Ja tak trochę z innej beczki - ktoś tutaj kiedyś wspomniał, że dobrym sposobem na uspokojenie głodu jest kawa. A jak to ma się od strony zdrowotnej? Kawa pobudza wydzielanie soków żołądkowych i wszędzie straszą, że można dorobić się choroby wrzodowej. W takim razie to samo może się stać podczas długich postów, bo też przecież mamy pusty żołądek i [...]
[...] to? Wczoraj nie zjadłaM nic takiego strasznego, leki na zatoki skończyłam brać w czwartek 11.04: 1. jajko x 2, masło, fasolka biała z przecierem pomidorowym (13:00) 12-13:00 kawa czarna x2 16:00 kawa z cynamonem i wanilią 2. stek z baraniny i cielęciny, sałatka z kapusty(17:00)(jedzenie w restauracji) 3. twaróg półtłusty 200g, pomidory 400g, [...]
Dzień 61 (TRI Tydzień 9) DT 20.04.2013 Jedzenie: kawa, herbata x 2, kawa bez cukru. nie mam pasków do glukometru, nie mierzyłam ostatnio poziomu glukozy. Po czym poznać że trzustka jest już spokojna? Nie jem owoców od grudnia, to już 5 miesiąc, przyznam że bardzo mi ich brakuje.. nie wiem jaki rozkład przyjąć, celuję w 1700: 130B/100-110T/90W jak [...]
Pracując na noce, piłam po kilka kaw na zmianie. W domu-po śnie również. Do czasu kiedy popękało mi szkliwo na zębach i to jak! Tak bardzo odwapniłam organizm, że jednego dnia podczas posiłku, straciłam dwa zęby! Odpowiadając na pytanie w tytule - KAWA więcej SZKODZI, niż pomaga!!!!!!! Bzdura. Zla dieta, brak higieny ryja i taki skutek. Kawa sama [...]
[...] Pracę rozpocząłem ok 9, o 15:30 w auto i kolejne 280km do zrobienia, tym razem Poznań- Szczecin. Miska utrzymana idealnie, zapijałem Pepsi Max i kawą. Zauważyłem, że kawa już mnie tak nie pobudza. Fotka poglądowa – prowiant na wieczór niedzielny + cały poniedziałek. Klima dwustrefowa ciągle dbała o świeżość produktów %-): [...]
[...] posiłki maja mieć standardową kcal i wartość b/t/w. W okresie postu mogę łyknąć 2 kawy wg przepisu: http://potreningu.pl/artykuly/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym plus dodatkowo dozwolone ok 0,5kg warzyw zielonych Powyższa zmiana to końcówka redukcji związanej z testem HiTEC Cel (cytat): Taki post [...]
[...] :P Nie bądźmy już takimi idealistami %-) Niektórzy dopuszczają nawet spożycie / wypicie czegoś do 20kcal podczas zamkniętego okienka. Ale to już coś jest. Taka zwykła kawa, to pryszcz i ja mam to w tyłku ;) Obecnie cola ZERO, a dzisiaj wpadło: po treningowo 85g makaronu pełnoziarnistego + puszka tuńczyka + groszek mrożony + vinaigrette + [...]
Post, słownikowo - czyli tak, jak jest to w założeniach IF, to czas w którym organizm nie przyjmuje do siebie najmniejszej ilości kcal - więc sama kawa (ok 2kcal w porcji) jest przerwaniem tego postu, jeśliby "czepiać się" szczegółów ;) Samej idei IF nie zrujnuje - ale jak mówię, dla bardzo restrykcyjnych osób nawet kawa odpada - i sam takie osoby [...]
[...] miski i doszłam do wniosku, że potrzymam białka na 120g, a resztę będę uzupełniać węglowodanami, żeby unikać tak wielkich wahań w diecie @-| nie wliczone: 1. falvit mama 2. kawa 2x, zielona herbata 4x, woda 6x 3. ogórek (1/3), sałata (4rodzaje), fasolka szparagowa, pomidor, cebula fioletowa [...]