kawy

Powiedz mi co złego złego jest w mleku 2% do kawy? twarogu raz na jakiś czas ? lub grzybkach w zalewie ? biorąc pod uwagę ze wcześniej piłam Kawę latte a teraz z bardzo mała ilościa mleka. Co zlego jest w jedzeniu twarogu - jak nie mam nietolerancji laktozy?. Co złego jest w zjedzeniu grzybkow ? tak tylko z ciekawostki się pytam Zmieniony [...]

[...] tam - popatrz na swój żołądek i jelita w skali tygodnia a nie tylko jednego dnia. To się wszystko gromadzi. Śniadanie : 2 pokrojone jajka 100g łososia 2 kromki chleba żytniego 30g masła 82% warzywa, zioła przyprawowe do picia: herbata czy jakiś ziołowy napar - herbata pobudza mocniej od kawy - zrób wystarczająco mocną Daje Ci tylko przykład.

Powiem tak - chleb - tak wiem , powinnam go odstawić . Mleko- to nie jest posiłek a dodatek do kawy .Kawe z mlekiem i raczej z tego nie zrezygnuje . a herbaty- no cóż - sa rzeczy które po prostu nie lubię i nie będę lubiła , zaraz wstawie miche z dwoch dni - wiec wiec bedzie podgląd tego co i jak jem Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-26 [...]

Co fakt, to fakt. Niby dwie herbaty i dwie kawy a 360 kcal więcej. "Zimową" formę zrobi się bez problemu a "letnią" wręcz przeciwnie.

coś mi się tu kupy nie trzyma, abstrah**ąc od tego, że miska na test miała być dopięta ;-) 360kcal/4 filizanki z cukru czyli słodzisz 4-5 łyżeczek na sztukę kawy/herbaty? 8-O Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-18 07:15:00

[...] ilewazy i tam łyżeczka cukru = 5g ;-D Jedne łyżeczki mam po 8g a inne po 10-12. Zawsze używam tych większych. Co do testu to micha jest czysta ale kubek nie }:-( już i tak kawy piję dwie a nie 4 i nie jem wogóle słodkiego. Tyle musi zostać abym mógł normalnie funkcjonować bo z kofeiną to jak z narkotykiem - odstawienie boli ;-) Herbaty mogę nie [...]

[...] ilewazy i tam łyżeczka cukru = 5g ;-D Jedne łyżeczki mam po 8g a inne po 10-12. Zawsze używam tych większych. Co do testu to micha jest czysta ale kubek nie }:-( już i tak kawy piję dwie a nie 4 i nie jem wogóle słodkiego. Tyle musi zostać abym mógł normalnie funkcjonować bo z kofeiną to jak z narkotykiem - odstawienie boli ;-) Herbaty mogę nie [...]

Lipton ja nie wiem jakim cudem ty masz siłę na redukcji. U mnie drugi tydzień redukcji i siła spadła całkowicie, nawet AD nie pomaga. Może dlatego, że nigdy nie suplementowałem kreatyny, a na tak długiej redukcji organizm jest bardziej podatny. Kawy nie piłem prawie półtora roku, w tym roku wypiłem dwa razy podczas treningu, bo słabo było przez [...]

[...] przed nadmiernym rozpadem - zmniejsza odkładanie się tkanki tłuszczowej - zwiększa przyswajalności i wchłanianie się innych składników Możesz go stosować jako dodatek do kawy czy innego ciepłego napoju. Idealnie łączy się z sałatkami, shake'ami i innymi posiłkami 25,99 zł - 500ml Zapraszamy do SFD Łódź Widzew /-) [...]

robię szarlotkę bez cukru ,do jabłek nie dodaje do ciasta trochę ksylitolu a i to ma kawałeczki pomrożone i jak mi sie chce słodkiego to po siłce sobie zjadam ,tak do kawy to niee..Ale na święta to sernik nie wiem z jakim dodatkiem słodkiego jakiś dla diabetologów i biszkopt z bita śmietana .Wszystko w pudełeczka i w gości .

[...] jak miewałam ale jak wiem na co zwracać uwage to zwracam i jestem wyczulona miska na dziś nie wiem czy dobra na 4 posiłkek miał być tuńczyk ale jakoś nie mogłam się zmobilizować by go zrobić i zjeść. picie woda z cytryną 1,5 ,kawy 2, herbata zielona, czerwona,,kilka dziennie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e19c1d8724f4deea2a909f1d9a9427a.png

[...] moge się rozgrzać może to wina braku ww w misce albo strasznego zmęczenia i niewyspania. Warzywa nie liczone do michy płynów dziś znów mało bo było bardzo zimno na targu ale w domu wypiłam litr wody herbaty zielone i kawy . Rano pobudka o 4,30 micha naszykowana a to micha na dziś /SFD/Images/2015/5/17/8901f6d8521e40e6885970e3753a5a51.jpg

[...] nie liczona ,zaplanowana ale dziecko mi zjadło troche io znaczy raczej dużo i się wszystko posypało,dopadł mnie głod i zjadłam 3 cukierki czekoladowe i bułke białą .Wstyd mi strasznie . Płynów strasznie mało kawy 2 i jedna herbatka teraz ide spać bo padam . Michę wstawiam z wczoraj /SFD/Images/2015/5/31/9430f2550220493981eff453ed5e636f.jpg

Miska liczona czysta płynów dużo jak na mnie około 2 litrów wody ,kawy i herbaty pracy dzis miałam dużo i to dość ciężkiej ale dałam radę zrobić trening Skalpel z Chodakowska . Bardzo czułam prace mięśni brzucha i nóg. Może jutro siłowy się uda zrobić Warzywa to pomidory i ogórki oraz cebula [...]

[...] ,golf i polar nie powstrzymały dygotania i osłabienia .Kupiłam sobie kiełbasę wiejska ,kotleta drobiowego i bułkę .Troche mnie troche postawiło na nogi .Po wypiciu kawy usnełam w samochodzie . Doi domu wróciłam po godzinie 13 w dzień i zaraz zabrałam sie do roboty . Onosiłam sie ciężkiego opryskiwacza plecakowego ,waga jego to około 30 [...]

[...] wesele i myte byly naczynia na 200 osób i wszystko wycierane ręcznie.łapy mi odmiekly strasznie. Jedzenie nie było za czyste kanapki z białym chlebem pomidorowa z białym makaronem i ciasto.A wypiłam tylko 3 kawy bo nie było co. Dobra nie marudze wracam do domu jem czysto I jadę na zumba. Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-10-07 19:01:35

Dopiero zajrzałam do dziennika, kibicuję i trzymam kciuki a jak to rzucanie palenia ? Dajesz radę czy ciężko? Ja też piję kawę z mlekiem i parę razy zważyłam ilość mleka jaką dodaję do kawy, u mnie wychodzi 80g mleka i tak to wpisuję do miski. Nie razi tak w oczy jak McDonald's %-)

[...] węglowodany o niskim ig czyli ryz długoziarnisty oraz kasza gryczana,musiałam odstawić nabiał tylko raz na czas 120 sera twarogowego dla odmiany oraz glutenu? Nie moge pić kawy oraz herbaty poza posiłkami ,zostało mi zmienione na 5 posiłków. Zaczeła waga spadać byłam cała w skowronkach a nagle z dnia na dzień waga szybuje mi o 3do 4 [...]

[...] kaszy (jaglanej, gryczanej), warzywach (dynia, jarmuż, brokuły, papryka), orzechach (nerkowca), płatkach owsianych, kazeinie i białku WPI 90, sporadycznie wpada mi mleko do kawy, białko jaja oraz mąka kasztanowa. Rano posiłki białkowo-tłuszczowe Po południu/po treningu posiłki białkowo tłuszczowo węglowodanowe Wieczorem białkowo-tłuszczowe CZY [...]

[...] niż o 20:00 Spać około 23:00 Założenia diety kalorie: 2300 kcal Białko: 98g Tłuszcze: 194 g Węglowodany: 35 g (w tym max 20 g cukry proste) Płyny: około 2 litry+2 mocne kawy+2 herbaty ziołowe Ilość posiłków: 3-4 Dzisiejszy dzień jedzenia na zrzutach (trochę słabo z produktami ale po przerwie noworocznej biorę co mam w lodówce) [...]