kawa

Ja jakoś nie pijam w ogóle kawy, obrzydliwa dla mnie jest. Czasami jak się w gości pojedzie, to tak. Ale w domu nigdy nie pije, nic mi kawa nie daje.

Solaros, ale mnie po prostu kawa nie pobudza. Tak samo cola, czy jakiekolwiek energetyki. Żadnej różnicy nie czuję. Więc jakoś nie widzę powodu żeby to pić ;D

Pazrucha to kawa Rozpuszczalna to kakao

[...] też mi się nie uśmiecha. A jechanie na pomidorach i ogórkach to za mało, żeby można było to zaliczyć do 750 gramów warzyw. Słów mi brakuje. Aha, postanowienie nowego tygodnia - kawa out. Zobaczymy czy sobie poradzę. Zaraz się biorę za trening. Wyładuję sobie agresję, bo mi się zbiera. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6b3d0be2f0f645cfbf2251d6821a5359.jpg

a z kawy tak sama zrezygnowalas? jedna kawa ci nie zaszkodzi

I dupa :-( nie dam rady wytrzymek, Obli masz racje, to nie jest na po takiej przerwie. Wlasnie sprobowalam i przy wyskoku nog w tyl przy burpees tak mi sie naciagnal miesien chyba poprzeczny w brzuchu (tuz pod zebrem na linii pepka) ze poczulam okropny bol klujacy. Myslalam, ze to chwilowe, ale nie. No niestety. To w takim razie silowy zostawiam [...]

W ramach urozmaicenia mojego zlego samopoczucia dostalam kataru, czyli zaraziłam sie od dzieci... Bosko wręcz :-> Dzis DNT. Rozkminiam troche, jak to ja... I micha plus kawa, pokrzywa, woda i wiesiek. Jutro pewnie będę latać z chusteczkami przyczepionymi do nocha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98d8fac8cd724d6691de5f8eb93e057c.jpg

Zatem drugi dzień treningu za mną, trening domowy: 1. szrugsy ze sztangą 6x 4-6 2min 6x33 kg, 6x35 kg, 6x39 kg, 6x43 kg, 6x45 kg Albo nie umiem robić ćwiczenia, albo coś nie tak. Nie czułam zmęczenia mięśni ani też nic specjalnego oprocz dolnej partii plecow w okolicy ledzwi. 2. szrugsy ze sztangielkami 4x 6-8 90sek przerwy 8x12 kg na reke, 8x14 [...]

[...] pośladków. Teraz było 10 minut na pupson z Mel B, czy jak jej tam :-D Będę sobie to czasem robić, żeby się uczyć używać tych mięśni, jakkolwiek by to nie brzmiało :-D http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I I dzisiejsza micha. Picie - dwie herbaty zielone, woda, kawa Suple - mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a775d2c4bb5d49b299ccd12bb4d2e4f0.jpg

[...] przyciaganie wyciagu dolnego jednorącz 3x 10/10/8/8 60 sek przewy 5 kg x 10/10/8/8 5 kg x 10/10/8/8 7,5 kg x 10/10/8/8 Ale super ćwiczenie :-) Po treniu rozciąganie. Micha. Napoje- zielona herbata, woda, kawa x 2 Suple - mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b1501bd941834c7faf39de4094e7d187.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-10-02 00:13:33

[...] megasuper dania, ale czysta: Rano jajecznica na boczku z razowcem Zupa z groszku zielonego z kapką śmietany Naleśniki z boczniakami, suszonymi pomidorami i surówka Jabłko, kawa x 2 Pulpety mielone z kalafiorem, banan (po treningu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d250f085d5b3449cbb9e0fc6bc007909.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2014-04-09 08:24:12

[...] kg... 5c. Odwodzenie 3x12-15 25 kg x 15,15,12 30 kg x 12,10,9 25 kg x 15,12,10 Nie dałam rady 30. A potem to juz pędem do domu. Dzisiejsza miska: Placek owsiany z bananem, kawa x 2 Zupa brokulowa ze smietana Wolowe z frytkami z marchewki i surowka Kes ciacha z serkiem mascarpone i kawalek pizzy I jeszcze cos wciagne, bom głodna, ale sie nie [...]

Haha sama kawa to za mało jako pre workałt xd

Kawa to na przebudzenie |-) Michal Ty miales kazdy taki posilek %-)

[...] Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama Mała przekaska po treningu , kawa w czekoladzie , mega smak :-) https://iv.pl/images/c886e673a8be6a4fb080140cfa8accc7.md.jpg

olej kujawski, kawa z mcdonalda, majonez, co tam jeszcze się przewinęło w tych tabelkach ee mleko 2%, kukurydza konserwowa, śląska kiełbasa, twaróg, ciasteczka cantucinni, sos słodki, grzyby w zalewie Twoja dieta = Twoja sylwetka.

Gratuluję! Świetny wynik pomimo kontuzji. Pewnie koszulka z "kuloodporną kawą" dodała trochę mocy ;-)

[...] oburącz) po 10x, 8kg 10. przysiad głęboki 10x 20kg Pewnie dość chaotycznie ale nikt mnie tu chyba nie czyta :( i nie poprawia Jedzenie - 3 jaja na twardo+ kap. pekińska + kawa z mlekiem koko - gulasz z łopatki wp z kaszą gryczaną + ogór kiszony - zupa pomid z makaranom b/g 50g i odrobiną mięsa + figi suszone 40g - rollsy z m. gryczanej i [...]

[...] a wiem co mowie, sprawdzilem kilkanascie "najlepszych". Dzialac dzialaja, ale pozniej.. Coz. Pozniej jest byle jak i ciezko sie pozbierac. Taki stuff albo dziala na rowni z kawa, albo zawiera conajmniej 1,3 i dzialaja wowczas o wiele, wiele mocniej. Dodatkowo, nigdy nie wiesz co lykasz, producenci szczegolnie w przypadku tego przedzialu supli [...]

Ja przed bieganiem.walę kawę ze śmietaną oraz 20-50g oleju kokosowego. Ilość oleju uzależniam od dystansu. Przed treningiem czasem też, ale przeważnie małe objętościowo śniadanie z kawą i śmietaną. Na tłuszczach łatwo iść po posiłku na trening gdyż są mniejsze objętościowo. Ale o tym już było u MaGora chyba. Z tego też samego powodu polecam Kerad [...]