kawy

[...] tak wysoki jakbym sobie tego życzył ale znalazłem taka małą drogę aby sobie pomóc i móc ten poziom podwyższyć. W więzieniu możemy kupić sobie kawę. Więc biorę jedną łyżkę kawy pod język która smakuje obrzydliwie ale za to pomaga mi w treningu. Mój poziom testosteronu podniósł się na 129 co nadal nie jest zadowalające ale w porównaniu z tym co [...]

Wszystko co piszesz jest prawdą, ale niestety redukcja to redukcja Pomyśl sobie, ze przez czas Twojej redukcji te wszystkie smakołyki nie zginą z powierzchni ziemi Do kawy mozesz dolac sojowego, nawet zdrowiej będzie I teraz już poważnie, banan nie nadaje się do posiłku na noc w czasie redukcji Przeżyjesz na samym twarogu, uwierz, wiem co [...]

Czekając na odpowiedź napiszę jeszcze co u siebie ostatnio zaobserwowałem, jeszcze 2 miesiące temu po wypiciu kawy moje samopoczucie się pogarszało, czułem taką ciężkość w głowie, ciężko, to opisać, ogólnie kawa mi raczej nie służyła więc w okresie kiedy poszedłem na siłownię i ogarnąłem dietę jej nie piłem, ale ostatnio wypiłem kilka kubków (bo [...]

no dokładnie, ja kawy NIGDY nie piję na czczo, nawet w ciągu dnia, zawsze po jakims jedzeniu bo juz sprawdzilam kiedys jak to jest pić ja na pusty żołądek.. musisz pić ją koniecznie na czczo? nie możesz przegryźć czegos? może jestes na redykcji, nie wiem, ale wydaje mi się że nawet kawałek tego pieczywa "wasa" czy jak to sie pisze juz [...]

Z tym że uzależnia i po jakimś czasie nie mazna 'zrobić' trenigu bez kawy ;) attika aha to ok rozumiem-myslałem ze 2-3godz treningu siłowego

co do kawy i kreatyny http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403 kofeina- pobudza,zwiększa koncentracje,przyspiesza spalanie tł o kilka procent coprawda podnosi cisnienie ale z czasem nie jest to tak "odczowalne",organizm sie przyzwyczaja zreszta tak samo jest w/w 'własciwosciami' Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-04 16:06:28

do kawy dolozylbym 200-300mg aspiryny

[...] jak dextroza. Producenci wciskaja maloprzydatne suplementy do zestawow i robią z tego promocje. Jak nie masz - nie kupuj, jak masz bierz do kazdej porcji kreatyny, albo do kawy... Gainera mozesz zrobic jakis czas przed wypiciem, ale bedzie mniej smaczny, moze sie zważyc itp... Pamietaj ze gainer to cos jak kanapka z szynką, tylko ze do [...]

[...] taka "wysuszona"... u mnie na brzuchu ciagle jest taka "gruba" wlasnie na "czole" brzucha (boki sie zapadly)+ jej nadmiar robi jakby oponke).... pociagne jeszcze 2-3 kilo, zejde do 85 i jak nie bedzie widac szansy to poddaje sie i zaczynam "masowac" tyle, ze tym razem bez ciastek do kawy i z bezpiecznikiem "nie przekroczyc 100 kilo" Pozdrawiam,

no coz, nie polecam maki kukurydzianej, za duzo "niczego", a raczej skrobi. a maka? wspanialy zapychacz:> co do kawy;/ ech, tez mam taki nalog;>

[...] dokladnie ile kcal zjada girl dziennie to zoabczycie ze i tak zjada z 2000kcal :) srednio dziennie. wtedy bedzie czarno na bialym :D nie zapomnijcie podliczac napojow, kawy, cukierkow, przekasek, tego co sie podjada w ciagu dnia. ... Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-19 23:42:34 Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-01-19 23:43:36

[...] nie na wi dze! orzechy wloskie niech je. ja ja bidule rozumiem, bo gotowana kura ok, losos (tez nie lubilam) ok, niech bedzie, szpinak, jaja rano o 6;00 ok, przezyje, ale oliwa fuuuu! orzechy dadza rade na upartego lniany - nie przelkne. jakos zyje choc go nie jem. nie umiem sie zmusic tak jak nie umiem nie pic kawy. idealem sie nie jest.

[...] źle przechowywanych. Owoce i warzywa przed obróbką lub spożyciem trzeba dokładnie umyć w ciepłej wodzie. Niezbędne jest także ograniczenie lub wyeliminowanie z diety kawy, czekolady, alkoholu (koniaki, likiery, wódki), kakao i chałwy. Szkodliwe jest także oddziaływanie tytoniu i to nie tylko poprzez czynne (bezpośrednie) palenie, ale [...]

wklejam mój plan żywieniowy na dziś, oczywiscie zmieniam mięsa i warzywa ale staram się pilnować. wypijam około 3 L wody i 2 kawy czarne MOOCne bez cukru z supli kreatyna 5g ( 4 tabletki) rano na czczo Power x Core , i do pierwszego śniadania dosypuję ostropest mielony odtłuszczony i len też mielony odtłuszczony, wieczorem wypijam vitaminę C 2g [...]

[...] http://www.sfd.pl/D_Szuka%C5%82a_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html moim zdaniem mleko w rozsądnych ilościach ok, czyli tyle ile rano do owsianych plus np do kawy co do ważenia produktów to mogę Ci powiedzieć że jedna szklanka(standardowa najzwyklejsza) pełna owsianych ma jakieś 90-100g. Ryż kupuj w woreczkach, woreczek ma 100g. [...]

[...] jest zupełnie niedozwolona? Jem ją ze względu na tłuszcze, których poza nią mało spożywam i magnez i jak ja jem to ok. 4kostek maksymalnie 6 kostek dziennie, głównie do kawy 2. Już dzisiaj jadłam soję, przepadło, ale czy jedzenie jej np. 3 razy na tydzień w postaci kotletów 50g porcja jest też niedozwolone/szkodliwe? 3. Co myślicie o [...]

[...] do nich stosuje 2550 wyszło mi ze wzoru ellisa, chyba, że gdzieś się walnąłem jak tak bardzo chcecie dietę to proszę.. 1) B: 35 T:24 W:62 płatki owsiane, miód, mleko do kawy, jogurt, migdały, orzechy, wpc 2) B:25 T:7 W:22 baton w szkole jako meal replacement 3) B: 21 T:11 W:0 kurczak, oliwa 4) B: 30 T:11 W:70 - przed treningiem ryż brązowy, [...]

[...] Max. wydolności to po niej nigdy nie osiagniesz... Co do guarany to to jest też kofeina:) Różnica polega na tym że nie została wytworzona syntetycznie ani otrzymana z nasion kawy... Charakterystyczne dla niej jest to że wchłania się wolniej za to dłużej i stabilniej utrzymuje się jej działanie. Jeżeli chodzi Ci o krótkotrwałego speeda- cos na [...]

eh , przeczytaj troche pepsi sie nie pije podczas cyklu tak samo jak alkoholu i kawy !!

[...] miejsce 20 godzin przed treningiem, nie stwierdzono wpływu kreatyny na przyrost siły mięśni. Jakkolwiek nie wiadomo dokładnie, dlaczego kofeina hamuje działanie kreatyny, podczas stosowania kuracji kreatynowej należy ograniczyć spożycie kawy i innych napojów zawierających kofeinę i guaranę. zrodło :http://kulturystyka.com.pl/archiwum/an/64