[...] z tego : 203g białka /STARCZY CI 150G 106g tłuszczy /SKONCENTRUJ SIE NA "DOBRYCH" TLUSZCZACH NP. Z RYB, ORZECHOW, NASION, OLIWY Z OLIWEK. 448g węglowodanów /OBSERWUJ JAK REAGUJE ORGANIZM. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
A nie wystarczy Ci omlet z bialek? Serek darowalbym sobie. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Arystokratyczne podniebienie. Niestety, dieta wymaga wyrzeczen. Ale skoro Tobie odzywka z woda nie smakuje to juz nie wiem co polecic. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Spoko. Wniosek z tego, ze malo co po kretynie z woda nie pawiales. Ale widac bledny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
No wlasnie. Takiej opowiesci dawno nie bylo. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Jak dla mnie za duzo odzywek, za malo jedzenia. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
sniadanie 250 2 sniadanie 150 obiad 150 kolacja 170 Razem 720. W razie watpliwosci sluze wyliczeniami. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
[...] by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona A po trening radze udac sie do dzialu Trening. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Na wycieczke kanapki z wedlina, zolty serem itp. Jako dodatkowe zrodlo energii batony, banany, czekolade. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Dokladnie. Zainwestuj w diete. To przyniesie lepsze efekty. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Nie widze problemu. Posilek potreningowy przesuwasz na wczesniejsza godzine a ten z ok. 15 na jego miejsce. A najlepiej wrzyc przykladowa diete to zobaczymy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
I dziwne to, ze jesc Ci sie nie chce po treningu. Zazwyczaj apetyt dopisuje. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Zajrzyj do sklepu forumowego. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Wypelnij profil. Jaki ma byc cel tej diety? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Wypelnij profil i napisz cos o sobie: trening, od kiedy, dieta? Wtedy doradzimy. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
HEH - JESTES NA DIECIE REDUKCYJNEJ - WIEC TAK DLUGO JAK BEDZIEZ MIALA MNIEJSZA - NIZ SPALANA - ILSOC KALORII - TAK DLUGO NIEMOZLIWYM BEDZIE ODKLADANIE SIE JAKIEGOKOLWIEK TLUSZCZU. I cale szczescie! CO DO KAWY PO TRENINGU AEROBOWYM - O ILE DOBRZE PAMIETAM JOGGER MIAL PODOBNE ZDANIE NA TEN TEMAT ALE SPRAWDZ JESZCZE DOKALDNIEJ - ODSTATMO JAKSI [...]
Moze byc. Tylko te wafle zamienilbym na chleb z pelnego przemialu (dostarczy energii na dluzej). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Poszukaj w necie czegos takiego jak piramida zywieniowa (o ile nazwy nie przekrecilem). ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!