kawy

Wysokobialkowo-niskoww bedzie OK. Nie przeskakuj z diety na diete za czesto, to szok dla organizmu. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] biały (100g) /WARZYWKA? 20-21h: Jajecznica z 4 jaj + plasterek wędliny (zwyczajna 10g /ZWYCZAJNA ODPADA, JAJECZNICA Z 4 BIALEK I JEDNEGO CALEGO JAJKA LUB PUSZKA TUNCZYKA ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] być przegotowane, czy zimne. Pozdrawiam /A JAKIE WOLISZ? A najważniejsze: Rozumiem, że żadnych jajek, rybek w occie itp. zero? ;-(( /ALE JA NIE ROZUMIEM, MOZE JASNIEJ? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Wypelnij profil. Dodaj 1-2 posilki (ostatni nie moze byc o 18). Dorzuc warzywa, owoce i tluszcze nienasycone do diety. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Jezeli to przerwa pomiedzy masa to trzymaj masowa. Jezeli chcesz zaczynac redukcje pomalu zjezdzaj z kalorycznoscia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] nadzieje, ze nie jesz ciagle chleba. Zamieniaj to na kasze, ryze. Dodaj wiecej warzyw i owocow i tluszcze nienasycone (oliwa, ryby, nasiona, pestki itp), pij 4-5l wody. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Skoro przeczytales to powinienes sobie poradzic. Skorzystaj z kalkulatorow. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] kcal to nie diety godne polecenia. Zreszta pierwsza jest glodowka. I przy oby nie osiagniesz ketozy bo mimo wszystko dostarcza sie za duzo WW. Troche pomieszalas pojecia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Z smietana to jeszcze bedzie wysokotluszczowy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Rozpisz to lepiej. Teraz sie ciezko polapac. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Na noc bialko. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

A jak Ty chcesz je jesc na sucho??? Zalej mlekiem i odczekaj chwile. Taka dieta to tylko wzorzec, mozesz go zmieniac oczywiscie w zakresie ograniczonym kalorycznoscia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Blomdi... Dezir nie zaglada do Odzywiania. A co do tluszczy... One sa potrzebne i wskazane. Najwazniejsze zeby przewazaly "dobre" tluszcze. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Ja mialem troche ponad 100. Ale przelecialem je po przekatnej i juz spoko. Milego popoludnia! Pa! ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Tak. Powinno oscylowac okolo tych ilosci. Przeszukaj forum, duzo bylo ostatnio redukcyjnych. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] pewnie będziesz wiedział - czy termogeniki mają napisane, że zawierają substancje dopingujące i można mieć parę lat wakacji? Nie widziałem ich opakowań, więc jestem ciekawy. Czy są one legalnie dopuszczone do obrotu w Polsce? (gdzieś powinno to być napisane na etykiecie, tzn. nr atestu i kto go przeprowadzał). Jeśli są, to czy ostrzeżenie [...]

[...] wiem o co miałby być zazdrosny ) i nie zamierzam zmieniać tego faktu. Parker - wolałbym takie kontrole, wolałbym podjąć to wręcz mikroskopijne ryzyko wpadki na szklance kawy niż świdomość, że moi rywale biorący koks świadomie czują się bezkarni w okresie pozastartowym Co do ALC - nie mógłbyś podać jakichś konkretów - ciekawe to co piszesz [...]

Odzywki to uzupelnienie diety, nie zastepuja jej. Jak dla Ciebie jakis gainer bedzie OK, tak 1-2 razy dziennie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

[...] diety. Do postu Nortona link juz masz. Tu jeszcze dwa inne: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Surowe niewskazane - salmonella. Ugotuj lub usmaz na teflonie lub Pamie. Tak bedzie OK. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!