kawa z cytryna

Dzisiejsza i wczorajsza miska;) Napoje: 1l wody,3 kubki ziół na tarczycę,2 kubki wody z imbirem i cytryną,1 koper włoski, 1 kawa, 1 herbata zielona Warzywa: mieszanka sałat,papryka, pomidor, ogórek, cebula Suplementy: na tarczycę polecane przez Ladies Leki: 1 Euthyrox, 1/4 bromergon Wczorajszy trening trening B 1) plank max czas 30/35s/35 [...]

[...] 27.11: pomidor, ogórek kiszony, papryka, sałata, pieczarki Suplementy polecane przez Ladies na tarczyce Leki: 1 euthyrox. 1/4 bromergon Napoje: woda, herbata zielona, kawa, woda i imbirem i cytryną TRENING A 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15 2) Wspięcia na palce obunóż15/15 /15 3) Przysiady klasyczne z hantlami 7kg/8kg/9kg/ 4) wejście na [...]

[...] Razem: B-214 856kcal T-60 540kcal WW-154 616kcal 2026kcal Piję: woda niegazowana żywiec (źródlana) 2-3L z wyciśniętą cytryną (aby trawić nie przepuszczać przez nerki), kawa 5 kubeczków razem 1,25L. Kurczak na zmianę z rybą zimnomorską i wołowiną ewentualnie schab gotowany. Brokuły, kalafior, fasola szparagowa na zmianę po ok. 100g piersi [...]

[...] gruszki 2,99 winogron czerwony 4,49/kg banany 2,88 (sobota i niedziela) sałata masłowa 1,29/szt kapusta pekińska 1,69/kg serek wiejski Mlekowita 200g 1,39 frytki AVICO zig-zag 1kg 4,49 ryż parbioled/długoziarnisty 8x100g Cenos 3,99 kasza jęczmienna 8x100g Cenos 2,99 kawa rozpuszczalna Nescafe classic 200g 13,99 orzechy nerkowca 200g 8,99 (45/kg)

[...] w myśl zasad paleo. Póki co nastrój bardzo dobry, ale spadek energii bardzo odczuwalny na treningu. Przykładowy jadłospis z dzisiaj: 1. jajecznica na maśle, pomidor, kawa bulletproof 2. makrela wędzona, green smoothie (sałata, ogórek, cytryna) 3. mięso mielone z szynki, oliwa, brokuły 09.02. DT Przysiad przedni: 40x10x2 50x10x2 60x10 [...]

Życzę powodzenia na diecie. Poniżej postaram się odpisać jak potrafię. 1. Leczę się na nadciśnienie biorę leki wiem że dieta nie jest wskazana dla nadciśnieniowców ale musze spróbować. Co może mi przy tym grozić? może grozić wiele rzeczy związanych z nadciśnieniem. Proponuję mieć przy sobie środki obniżające ciśnienie i monitorować jego stan [...]

[...] i lubię ją jako surówka do obiadu z cebulką i odrobiną oleju 10. Ćwiczyć codziennie, czy jakiś okres przerwy? Tak, aby były jak najlepsze efekty spalania tłuszczu. 11. Czy kawa przyspiesza spalanie tłuszczu? Bo kofeina podobno dobrze działa na zrzucanie tłuszczyku.. 12. Hmb, bcaa, carbo, odżywka białkowa, glukoza, chrom, cynk... Podejrzewam że [...]

[...] - bary 1 ćw na bica i jedno na trica po 15+powt dieta: czysto (bez zbędnyh wypełniaczy solą i cukrem co mnie bardzo cieszy) przepis na kawę: Prosta, szybka, idealna poranna kawa bo jesteś tego wart ! Wstajemy rano, idziemy do kuchni i sięgamy po opakowanie z kawą. Rzekł ktoś kiedyś: 'Kawę w XXI wieku piją już chyba wszyscy" Dodatki: - Cytryna - [...]

Hej, Będę bardziej aktywny i pokażę wam kuchnię od swojej strony, mam nadzieję, że raz w tygodniu znajdę chwilkę ! Enjoy ! przepis na Kawę: Prosta, szybka, idealna poranna kawa bo jesteś tego wart ! Wstajemy rano, idziemy do kuchni i sięgamy po opakowanie z kawą. Rzekł ktoś kiedyś: 'Kawę w XXI wieku piją już chyba wszyscy" Dodatki: - Cytryna - [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka, cebula + grzyby leśne Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata (z kurkumą, imbirem, cynamonem i cytryną), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie Wymiary http://s10.postimg.org/5k6c11s61/2013_10_20wymiary.png Wymiary dziwne. [...]

[...] 13/ / 173 / OK Serek twarogowy ziarnisty / 100 / 18/ 6 / 5 / 152 / OK Pomidor / 150 / 1 / / 2 / 15 / OK Jabłko / 200 / 1 / 1 / 15 / 68 / OK +Glukozamina +Zielona herbata/kawa SUMA : / 630 / 42/ 22/ 79 / 692 / Posiłek 3)- ciepły obiad 13:30 Ryż biały / 100 / 7 / 1 / 77/ 344 / RYZ BRAZOWY 2 jajka / 120 / 13/ 10/ 1 / 145 / OK Kefir 2% / 250 / [...]

[...] Ser Edamski 60 Jajko kurze cale 60 Pomidor 150 Jabłko 200 +Glukozamina +Zielona herbata/kawa SUMA : -> 31 B / 21 T / 76 WW / 620 kcal Posiłek 3)- ciepły obiad 13:30 Kasza gryczana 100 Jajko kurze cale [...]

[...] tricepsów, bicepsów i innych takich %-) - lekki ból... nóg. Doszłam do wniosku, że to od WL i bardzo mię to cieszy :-D. DIETA: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata - kilka +warzywa: sałata lodowa, kalafior, papryka, surowy ogórek +polopiryna, rutinoscorbiny, witaminki, cytryna i zielone herbaty - w weekend w pracy [...]

[...] wit C, NOZ, W czasie BCAA, Carbo/miód + cytryna(20g)/izotonik ze sklepu Po: whey, czasem wit C, Wieczorem: wit C, MZB biało w prochu tylko czasem, po południu też czasem kawa wejdzie teraz w tabsach Ogólnie daje wit, i wit C tyle bo wcześniej miałem sporo problemów z odpornością a od kiedy wcinam około 1g wit C dziennie byłem chory raz i to [...]

18.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/immi6v.png Warzywa: cebula, pomidory, bakłażan, cukinia Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata (z cynamonem, imbirem i cytryną :-), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki DNT Z powodu choroby zapowiadany wczoraj dzień nietreningowy. Spałam długo, aby jak najlepiej się [...]

[...] polecana w stanach zmęczenia psychicznego i fizycznego, wyczerpania, znużenia, senności oraz obniżenia energii życiowej. Pobudzenia po 2 kaps nie poczulem, ale na mnie kawa tez nie dziala. ZMA jest synergiczną kombinacją cynku, magnezu i witaminy B6, podnoszącą poziom hormonów anabolicznych (testosteronu, IGF-1) i zwiększającą siłę mięśni w [...]

Serek wiejski z warzywami /SFD/2019/6/5/664c5a1d4698477b81569a59e74faca4.jpg Ryż z truskawkami + kawa mrożona proteinowa /SFD/2019/6/5/38c9492a50444fc0bce686526c322d40.jpg Serek wiejski z truskawkami + tosty /SFD/2019/6/5/b9be7e59c7044b4781e111b13ea29128.jpg Mój system nawadniania obecnie czyli mrożone maliny, cytryna, mięta :-) [...]

[...] 180g.), salata z olejem i cytryna oraz jabłko (+) Obiad:6 plastrów polędwicy ( ale male te plasterki byly )... i 2 szklanki jogurtu naturalnego (-) 3dzień Śniadanie: kawa 3in1, grzanka (200g. chleba, wiem ze za duzo no ale ) (+ i - bo za duzo chleba zjadlem ) Lunch: szpinak mrozony 150g. , 1 pomidor, 1 jabłko (+) Obiad: 2 jajka na twardo, [...]

Zrobiłam w końcu plan dnia. Jak komuś się będzie chciało niech koryguje, a jak nie...to się kogoś zapytam . MÓJ PLAN DNIA Ilość białka: 152g Ilość węglowodanów: 102g Ilość tłuszczy: 76g Dzienne zapotrzebowanie na kalorie: 1700kcal Poniedziałek/środa/piątek:  (8:50) Pobudka  (8:55) Kawa  (9:00) Aeroby [...]

Czwartek 2015-08-134 Napoje: woda, kawa, herbata, lemoniada (z miętą i cytryną - powinnam wliczać sok z cytryny?) Warzywa: Pomidor, cukinia, cebula, pomidory z puszki, papryka /SFD/Images/2015/8/13/42ba7d3ac9404eec8f3193ce66fa30ad.jpg