z ostatnich misek. w sob był: rower przez 60min a w nd WOLNE:P dziś dodałam trochę śmietanki do kawy, z czego wiem, że nie popieracie pewnie. ale musiałam dziś wypić kawę a bez cukru jest nie do przejścia, więc zamiast tego chociaż śmietanki dodałam. [...]

[...] (zresztą prawda, jest przed siłownią). Nigdy tyle nie zjadłem na śniadanie, warzyw nigdy nie jadłem na śniadanie!!! Zresztą jeszcze miesiąc temu na śniadanie było duuuuużo kawy i papierosy.A teraz:ryż basmati, filet z kurczaka (przygotowany wieczorem przez żonę w piekarniku w ziołach ala gyros), wielka micha sałatki warzywnej (pomidory, [...]

Picie kawy 2 h przed treningiem nie mija się z celem : )? Ja zawsze pije godzinę przed treningiem -żeby tą moc kofeinową było czuć ;D

Imo kofeine mozna spokojnie potraktowac jako suplement. Szczegolnie jezeli ktos nie pija na codzien kawy- bedzie mial z niej duzy pozytek.

Pijesz dużo kawy?

średnio 2-3 dziennie mocne, Wiem, że ograniczenie kawy może tu pomóc, dlatego od poniedziałku (wczoraj ani kropli) postanowiłem nie pić, zamieniam na wode. Ogólnie miałem juz kiedys problemy z ciśnieniem (nawet leczyłem), musze zacząć robić aeroby w dni nie treningowe. Wczoraj zastosowałem tabletki pod język, Captopril 25 mg. Pomogło.

[...] o wagę na razie się nie martw - ja w sumie z przerwami stosuje dietę od 4 miesięcy z krótkimi przerwami, waga nie poszła diametralnie w dół bo tylko 7 kg ale nastąpiła poprawa wyglądu sylwetki. Co do kawy mam ten sam problem bo pije 3 dziennie ale ostatnio tylko jedna rano :) Pamiętaj małymi krokami do przodu. Trzymam kciuki i będę zaglądał :)

[...] sporadycznie z ciekawości u znajomych w odwiedzinach jak mierzą przed prochami na to). Ostatnio mierzyłem i okazało się, że po utracie (od tamtego czasu) 25kg mam idealnie ciśnienie pijąc 2 mocne kawy dziennie. Więc może samo zejdzie? No może nie samo bo teraz ruszam dupsko (wcześniej zero aktywności) i nie palę (choć nie wiem czy ma to wpływ).

[...] słyszałem od lekarza. No mam nadzieję, że jak zrzucę sadło to się unormują skoki ciśnienia. Ostatni odczuwalny miałem w maju, byłem na pogotowiu bo łupało nieziemsko w głowie, mialem problem z chodzeniem co krok, jaby ktoś walił młoem w głowę, ale to od kawy wypiłem na pusty żołądek 2 mocne. Tak na codzien nie mierzę. btw... 25kg, gratuluje !

ale z tego co wlasnie piszesz na przykladzie kawy - to właśnie cykliczne stosowanie, albo czegoś moja głowa nie zrozumiała...

[...] jej wpływ na nasz organizm. Innymi słowy - odradzam porównywanie dosładzania napojów cukrem rafinowanym ze spożywaniem nawet podobnej ilości cukrów w postaci świeżych owoców - bo to nie jest to samo ;-) Nie oznacza to, że kawy czy herbaty posłodzić nie można, można - trzeba się jednak liczyć z tym, ze to co innego niż zjeść mandarynkę ;-)

[...] DIETA (wpiszę dzisiejsze menu, bo to, że go nie wpisuję, to nie tak, że nie znam zasad i jem co popadnie, a jedynie moje lenistwo :-P) 1.ryż brązowy, masło, odżywka, śm. do kawy 2.placek owsiany z masłem orzechowym 3.ryba, masło 4.ryba 143B/92T/75W+warzywa (ogórki kiszone, brokuł, papryka i pewnie czerwona kapusta) TRENING 50 wypadów chodzonych [...]

[...] w ogóle nie boli przy zmianach ciśnienia d) Przyzwyczajenie do kofeiny- ostatni raz mnie podobnie bolał łeb, gdy odstawiałem w ogóle kofę. Co prawda teraz piłem szklankę kawy dziennie + yerbę/zieloną herbatę, a więc nie tak dużo. Dodatkowo doległości nie ustąpiły po szklance płynu z kofeiną. e) Mieszanka wszystkich powyższych. Dzisiaj, jutro [...]

Zaastojem tzn? brakiem efektów czy poddaniem się? Obyś się mylił. Mam jeszcze jedno pytanie czy na diecie mozna pic kawe rozpuszczalna? czy to niewskazane? ile szklanka kawy ma kalorii :)? Zmieniony przez - kaczorowski1985 w dniu 2012-02-11 14:51:02

kup korzeń i zcieraj na tarce możesz dodać do kawy herbaty lub zalać i zalać wodą

Cześć Wszystkim !:-) Wczorajszy dzień wyglądał tak:-)): Pobudka 10.00 , po uciszeniu budzika końcówka BCAA 10g po tym filiżanka kawy aby zacząć dobrze dzień i szejk z: 50g białka 6 Protein Blend , 100g owsianki, garść orzechów włoskich i garść rodzynek , 2 kaps. Top 10 , ale już bez kreatyny ( koniec puchy) Do 13 szykowałem szamę na cały [...]