kawy

Witaj Macff. Mentol: ilosc WW zalezy od celu diety. Jaki jest Twoj? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Szybciej to Ci chyba nie odrosnie. Suplementuj sie witaminami i mineralami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Czekam na dalsze relacje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Lepsze od chipsow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] sprobowac: 1. odzywki weglowodanowo-bialkowej ale utrata tluszczy bedzie troche wolniejsza choc jest to najzdrowsza opcja, 2. odzywki bialkowej, oczywiscie na wodzie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Popytaj w Suplementacji lub www.atleta.pl Nie wybieraj bialek serwatkowych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zapraszam do... Powiem Ci wieczorkiem ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Witam Kofeina to bardzo dobry środek podnoszący sprawność organizmu na różnych płaszczyznach. Jak masz dostęp do kofeiny w tabsach to nawet lepiej (wydaje się, że jest bardziej skuteczna). Co do kawy - normalna kawa zawiera około 150mg kofeiny. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] z jedzenia mięsa. Odstawić słodycze, nie słodzić napojów, jasne pieczywo zastąpić ciemnym, znacząco ograniczyć, a jeszcze lepiej zupełnie wyeliminować nabiał. Miejsce kawy i herbaty, nie mówiąc już o gazowanych napojach i alkoholu, powinny zająć napary ziołowe. Podstawą jadłospisu należy uczynić owoce, warzywa, grube kasze. Posiłki [...]

[...] Teraz najprawdpodobnie nasz spowolniony metabolizm dlatego nie chudniesz. Podkrec go cwiczeniami, czestszymi posilkami i zbilansowana dieta. Polecam posty podwieszone. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona 10-15kg jest jak najbardziej mozliwe jednak nie odbedzie sie to w ciagu miesiaca czy dwoch. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Tu sa odpowiedzi na Twoje pytania. Zapoznaj sie i pozniej jak cos bedzie niejasne to pytaj. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] foodach, tlustych miesach, mcdonaldach, napojach gazowanych etc. Jadaj cycki kuraka, ryby, brązowy ryż, kasze, owsianke. Nie pij za duzo mleka - zawiera laktoze! Nie sludz kawy ani herbaty. Poczytaj troche na forum o diecie redukcyjnej. Mozesz tez zastosowac diete tłuszczowa lub montignac. 2. Trening - przede wszystkim aeroby! Najlepiej rano na [...]

Dieta i aeroby. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] w WW zlozone, o 8.30 kreatyna lub 2. o 8.00 sniadanie j.w., kreatyna bezposrednio po treningu. Gainerem uzupelniasz bialko i WW, ktorych nie mozesz dostarczyc z diety. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Taka z grila czy z ogniska raz na jakis czas moze byc. Ale pamietaj, ze zazwyczaj sa one baaaardzo tluste. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Nastepny... ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] moga ograniczac wzrost. Jezeli cwiczysz silowo to staraj sie nie obciazac nadmiernie kregoslupa np. przysiadami, martwymi ciagami. BTW: 171 cm to jeszcze nie tragedia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] na podstawie wskazowek z ww. postow postaraj sie ulozyc sam, daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. Nie siadaja Ci stawy od biegania? Moze sprobuj rowerka stacjonarnego? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] NIC NIE ZDZIALASZ TERMOGENIKAMI. REGENARATE... NIE PISZ TAKICH REWELACJI BO WPROWADZASZ ZAMET. ZAPOZNAJ SIE Z POSTAMI PODWIESZONYMI BO WIEDZY CI TROCHE BRAKUJE. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!