kawy

nie wliczaj kawy

A ja wiem :D Nie pijam kawy, przerzucam się z napojów energetyzujących, hehe. Spokojnie, przed chwilą się wszystkich o wszystko pytał, a teraz nagle uczony wyśmiewający wszystkich. Kawy nie wliczamy, chyba że dodajesz bardzo wiele tych wszystkich śmietanek,bo i tacy ludzie się zdarzają ;)

Nigdy nie probowalem.. ale dla mnie "kawa z zoledzi" stoi na rowni ze "schabowym sojowym", "adidasami Nike" czy "jeepem Toyota Land Cruiser", by nie mnozyc rownie .. "ciekawych" przypadkow :) Kawa to jest kawa, z ziaren kawy. Z zoledzi to sobie napar mozna zrobic ;) Przypomnialo mi sie przy okazji nie wiedziec czemu jedno takie paskudztwo z [...]

[...] to nie jest on najlepszy, ale zauważyłem u siebie niedobory magnezu, a z tego co wyczytałem to ma on bardzo duży wpływ na jakość snu. Spowodowane to jest piciem dużej ilości kawy. Odstawiłem kawę i zacząłem spożywać produkty zawierające dużo magnezu ( kakao, woda mineralna z magnezem, kaszę itp) i jem dużo owoców dla dostarczenia witamin. Mam [...]

[...] właściwości. Jest to napar z mielonych i prażonych żołędzi. Fusy podobno są dobre do jakichś zabiegów kosmetycznych (nic dziwnego - w żołędziach jest sporo garbników i ciekawych związków) W czasie wojny otrzymywano z nich mąkę, która po wymieszaniu z prawdziwą mogła służyć do pieczenia chleba. Kupiłem to cudo z powodu prozaicznego: nie chcę [...]

Martucca 2 dnni temu konczylam wypelnienie tatuazu na bicepsie(nawet sie pochwale:P), i niemoge tydz cwiczyc silowo na reke podobno :( i pocic, Czy taka przerwa bedzie miec negatywny wplyw na moja sylwetke? Jakies inne formy tren polecasz? Stosuje sie wedlug Twojego Planu i nie chce podejmowac sie cwiczen ttypu "bo lubie" nie chce tego spieprzyc [...]

[...] z rotacja 3x15 (z nogami na piłce) (..) 3B. Wykroki chodzone z rekami splecionymi na karku 4x15 4x15 4x15 4. bierznia 15 minut interwał 25 minut bierznia wznios 15% 30min interwał miska na dziś - do tego 3 kawy z mlekiem, 5 herbat 2 l wody - warzywa: szpinak pomidor, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b09943382584b5b8bd158ae9184d723.png

cukier bo nie potrafię wypić kawy niesłodzonej a jestem poniekąd od niej uzależniona (słodzę 1 małą łyżeczkę) Nabiał w jednym posiłku ok skoryguję to zrobiłam pastę z 4 jajek i 1/2 awokado , razem waży 270g 424 kcal białko 26,4 tłuszcze 31,9 ww 7,6 A na śniadanie zjadłam 80g tej pasty , jeszcze 190g zostało. Nabiał w jednym posiłku , bozi to [...]

Robię jednak pauzę 2 tygodnie od wszelkich stymulantów. Zero kawy, spalaczy, hot blooda itd. Muszę się ogarnąć. Dzisiaj zrobiłem barki z wczoraj(wczoraj niestety padłem na ryj %-)) na interwały już siły nie miałem. http://imageshack.com/a/img585/3901/vh2z.png http://imageshack.com/a/img546/8945/fs44.jpg Wczoraj wcisnąłem chyba z 5tys kcal, ale to [...]

A ja wiem :D Nie pijam kawy, przerzucam się z napojów energetyzujących, hehe. Spokojnie, przed chwilą się wszystkich o wszystko pytał, a teraz nagle uczony wyśmiewający wszystkich. Kawy nie wliczamy, chyba że dodajesz bardzo wiele tych wszystkich śmietanek,bo i tacy ludzie się zdarzają ;) Nikogo nie wyśmiewam :).Po prostu zapytałem w formie żartu [...]

[...] tak? 6. Kawa, na codzień nie piję jej wcale ale jest taka sprawa, że czasem przed egzaminem siedzę do 3 rano albo w ogóle nie idę spać i wtedy piję ze trzy mocne czarne kawy zamiast energoli bo kawa na mnie mocniej działa, jak to wpływa na mój organizm? 7. Palę e-papierosa 2ml dziennie mocy 8mg, wcześniej paliłem paczkę na 2-3 dni, teraz [...]

[...] brać z kreatyną to nie wolno. Koniec,kropka. Nie ważne czy to 100mg,czy 200mg czy 600mg kofeiny. ....nie ma różnicy ile tej kofeiny?. Czy mała szklaneczka herbaty czy kawy z mlekiem, z małą zawartością kofeiny - ale jednak kofeiny(!) - tez będzie neutralizować działanie kreatyny? Po pierwsze: Przegląd badań medycznych z lat 1966-2002 [...]

[...] słodka ( no dobra nie "trochę", musiałem się zmuszać, żeby dopić :p ). Jak mógłbym poprawić smak, z czym mieszać? Czy połączenie z kawą (rano) byłoby ok? Nie musiałbym wtedy kawy słodzić... Ogólnie, czy np. zalanie białka wrzątkiem / dodanie białka do czegoś, co będę piekł, nie spowoduje "zabicia" właściwości odżywki? Czy mogę dowolnie sobie [...]

[...] Bez aero, niestety na siłowni cały czas sporo ludzi, wszystkie sprzęty do aero zajete(poza steperami).Czekam na wiosnę wtedy będę biegać na dworze Miska czysta Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Warzywa: czosnek, sałata,papryka,kiszona kapusta(już ją w kilogramach kupuję\-)) Suple : [...]

dziś próbuje kawy z imbirem, pieprzem chilli cayene i cynamonem

[...] się zanim wziąłem pierwszy raz tą przedtreningówke. Mam nadzieje że to zwykle migreny nasilające się podczas wysiłku związane ze stresem itd. Pojutrze spróbuje nie pić kawy rano i nie brać frictiona i zobacze czy bedzie roznica. Trening A 15 powtórzeń 1. Push press 15x40kg 15x45kg 15x50kg 15x40kg 15x50kg 15x55kg 2. Wyciskanie hantli skos [...]

Tiramisu LC Składniki: Spód - 50g wiórek kokosowych - 60g masła - jajko - 3-4 łyżeczki kawy - 3-4 łyżeczki kakao -słodzik + opcjonalnie: amaretto 2-3 łyżeczki Masa - 250g twarogu mielonego lub zwykłego w kostce, ale wtedy proponuję dać jogurt, żeby uzyskać płynną konsystencję (btw twaróg zmielony ma mniej białka) - 150g sera mascarpone - 2 [...]

Tiramisu LC Składniki: Spód - 50g wiórek kokosowych - 60g masła - jajko - 3-4 łyżeczki kawy - 3-4 łyżeczki kakao -słodzik + opcjonalnie: amaretto 2-3 łyżeczki Masa - 250g twarogu mielonego lub zwykłego w kostce, ale wtedy proponuję dać jogurt, żeby uzyskać płynną konsystencję (btw twaróg zmielony ma mniej białka) - 150g sera mascarpone - 2 [...]

[...] gB, 9.7 gT, 0.6 gWW) - sera feta (4.25 gB, 3.2 gT, 0.2gWW) - 10g oliwy z oliwek (0 gB, 9.96gT, 0.02gWW) * ok. 130g bułki pszennej (9.43 gB, 1.95 gT, 73.32 gWW), * 200 ml kawy, bez cukru. SUMA: 29.18 gB, 25.38 gT, 76.94 gWW) 11:30 – 1 jabłko. III) 12:35 – Trzeci posiłek dnia * 40g makreli (7,2gB 5,4gT 0 gWW,) * 70g pieczywa razowego (4,1 gB [...]

[...] wiec robie to palpacyjnie. Do rzeczy: Wypijajac kawe z dwoch lyzeczek juz wtedy mam tetno solidne,wiec czy wiarygodne jest zmierzenie tak tętna po 20 minutach aerobow np ? Wtedy wychodzi mi kosmicznie duze tetno uderzen na minute. Co robic ? Nie pic kawy ? Dobre spalacze maja zwykle wiecej kofy niz kawa,wiec jak to taktowac co proponujecie?