kawy

[...] białka. Mam nadzieje, że znajdę alternatywę dla mięsa,pewnie ryby i kasze. Na razie staram się jeść czysto i tak tez rozumiem tą swoją redukcje ;) napoje: 3 filiżanki kawy ostatnia z mlekiem migdałowym (20ml), pokrzywa, żurawina i woda /SFD/2020/12/22/44068a15042e46b5b00ca10f7c9c04e5.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2020-12-22 [...]

Zmęczenie daje sie we znaki,wypiłam rano 3 kawy i mimo tego po 10 minutach mówie sobie...no legne se do tego wyra na sekunde bo jakaś taka jestem przymulona...Zasnęłam po minucie i chyba spałam ze dwie godziny. Kawe to ja pije dla smaku nic na mnie nie działa:-)Miałam odpuscic trening ale zrobiłam i zmęczenie przeszło natychmiastowo.8-) Przysiad [...]

[...] Duszona wołowina w sosie pomidorowym z grillowanym bakłażanem, majonezem i orzechami brazylijskimi 5. Sałatka z jajkiem, korniszonami, orzechami i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe Podsumowanie: https://i.imgur.com/AVaqOwo.jpg Fat day ;-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/T0AFg6i.jpg Tylko spacer, ale szybki bo [...]

Ja sobie nie wyobrażam poranka bez kawy i potem herbaty, ale jak piję drugą w ciągu dnia to już nie czuję żadnego efektu pobudzenia. Herbata czarna na mnie działa tyle, że nie piję jej w godzinach wieczornych, żeby uniknąć kłopotów ze snem. Zielona jest dla mnie niezbyt dobra, raz tylko dostałam dość smaczną w prezencie, ale to i tak trzeba [...]

[...] z skyrem wiśniowym i musem owocowym 3. Kotleciki cebulowo-schabowo-korniszonowe %-) z kaszą i kalafiorem 4. Sałatka z jajkiem, korniszonami i z sosem +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe https://i.imgur.com/uSepHY8.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pmLqLd8.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/73KnStT.jpg [...]

[...] 16 na wigilię do rodziców. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem wiśniowym i musem owocowym 3. Wigilia i takie tam.. %-) +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe Podsumowanie: https://i.imgur.com/iVeuDq9.jpg Na ten moment tyle, czyli okołotreningowo. Dalej się zobaczy, plan jest na rozsądne jedzenie.. %-) [...]

[...] cukru w stosunku do występujących objawów przy PZP. Wcześniej było na forum o tym pisane ale chcę się z Wami podzielić tym co ja sam zauważyłem. Otóż unikam cukru jedynie do kawy ale zdarzy się, że ulegnę i najem się czymś słodkim a wtedy pierwsze dolegliwości pojawiają się już po 4 czy 5 godzinach od spożycia, zaczynam wtedy odczuwać w kroczu [...]

wstaje rano przepity przezarty. ledwo zywy. Mowie tak nie bedzie!- strzal testa, strzal primy strzal pepkow, 2 kawy jestem juz po treningu kickboxingu i nie wiem co to złe samopoczucie yeaaa Wesołych! Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-12-25 09:50:35

[...] wiśniowym i musem owocowym 2. Polędwiczki wieprzowe w sosie chrzanowym, surówka i ziemniaki 3. Kaczka i surówka +++W ciągu dnia treningu ciasto i ISO +++W ciągu dnia kawy bez i kofeinowe https://i.imgur.com/WCabwjL.jpg https://i.imgur.com/OVqMrWH.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/XYJX9p1.jpg Dziś nie liczę. [...]

To jest właśnie najlepsze na tych forach :D Ale lepsze to niż by pisali prawdę i wejdzie taki dzieciak 18 lat i zaraz na start przywali z grubej bo tak na forum pisali :) Więc dobrze że tak robią poniekąd :) A tak jak Mariusz pisze za 30zł nikt Ci kawy na ławę nie wyłoży, bo zobacz ile kosztuje prowadzenie u zawodowców

[...] - Cystone x 2 - 2 x 1,5 g inozytol - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 10 g kreatyny - Adaptomax 1 kaps - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Omega 3 – 1 g -Melatonina 3 mg - Niacyna [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem kakaowym i sosem zero, 2. Karp pieczony z colesławem i kaszą gryczaną 3. Sałatka z kaszą i wędzonką +++W ciągu dnia kawy Podsumowanie: https://i.imgur.com/BWR5xLp.jpg Tak na oko. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/xfqH8L2.jpg https://i.imgur.com/P8x0Uja.jpg Rege, na [...]

[...] 1. Placek jaglano-marchwiowy z skyrem kakaowym i musem śliwkowym 2. Kotlety schabowe z ryżem i sałatką, guacamole 3. Sałatka z kaszą i wędzonką +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/jKk2QAg.jpg +++W ciągu jazdy, jestem z siebie dumny! Podsumowanie: https://i.imgur.com/MPywd1q.jpg Zebrało się.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png [...]

[...] 1-3. Wołowinka w sosie majonezowo-pomidorowym z orzechami, brokułami i kaszą 4-5. Sałatka z jajkami, sosem musztardowym i orzechami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/PAxoPV6.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/N05XUoY.jpg Fat day. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/PR9ieLa.jpg [...]

[...] - Cystone x 2 - 2 x 1,5 g inozytol - 2 x Arjuna 500 mg - 2 x Astragalus 470 mg - 2 x Number 1 ( NAC, resweratrol ) - 1 x ekstrakt z liści oliwnych - 2 x ekstrakt z zielonej kawy - 2x 550 mg maślanu sodu - Hero pump – 1-2 porcje - 10 g kreatyny - Adaptomax 1 kaps - Vivomix/Saprobi barrier/ super formula - Omega 3 – 1 g -Melatonina 3 mg - Niacyna [...]

[...] fasolka, kasza, ryż 4. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, sosem zero i masłem orzechowym 5. Sałatka z jajkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/TGRawvP.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/CezSNmi.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/uGeiN6z.jpg Trening A Rozgrzewka 3 [...]

[...] ogórek, kasza, ryż 4. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem wiśniowym i masłem orzechowym 5. Sałatka z jajkami i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/FPi2g53.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/NjSGVWn.jpg https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/kua9tUV.jpg [...]

[...] 1-2. Placek jaglano-marchewkowy ze skyrem kakaowym, musem wiśniowym i masłem orzechowym 3. Już na sylwestrze, będą owoce morza, makaron, sałatki +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/qPSdT1c.jpg Na ten moment. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/rIyp6hB.jpg [...]

[...] ze skyrem kakaowym, sosem 0 kcal, masłem orzechowym 3. Kotleciki wieprzowe z ryżem i brukselką 4. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero Podsumowanie: https://i.imgur.com/3ggDxuf.jpg Niedojadłem.. https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/91Y63Vz.jpg Trening B w domu [...]

[...] po pewnym czasie, kawa rowniez nie bedzie na Tobie robila wiekszego znaczenia i co wtedy pozostanie?:-) wplyw stymualntow na uklad nerwowy bedzie znacznie pdoobny, niezaleznie czy bedzie to kofeina z tabletki, czy palonej kawy. Tutaj i tak metabolizm przebiega ponownie, a cialo rozklada ja do tych samych substancji, ktore dzialaja tak samo na nas