kawy

No mi troche tych ojro poszło na kawy i kanapki na lotniskach.

tu kapka mleka do kawy, tu trochę keczupu, odrobina miodu do placków owsianych... a później się dziwiłem czemu słabo redukcja mi idzie :-)

27.09.2013 Dzisiaj cały dzień wolny. Wstałem 11:45. Jutro do pracy dopiero na 19:00 do 7:00. Dieta Zacząłem z kawy i ciastka, później tłuste mięso. Całkiem jakbym się nie odchudzał :P Wszystko w rozpisce. Dodatkowo z 2 litry coli zero i jeszcze na noc kawa pójdzie (sama bez niczego). Zrobiłem swoją marynatę do mięsa: - 45 ml oliwa z oliwek - 15 ml [...]

Witam was, znalazlem ciekawy artykol, co o tym myslicie, czekam na opinie.... http://kulturystyka.pl/zmeczenie-energia-bez-kawy-ile-wody-ile-bialka-witalnosc/ Zmieniony przez - ptak2605 w dniu 27/09/2013 21:50:21

Przeczytaj to http://kulturystyka.pl/zmeczenie-energia-bez-kawy-ile-wody-ile-bialka-witalnosc/

[...] póxniej jechac na trening, popsułam swój mizerny plan robiąc jeszcze burito dla chłopaków, dorobiłam razowe tortille i sama wcięłam przed treningiem ;) aaa i jeszcze do kawy zjadłam małe jabłuszko, wg mojego kalendarza w telefonie mam 2 dni do okresu :-PP na twarzy cos mi wyskoczyło, mam dziwne zachcianki tylko jeszcze nie spuchłam, zreszta [...]

ja też mam na odwrót.... o 23 czasem 24 całkiem nieźle funkcjonuje ale do 11 rano muszę dwie kawy wypić %-)

[...] używać masła. Chociaż do smarowania chleba nie potrzebuję tłuszczu. Margaryna to nawyk po trzymaniu się diety od specjalisty. Tak miałam rozpisane. Mleka używam tylko do kawy. W trakcie trwania diety nie używałam, ale ja chyba nie mogę żyć bez kawy z mlekiem. Miałam również ograniczenie do jednej kawy dzienne. Udało się i faktycznie poranna [...]

Ja właściwie nie miewam ochoty na słodycze, choć wczoraj zjadłam kawałek gorzkiej do kawy ;>

A i jeszcze dziś odkryłam, że jeśli podczas przenoszenia kawy z punktu A do punktu B wyleje się ona raz, to wcale nie znaczy, że nie może się wylać po raz drugi.

zbadano, że ilość kroków zbliżających szansę na wylanie kawy do 100% to 10. No to teraz robię bardzo duże kroki.

[...] żywieniowo życiowe, chciałbym jeść mniej zdrowiej i zacząć trenować jak w latach młodości :( Dzięki za ewentualną pomoc Robert P.S zastanawiałem się nad kupieniem zielonej kawy na oczyszczeniu ciała dietą 3 dniową z ciemnego czy brązowego ryżu odstawić sól i cukier ale nie wiem od czego tak na dobrą sprawę zacząć. A i nie ukrywam iż oglądałem [...]

Ocena suplementów Whey Protein 95 Bardzo dobre białko. Mogłoby co prawda być nieco więcej białka procentowo, ale i tak jest ok. Rozpuszczalność – 4,5/5 – mieszam z mlekiem „prosto od krowy” odstanym 1 dzień w lodówce, więc nie jest pełnotłuste. Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) piana się pojawia, ale po 3 minutach wygląda jak na [...]

[...] mnie straszna senność złapała. Ale szybko musiałam się obudzić bo zaraz po treningu wychodziliśmy z małżem. Ta marchew przy polędwicy to mój prowiant do kina - zamiast kawy czy nachosów pół kilo marchwi %-) Zamiast filmu z treningu będzie muzyka, wałkowałam ten kawałek przez cały trening - nastraja mnie on do modrobicia czyli w sam raz na [...]

[...] przy PCOS, szefowe pomogą jak znajdą chwilę tylko trzeba trochę poczekać :) Od siebie tylko tyle: produkty light do wywalenia z miski, zapominamy o tym badziewu cukier do kawy - nie wolno z tego co kojarzę to przy redukcji miód nie jest wskazany - jak się mylę proszę mnie poprawić nabiał raz dziennie, skąd czerpiemy białko w 'co jedzą ladies' [...]

Było w moim dzienniku, ale i tutaj wydaje się na to odpowiednie miejsce: Whey Protein 95 Bardzo dobre białko. Mogłoby co prawda być nieco więcej białka procentowo, ale i tak jest ok. Rozpuszczalność – 4,5/5 – mieszam z mlekiem „prosto od krowy” odstanym 1 dzień w lodówce, więc nie jest pełnotłuste. Przy dynamicznym machaniu szejkerem (z sitkiem) [...]

[...] oni kilkaset metrow z przodu, za mna przerwa, i znow biegacze. Pozniej sie wymieszalo bo biegalismy po petli, byly dublowania itp. Zglupialem od razu na poczatku, nie pilem kawy, zadnego dopalacza, nic, a tetno od razu 165. Pewnie stres startowy, niech sobie bedzie, pomyslalem. W efekcie cala trase przelecialem na dlugu tlenowym - i tu jest moj [...]

No, tak serio to ja mam i 3mg i 5mg ale po 5mg jakbym wstawal na 8 rano to do drugiej kawy zombie. 3mg spoko. Ze sie budzisz to wiadomo bo to nie opiaty zebys spal jak zabity %-)

[...] zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas drzemka by sie przydala. Do zawodow pilem pelno kawy + spalacz tluszczu w duzej dawce i teraz po odstawieniu mam w ciagu dnia czasem taki zjazd, ze tylko pojsc spac :) TRENING Plecy 1. Podciąganie na drążku (uchwyt [...]

[...] zasluga, sen jest znacznie lepszym rano sam sie budze przed budzikiem i jestem bardziej wypoczety, chociaz w ciagu dnia jakas drzemka by sie przydala. Do zawodow pilem pelno kawy + spalacz tluszczu w duzej dawce i teraz po odstawieniu mam w ciagu dnia czasem taki zjazd, ze tylko pojsc spac :) TRENING Plecy 1. Podciąganie na drążku (uchwyt [...]