kawy

Dziękuję tak robię. Dużo kawy i mało snu też nie sprzyja.mialam też słabe wyniki wątrobowe więc pewnie bezpieczniej byłoby zregenerować wątrobę i dopiero wrócić do clena. Dziękuję i pozdrawiam. P.s. Uwielbiam Twoje miasto. Piękne :-)

[...] formy aktywności : 4x w tyg. siłowy fbw superserie na koniec 20min orbitrek, 2x w tyg. rower/basen/tenis/piłka. Odżywianie : trzymam makro ściśle, czasem podjem słodkie do kawy :D generalnie trzymam się zdrowej żywności, dobre tłuszcze, białko i węgle. Cel : zrzucić zbędny tłuszcz / rzeźba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo [...]

A bilans 0 miałby jakiś sens? rekomp czy stanie w miejscu ? Przy diecie co dałem wyżej ale 3k kcal, do tego kawy, zielone herbaty, w dni wolne od SW bieganie po 25min truchtem, i za jakiś czas jest w planach jabłczan + beta.

Nada się zamiast Ksylitolu ? Jako słodzik do kawy herbaty ciasta ?

[...] pomidory 198 g na 100 g ketchupu, cukier, ocet, sól, skrobia modyfikowana, aromat naturalny. Produkt może zawierać seler. Produkt pasteryzowany. ? 3. Mleku np. do kawy, płatków ? 4. Domowych frytkach z własnych ziemniaków, pieczonych w piekarniku ? 5. Waflach ryżowych i pieczywie chrupkim 6. Sól himalajska ? 7. Słynnych wypiekach z [...]

[...] w rozpisce chociaż wiadomo, że to szacunki na oko. Brzuch: Pomimo zbliżającej się @ jest bardzo dobrze Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: Omlet ze szpinakiem, papryką i śmierdzącym serem pleśniowym Przekąska: Kurczak po chińsku na gorącym półmisku, z kapustą i ryżem [...]

[...] z ostatnich badań oraz dzisiejsze zdjęcie do analizy. Oraz w miare możliwości jakieś porady na usunięcie nadmiaru wody z organizmu? Bo mam znacznie za dużo, piję dużo kawy, herbatek kolorowych i ograniczyłem trochę ww /SFD/Images/2016/6/19/daa9c5635de447679c7f6fdef8fcdf28.jpg /SFD/Images/2016/6/19/6598d4006b3b44d4aede85de54a8d2b1.jpg [...]

absolutnie nie ! po prostu nie wytrzymam tempa treningow i braku wegli , od miesiaca waga stoi w miejscu wachanie +- 700g stawiam na wagi i poranno nocne kawy :) , trzymam miske na smyczy ,mocno trzymam . jeszcze te 2 tygodnie wytrzymam :) a potem ...bedzie jedzone :) /SFD/Images/2016/6/19/34e8a1aaab90487797586567ee204e4b.jpg

Czyzby szkolenie typu 'ja to i tak wiem i zaraz zasne, a kawy nie dali'? Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-06-20 10:59:14

Z mobbingu. pani na nas krzyczała, że gadamy. czułam sie zmobingowana. A kawy nie dali ;-)

[...] musisz nauczyć się odżywiać swoje ciało więc rzucenie odzywek będzie dobrym odwykiem. Za dużo czenników stresujących- mało jedzenia, słabe jedzenie, spalacze, dużo kawy. Jak masz problem ze snem w nocy to może być objaw wyczerpania nadnerczy. Organizm się buntuje. Poczytaj sobie tematy podwieszone w biblioteczce. Masz tam info o diecie [...]

[...] piwo na plaży i kilka truskawek i czereśni przy robieniu dżemu Brzuch: Pomimo @ lada dzień jeszcze nie puchnę Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy Śniadanie: Placuszki ala Dukan z truskawkami i polewą z jogurtu i wheya Obiad: Mielony (z cebulką i świeżymi ziołami) z kaszą jaglaną z pieczarkami i pomidorami z puszki [...]

[...] DT 21:00 a ja idę leżeć do wyra nareszcie, chociaż mam lekkie wyrzuty, że marnuję czas. Dzień zleciał, trochę na zombie mode i trening też słabszy. Chyba muszę więcej kawy pić i zacząć solić, bo strasznie mi ciśnienie spada, a nie ukrywam denerwuje mnie to. TRENING Plecy, klata 1 1. Podciąganie końca sztangi (rączka równoległa) 4s [...]

[...] to potrwa) Obiad: ziemniaki gotowane z szaszłykami z grilla (mięso jakieś+pieczarki) i duszoną w mleku kalarepą Kolacja: 2 kromki chleba ciemnego bg z masłem i pomidorem + 2 kawy latte, krówka (chwila słabości) Staram się spisywać gramówkę w miarę możliwości, wtedy można się nawet na bieżąco jakoś kontrolować i nie przeoczyć czegoś, co mogłoby [...]

Zęby nie,bo od kawy i papierosów lipa:-( ale już na dniach wizyta u dentysty,full service + wybielanie za jakiś czas%-) a co do melki to po 2flakonach już jest naprawdę ciemno, w sumie też pewnie zależy od karnacji ja blady nigdy nie byłem. Ale zaleta melki jest taka,że nawet jak ktoś się opala na czerwono,to tu będzie brązowy. Wczoraj było mega [...]

[...] czekoladą z okazji nadciągającego @. Pomogło na napięcie :D Brzuch: Delikatne napuchnięcie ale nie ma tragedii Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, BCAA przed i po treningu Śniadanie: Przed treningiem babeczka (coś mi się nie zgadza makro, nie jestem pewna czy dobrze wprowadziłam ilości ale babeczkę robiłam w [...]

[...] Chcecie sie wyleczyc? Natura wam pomoze, ale nie trujcie sie! Co mi pomoglo?: - 1,5 miesiaca dieta odkwaszajaca :ZERO cukru, minimum weglowodanow, ZERO czarnej herbaty I kawy, ZERO alko. jemy salate, ogorki, zielone warzywa, DUZO grapefruitow I cytryny I zielona herbata (da sie przezyc, mi to dodalo energii I cwicze wiecej niz przed dieta) - [...]

[...] sądzicie? No to z planów tyle. Jutro ortopeda. I więcej info. 29.06.2016 DNT Warzywa: wliczone w michę, prócz czosnku Suple: probiotyk, euthyrox, wit c, osteoblock Napoje: kawy bez mleka 2, wody niegazowane, czystek Inne: ocet jabłkowy 2 łyżeczki, sok z 1 cytryny Samopoczucie: noga boli jak stąpnę na niej, jest nadal opuchnięta, ogólnie dużo [...]

[...] brokuł, ogórek , zielony, pomidor, papryka , marchew i cała reszta -owoce - przeróżne Źródła białka jakie będę stosować: -jajka -mleko bez laktozy lub śmietanka – tylko do kawy -whey -piersi z kury -jogurt grecki lekki -serek wiejski -wołowina -czasem chude wieprzowe ryby: -.łosoś -tuńczyk -dorsz -makrela Źródła tłuszczu jakie będę stosować: [...]

Witam! Od dłuższego czasu zmagam się z nietypowym problemem, a mianowicie cały czas chce mi się pić W ciągu dnia wypijam ok. 3-4 litrów wody + 1-3 kawy rozpuszczalne Nie ukrywam że jest to dość męczące no i co chwile latam do wc i też podczas treningów praktycznie się nie pocę