Anonim
Witam serdecznie,
Chciałbym się dowiedzieć co zrobić by zacząć robić coś ze swoim zdrowiem i ciałem, jako iż mam 36 lat 176cm wzrostu i aż 125kg wagi.
Moje dotychczasowe życie od lat ograniczyłem do jedzenia i spędzania czasu przy komputerze lub TV ewentualnie na piwku w weekendy. Generalnie czy w pracy czy w domu ciągle siedzę a w domu dodatkowo leże zdając sobie sprawę iż robię sobie kuku...
Prosze doradźcie od czego powinienem zacząć chcąc zmienić swoje zwyczaje żywieniowo życiowe, chciałbym jeść mniej zdrowiej i zacząć trenować jak w latach młodości :(
Dzięki za ewentualną pomoc
Robert
P.S
zastanawiałem się nad kupieniem zielonej kawy na oczyszczeniu ciała dietą 3 dniową z ciemnego czy brązowego ryżu odstawić sól i cukier ale nie wiem od czego tak na dobrą sprawę zacząć. A i nie ukrywam iż oglądałem suplementy odnośnie wzmocnienia stawów itp itd ale dla mnie to czarna magia :(
Chciałbym się dowiedzieć co zrobić by zacząć robić coś ze swoim zdrowiem i ciałem, jako iż mam 36 lat 176cm wzrostu i aż 125kg wagi.
Moje dotychczasowe życie od lat ograniczyłem do jedzenia i spędzania czasu przy komputerze lub TV ewentualnie na piwku w weekendy. Generalnie czy w pracy czy w domu ciągle siedzę a w domu dodatkowo leże zdając sobie sprawę iż robię sobie kuku...
Prosze doradźcie od czego powinienem zacząć chcąc zmienić swoje zwyczaje żywieniowo życiowe, chciałbym jeść mniej zdrowiej i zacząć trenować jak w latach młodości :(
Dzięki za ewentualną pomoc
Robert
P.S
zastanawiałem się nad kupieniem zielonej kawy na oczyszczeniu ciała dietą 3 dniową z ciemnego czy brązowego ryżu odstawić sól i cukier ale nie wiem od czego tak na dobrą sprawę zacząć. A i nie ukrywam iż oglądałem suplementy odnośnie wzmocnienia stawów itp itd ale dla mnie to czarna magia :(
Krzysztof Piekarz
anubis84
