Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
Dzień 23 Wtorek...
Problemy z nadciśnieniem tętniczym (160/100). Boije się, że będę musiał przerwać trening siłowy.
Z braku czasu połączyłem 2 przedostatnie posiłki miała byc papryka nadziewana wieprzowiną oraz tortilla low carb. Zamiast tego wciąłem więcej wieprzowiny + 2 jaja.
Niestey nie wszedł serek wiejski (za szybko zasnąłem)
Niestety nie było mojego (naszego) chleba, zaopatrzyłem się w podobny, aczkolwiek inny.
Dieta
08:15 razowy + jaja + masło + warzywa
13:00 chleb razowy + pieczeń ze śliwkami
18:30 wieprzpwiana w postaci sosu spaghetti + jaja
22:30 zasnąłem z nabiałem w ręku + migdały, które weszły pierwsze.
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
średnio 2-3 dziennie mocne, Wiem, że ograniczenie kawy może tu pomóc, dlatego od poniedziałku (wczoraj ani kropli) postanowiłem nie pić, zamieniam na wode. Ogólnie miałem juz kiedys problemy z ciśnieniem (nawet leczyłem), musze zacząć robić aeroby w dni nie treningowe.
Wczoraj zastosowałem tabletki pod język, Captopril 25 mg. Pomogło.
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27012
siemka. Faktycznie o wagę na razie się nie martw - ja w sumie z przerwami stosuje dietę od 4 miesięcy z krótkimi przerwami, waga nie poszła diametralnie w dół bo tylko 7 kg ale nastąpiła poprawa wyglądu sylwetki. Co do kawy mam ten sam problem bo pije 3 dziennie ale ostatnio tylko jedna rano :) Pamiętaj małymi krokami do przodu. Trzymam kciuki i będę zaglądał :)
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
Miałem też kiedyś sporo wyższe ciśnienie (mierzę sporadycznie z ciekawości u znajomych w odwiedzinach jak mierzą przed prochami na to).
Ostatnio mierzyłem i okazało się, że po utracie (od tamtego czasu) 25kg mam idealnie ciśnienie pijąc 2 mocne kawy dziennie. Więc może samo zejdzie? No może nie samo bo teraz ruszam dupsko (wcześniej zero aktywności) i nie palę (choć nie wiem czy ma to wpływ).
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
Palenie ponoć ma wpływ, kiedyś tak słyszałem od lekarza. No mam nadzieję, że jak zrzucę sadło to się unormują skoki ciśnienia. Ostatni odczuwalny miałem w maju, byłem na pogotowiu bo łupało nieziemsko w głowie, mialem problem z chodzeniem co krok, jaby ktoś walił młoem w głowę, ale to od kawy wypiłem na pusty żołądek 2 mocne. Tak na codzien nie mierzę.
Szacuny
1
Napisanych postów
203
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27012
Brzuch ładnie spada jak odstawisz alko a szczególnie piwsko. Bierzesz tablety an nadciśnienie ?? Ja miałem kiedyś problem z ciśnieniem jak spory kawał czasu temu jakieś spalacze tłuszczu używałem wtedy to musiałem prawie w ogóle kofeinę odstawić ale to były czasy szkołą średnia/studiów
Szacuny
0
Napisanych postów
142
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3358
Ostatni raz piwo piłem dokładnie 10.12.2011 jako klin po integracji, heh. Tabletek żadnych nie biorę, dzisiaj ide podnosić ciężary, zobaczymy jak będzie po i jutro. Jak będę się, źle czuł uderze bo jakieś tabletki do lekarza.