kawy

Hm, a te 300kcal to po co mam odejmować? :D Kawy nie pije, nie lubię. Co do płynów to właśnie, woda i zielona herbata myślę będą głównie. A żeby mi się mieściło w kcal na zapotrzebowanie to muszę ważyć ilość jedzenia, co nie? Co do dziennika Twojego, to gratuluje widać efekty :D Ja może swój też założę ale to nie teraz bo nie ogarniam z deczka [...]

[...] 125 +1o 22.30 makrela 500g 10/7/0 110 +1o 60g jajo 7,5/6/0,3 85 B 154 WW 23 --------- 720kcal T 75 675 --------- 1380kcal 2600kcal - 1400kcal = 1200kcal = 135g T z oliwy - 11lyzek Łykam witaminy Vigor, Magnez, pije duzo kawy i czerwonej herbaty, zazywam żeń szeń, z supli to tylko WPC i kreatyna w dni ladowania. Jakies zastrzezenia i uwagi?

[...] orzechy arachidowe 10g śniadanie 3 12.45 w szkole kanapka z serem edamskim i pomidorem kanapka z makrelą wędzoną pestki dyni 5g posiłek przed treningiem 14.00 filiżanka kawy bez cukru serek wiejski jabłko słonecznik 10g kaszka z mlekiem ok. 60g posiłek po treningu 17.00 ryż biały 80g pierś z kurczaka bez skóry 120g bukiet jarzyn mrożonych [...]

[...] wody niegazowanej. # UWAGA - pij co najmniej 3 litry niegazowanej wody dziennie! # UWAGA - Nigdy nie przekraczaj 5ml w pojedynczej porcji. # UWAGA -ogranicz spożycie kawy w ciągu dnia - produkt zawiera kofeinę oraz johimbinę! co o tym sadzicie?? Brac 5ml kazdego dnia, czy w w dni bez areobow 2.5?? a moze w dni treningowe 7.5 a normalnie [...]

[...] 1 całe jajko 4 białka 100 g sera białego chudego 50g jabłka aromat do ciasta ( ja wykorzystalem o zapachu szarlotki) cynamon Wykonanie: -płatki owsiane mielimy w młynku do kawy lub blenderze na mąke wsypujemy do naczynia. -wbijamy całe jajko i 4 uprzednio oddzielone od żółtek białka jaj - dodajemy cynamon , aromat do ciasta, słodzik jeśli ktoś [...]

[...] od poziomu głodu to np. banany, makaron na słodko. Kolacja np jajka, potrawka z ryżu. Staram się jeść regularnie, lecz zostało mi jeszcze ok miesiąca szkoły i ciężko pogodzić równomierne posiłki z obowiązkami. Piję 2 kawy dziennie. Słyszałem by kawę ograniczyć, a zacząć pić capucino z magnezem. Do tego wszystkiego biorę zestaw witamin centrum.

Ale pachnie... Chce ktoś kawy z cynamonem i śmietanką z ekspresu? Tzn kawa z ekspresu, nie śmietanka

U mnie w pracy na 20 osób tylko 2 nie piją kawy

nie cierpie kawy, kawa smierdzi

ja bez kawy nie umiem funkcjonować, uzależniona jestem Kiedyś dostałam ziarnistą kawę od ciotki z Kanady... ale ona była pyszna... na Allegro taka jest, ale nie mam konta tam

panb ale nie wystepuje u Ciebie oslabienie itp.? Ogolnie to thermo speed mnie nie pobudzal jakos specjalnie ale tutaj ciekaw jestem dzialania sinetrolu... bo pijac regularnie 2-3 kawy dziennie nie czuje "dopalacza"

[...] 4 tabsy amino. Pytanie czy to co robie sie ze soba zgrywa i czy ulozenie suplementow jest dobre?? oraz jak dolozyc thermo speed extreme? chcialem zaznaczyc ze nie pije kawy ani herbaty wiec sam shock juz mnie dosyc pozadnie huka.. kolejne pytanie czy przy takim treningu spale troche tluszczu z okolic brzucha?? Dieta jest ok w miare [...]

[...] EF, na poczatek, aby zobaczyć jak wogóle będę reagować na taki łagodny spalacz. Możesz mi doradzić jak je dawkować i kiedy, aby brać razem? SC 3 biorę 2 x2. Mam jeszcze pytanie z innej beczki. Piję 2-3 kawy rozpuszczalne dziennie, więc kofeina nie jest mi obca. Czy to może oznaczać, że te mocniejsze suple z kofeiną będę dobrze tolerować?

kupilem ostatnio kofeine w proszku, czy moge przed treningiem (trenuje 4razy/week) zrobic sobie kawe rozpuszczalna z jednej lyzeczki i dosypac troche kofeiny tak z jakies 150-200mg ? pracuje w nocy i jesli wypije taka kawe to w stanie jestem przepracowac idealnie cala noc, wrocic do domu i bez problemu polozyc sie spac. chodzi mi o to czy nie [...]

Fajne zakupy, jak ten Twister Tiramisu? Samo tiramisu i smak kawy uwielbiam! :) Zawsze się zastanawiałam, czy warto jakiegoś batonika czasem zjeść...

Znajomy napisał mi coś takiego, na moje pytanie czemu nie może pić kawy: "nie moge bo jem kreatyne + sterolid + jablczan kreatyny + aminokwasy a akurat w tych wszystkich suplementach nie mozna pic kawy bo wyplukuje " Czy kawa/kofeina przeszkadza w takim cyklu?

Taki kartonik starcza mi na około 10 dni, więc dolewam gdzieś 50g do kawy :P

[...] brzuch byl w miare ok ;) Kroki ktore celuja w kortyzol, ale przy okazji skupia sie na 12 pozostalych glownych faldach : 1. Odstawic kofeine, guarane pod kazda postacia tj kawy, herbaty, dopalacze, suplementy. 2. Odstawic WSZYSTKIE SUPLEMENTY, wyjatek bialko o ile jest tylko bialkiem a nie combem wiatminowo-ziolowo-mineralnym. 3. Do lekarza - [...]

[...] mi sie wylaczyl i w zwiazku z tym w polowie dnia pi razy drzwi pamietalam co zjeść. wywalaam calkowicie nabial z diety bo i tak reguje na niego zle. moze czasem napiję sie kawy z mlekiem i to wszystko dzisiaj usnę po tym winie jak dziecko... jedna lampka mozna się ubżdryngolić a w moim przypadku jest to mozliwe nie wiem co zrobie jeszcze w [...]

[...] 4, Kcal 292 Dzienny bilans: Białko 2,0 g (137 g) Tłuszcze 1,2 g (82 g) Węglowodany 1,2 (85 g) Kcal 1629 Rano była też kawa ze śmietanką 10 % fatu - tradycyjnie już, bez kawy nie funkcjonuję Obwód A: a1: wyciskanie hantli w skosie: 16 x 2*12 kg a2: wykroki ze sztangą: 20 x 24 kg a3: podciąganie sztangi wąskie podchwytem: 17 x 28 kg a4: [...]